Ühendamine oma sisemise tarkusega

Nimetage seda sisemiseks tarkuseks, intuitsiooniks, taipamiseks või suunamiseks.

Sõltumata terminist, mida te kasutate, on see väike hääl teie sees, mis esindab tegelikku sina. See on sina pärast ühiskonna standardite ja ootuste - ja kõigi teiste - eemaldamist.

Brian Leaf, raamatu autorAiaosariigi joogi ebaõnnestumised, määratleb sisemise tarkuse kui teadmise, mis tuleb vaimu vaigistamisest, ego kõrvale jätmisest, ideede jätmisest kõrvale, kuidas asjad peaksid olema, ja kuulamisest ja tundmisest selle järgi, mis tundub tõeliselt õige.

Kuid enese kuulamine võib olla keeruline. Sageli on meie sisemine tarkus ainult sosin. See on nurin, mida on eriti raske kuulda teie karmi sisemise kriitiku üle. Kriitja uputab oma möirgavate häältega teie autentset häält, ütles Sandy Grason, selle autor Ajakiri: sisemine hääle äratamiseks, oma elu tervendamiseks ja unistuste avaldamiseks ajakirjandus.

Ta jagas isiklikku näidet raamatu kirjutamise soovist. Kuigi tema sisemine tarkus ütleks: "Kirjuta raamat," hüüdis tema sisemine kriitik: "Sa ei saa raamatut kirjutada. Kes sa enda arvates oled? ... mis teeb teid nii eriliseks? Kedagi ei huvita, mida sul öelda on. ”

Võib-olla väljendab teie sisemine tarkus ka konkreetset soovi, eesmärki või vajadust, kuid teie sisemine kriitik purustab selle kohe. (Kui see nii on, siis siin on mõned ideed oma sisemise kriitiku vaigistamiseks siin ja siin.)

Peas elamine on veel üks viis, kuidas me oma sisemist tarkust varjame. See juhtub siis, kui mõelda, kuidas meil läheb peaks tegutsema ja kuidas me peaks olema, Ütles Lea.

Ja pole üllatav, et see tundub vale. Nagu kellegi teise riideid kandes, tunnete end ebamugavalt, sügelevalt ja rahutult. "Kui ma suhtlen oma mõistusega, olen ebakindel ja konkurentsivõimeline ning lõpuks üksi. Kui suhtlen sügavamast kohast, südamest, oma sisemisest tarkusest, olen maandatud ja kohal, ”ütles ta.

Sisemine tarkus võib olla kas rahulik, rahulik tunne või kirglik, elektriline tunne, ütles Leaf. Mõlemal juhul on sellel "sügav õiglustunne". Sellest õigusest elamine on tema sõnul vabastav ja lohutav. Te ei ole teesklusele aheldatud ega ole fassaadi korrashoiuga piiratud.

Ühendamine oma sisemise tarkusega

Grason ja Leaf jagasid neid ideid teie sisemise tarkuse häälestamiseks.

Kirjutage. "Valage oma kahtlused, hirmud, unistused ja nägemused tühjale lehele, laske oma sisemisel kriitikul karjuda ja karjuda ning jätkake siis kirjutamist," ütles Grason. Kirjutamine aitab teie sisemise kriitiku kihtidest lahti saada, et saaksite oma tarkusele juurde pääseda. Lõpuks "pulbitseb teie sisemine tarkus," ütles naine.

Katse. "Sisemise tarkuse kasvatamise viis on pigem eksperimenteerimine ja kogemuste omandamine kui õppimine," ütles Leaf. "Nagu öeldakse, ei saa mõtet ületada mõtlemisega; mõistusest kaugemale saab minna vaid sellest välja astudes, ”lisas ta.

Leidke tegevusi, mis suurendavad helitugevust. Teisisõnu, mõelge välja, millised tegevused aitavad teie sisemisel tarkusel valjemaks muutuda. Nii saate eristada tõelist puudust ja mööduvat kapriisi. Leafi jaoks on need tegevused jooga ja meditatsioon. "Need tavad vaikivad mu meelt ja kaasavad mu südant ja energiat," ütles ta. "Kui harjutamise ajal [mu intuitsioon] tugevneb ja tugevneb ning eriti kui kõik muud mõtted hääbuvad, jättes ühe tungi karjumise kuulda, siis ma tean, et pean seda järgima."

Tehke midagi, mis teid hirmutab. "Minu kalduvus on mängida väikest, vaikida, lasta oma sisemisel kriitikul oma elu juhtida," ütles Grason. Ometi on tema sisemisel tarkusel suuremad plaanid. "Mitu korda sosistab mu sisemine tarkus mulle midagi väga suurt ja õudset ... See on siis, kui ma tean, et pean ennast sinna välja panema ja proovima," ütles ta. "Minu sisemise tarkuse sosinate järgimine on alati olnud natuke venitus, kuid iga kord, kui ma seda teen, viib see maagiliste asjadeni."

Oma sisemise tarkuse kuulamine aitab teil suhelda teistega sügavamal tasandil. "[See] võimaldab meil olla kõige ehtsam, tõelisem ja tõelise ühenduse jaoks kõige kättesaadavam," ütles Leaf. Ja see pakub lihtsalt rohkem rahuldust. "Minu arvates üritab teie sisemine tarkus teid juhtida teie kõige maitsvama, lõbusama ja mahlasema elu juurde," ütles Grason.

Lisateavet Brian Leafi kohta leiate aadressilt Misadventures-of-a-Yogi.com ja Sandy Grason saidilt SandyGrason.com.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!