Kuidas iseennast armastada
See on vaid üks tööriist minu trikkide arsenalis, mida kasutan vaimuhaigusega kaasneva depressiooni ja paranoia vastu võitlemiseks.
Olen olnud mõnes üsna pimedas kohas ja olen mitu korda mõelnud asjadele lõppu teha, kui mul on raske, kuid siis väriseb iga päev kell 8 mu telefon ja mulle tuletatakse meelde, et ma m vinge.
Terapeudid ja gurud räägivad positiivse enesevestluse jõust. Ma tunnistan esimesena, et mul on sama raske endaga kenasti rääkida kui kellelgi teisel, kuid ma valetaksin, kui ütleksin, et see ei toimi.
Enda armastamine võib olla kohati eriti raske: lahku minek, tagasilükkamine, alandamine tööl või kui mõni jama ütleb midagi õelat. Ma tean seda liiga hästi. Tegelikult on minu vaimuhaiguse tuum mind pidevalt paranoiline, et inimesed teevad mu üle nalja või plaanivad minu vastu. Ehkki see ei põhine tegelikkusel, on see mind tundnud väärtusetuna ja hea protsendi ajast kõrvale heidetud.
Kirjaniku ja poisina, kellel on kalduvus liiga kergesti armuda, ei ole mulle tagasilükkamine võõras. Kui see pole agent, kes mu romaani tagasi lükkab, on see armas tüdruk, kes ütleb, et ta näeb mind pigem sõbrana.
Minu mõte on see, et ma kulutan paraja summa, tundes, et ma pole hea, kole, halb kirjanik või lihtsalt õnne vääriline. Ma tean, kust te tulete, kui ütlete mulle, et te ei tunne end nii kuumana.
Sellistel aegadel avastan end tavaliselt diivanil keerutatuna palju aega kurba muusikat kuulates. Pean ennast sundima tegema asju, mis mõnele teisele inimesele loomulikult tulevad, näiteks duši all käimine või söömine.
Selle kõige mõte on aga selles, et peate ennast uuesti enesekindluse leidmiseks sundima. Võtke kogu aeg, mida peate kurva tundma pärast halva juhtumist, kuid mingil hetkel peate mõistma, et asjad peavad muutuma.
Minu ravivahendiks on tavaliselt kuum dušš, hea vestlus emaga, mõnus jalutuskäik ja hea uni. Tavaliselt on hommikuks jälle kõik korras. Siis kell 8 heliseb mu telefon, tuletades mulle meelde, et ma olen vinge, ja asjad hakkavad otsima.
Teine peamine vahend, mida ma enda armastamiseks kasutan, on meelde tuletada, kui kaugele olen jõudnud, alates segaduses ja hirmunud 20-aastasest vaimuhaiglas kuni kirjanikuni New York Times.
Võib tunduda, et teie elus ei toimu midagi head, kuid muutused juhtuvad, ehkki need toimuvad aeglaselt ja mõnikord ei saa me selle ulatusest aru.
Peamine on olla kannatlik ja jätkata tööd soovitud asjade nimel. Tuletage lihtsalt meelde, et jõuate lõpuks mingil hetkel mööda teed. Seniks võib enda jaoks aja leidmine ja keskendumine sellele, kui vinge sa oled, suures osas ärevust summutada.
Enda armastamine on raske, ma tean. Pidage lihtsalt meeles, et ükskõik kui halvasti te ennast tunnete, seal on inimesi, kes arvavad, et olete fantastiline. Kui neil on põhjust seda arvata, peab sinus olema midagi suurepärast, isegi kui sa sellest aru ei saa. Armastus ja võimalused tulevad ja lähevad. Ainus asi, mis on teie elus püsiv, olete sina.
