Kes saavad individuaalsest ravist kasu?

Kui mõtlete kohtuda psühhoterapeudiga, võib teil olla üldine tunne, et soovite teraapiat proovida, kuid pole kindel täpselt mida terapeut teie jaoks teeb. Võite isegi mõelda: "Kas ma tõesti saan terapeudiga rääkimisest nii palju kasu?"

Lühike vastus on: jah. Igaüks võidab oma elu kajastamisest ja toimetulekuoskuste parandamisest.

Kuid on üks rühm inimesi, kellel on probleem, mis on eriti hea teraapia jaoks. Ma räägin inimestest, kes tunnevad, et vajavad teist perspektiivi.

Paljud meist satuvad sellesse rühma ühel või teisel eluperioodil. On palju põhjuseid, miks võite lõpuks vajada uut vaatenurka.

Võib-olla olete oma elus kogenud mõnda sündmuste jada, mida te ei tea, kuidas olemasolevate ressurssidega mõtestada. Võib-olla on teil olukord, kus te ei saa erapooletu pilguga loota oma sõpradele ja perele või olete proovinud nendega rääkida ja see pole aidanud. Võib-olla on teil vaimse tervise küsimus, kuhu soovite professionaalset perspektiivi. Võib-olla tunnete end lihtsalt ummikus ja täitmata ning peate leidma oma elule teistsuguse viisi.

Sõltumata põhjusest, miks soovite värsket perspektiivi soovida, võib terapeut olla suurepärane ressurss asjade jaoks uue nurga leidmiseks, mis võimaldab teil kasvada ja edasi liikuda.

Terapeudid annavad teile midagi, mida te ei saa oma perekonnalt, sõpradelt ega isegi endalt: neutraalne suhe, millel pole isiklikku ajalugu. See suhe annab teile välise vaatenurga, mille abil saate leida uue viisi asjadesse vaatamiseks ja saada ülevaate oma elust.

Selles Ask the Therapist videos räägivad Marie Hartwell-Walker ja Daniel J. Tomasulo sellistest suhetest ja mõnedest individuaalse teraapia eelistest. Vaadake allolevat videot ja vaadake i YouTube'i kanalit, et saada rohkem videoid psühhoteraapia kohta: