Üksildane, masendunud ja ennast jälestav
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Olen 22-aastane mees, kes lihtsalt ei saa asjadest aru. Mul ei ole olnud halba elu ega ole selle käivitamiseks elus kogenud ühtegi tõsist traumat, kuid olen olnud aastaid õnnetu. Keskkoolis hakkasid mul tekkima tugevad enesekiusamise ja üksinduse tunded, samuti paranoia. Tundsin, et kõigil, isegi mu sõpradel, pole tegelikult vahet ... Et nad kõik arvasid, et ma olen lihtsalt mingi nali ja naersid mu selja taga. Tunded tulid ja läksid, kuid see mõjutas mind siiski päris raskelt. Ma ei mäleta täpselt, millal ma teismeliseeas hakkasin ennast moonutama, kuid see oli tava, mis on kestnud ka täiskasvanuna. On olnud "puhtaid perioode", kuid see tuleb ikka tagasi.
Kolledžisse asudes arvasin, et asjad otsivad mind üles, kuid ma ei lubanud ikkagi endal õnnelik olla. Mul oli raskusi sõprade leidmisega, mul polnud kunagi tüdruksõpra (ja pole siiani olnud) ega suutnud üksindust kõigutada. Enese väärkohtlemine elavnes taas, hakkasin suitsetama ja pidin kõigile naeratava maski panema. Väliselt olin see sõbralik lahkuva ja hea huumorimeelega tüüp. Seestpoolt olin ma emotsionaalne vrakk. Lõpuks sain sõbraks, keda olin väga hoolitsema hakanud, pidades teda pigem vennaks kui millekski muuks. Jällegi oli mul suuri lootusi tuleviku suhtes, kuid see muutus kiiresti.
Jätkasin enda lõikamist ja põletamist. Oli palju kordi, kui mu sõber pidi mind jälle rumalusest tegema või endale uuesti haiget tegema, ja ma hindasin väga, et mul on keegi minu jaoks olemas, aga ma isegi hakkasin temas kahtlema. Ta ei olnud tegelikult heal järjel ja tal oli üsna halb maine ning ma tegin talle pidevalt soove ja toitsin teda. Hoolimata kõigist aegadest, mil ta tegelikult minuga nuttis ja näitas, et hoolib omal moel, ei suutnud ma ikkagi raputada tunnet, et tüüp, kellele helistasin vennaks, tegi seda ainult seetõttu, et olin sisuliselt kastmega rong. Loomulikult ajas see mind ainult meeleheitesse.
Kiirelt edasi tänasesse päeva, elan oma vanematega kodus, sest finantsküsimused võtsid kolledži praegu pildist välja, kuigi töötan selle parandamiseks kõvasti. Aga ma olen kadunud. Mul on tunne, nagu poleks mul tegelikult tulevikku. Olen uskumatult üksildane, mul on kodus vähe sõpru ja ma olen endiselt hädas paljude asjadega, mis on seotud minu parima sõbraga. Ma olen hakanud mõtlema, kas võtan endale lihtsalt kogu kiindumuse, mida ma enda jaoks ei kasuta, ja viskan selle talle peale, hoolimata sellest, et veenan ennast, et vihkan teda ülepäeviti. Hiljuti üritas ta enesetappu, mis kandis mulle tugevat koormat, ja kuigi ta on paranenud, olen ma veelgi hullemaks läinud. Jällegi on enesevigastamine naasnud, joon rohkem ja ma lihtsalt ei taha enam sellel planeedil olla. Ma kas ei saa magada või magada liiga palju. Ma võin ühe minuti jooksul täiesti trahvi saada, siis lihtsalt niimoodi kohutavalt masendunud. Olen oma pere suhtes ärrituv, vihkan iseennast, olen apaatne kõigi teiste suhtes ja tunnen end läbipõlenuna. Ma tahan, et saaksin tõeliselt naeratada ja armastada iseennast ja teisi. Leian rõõmu asjade uuesti tegemisest, mitte ainult töötamiseks ja magamiseks.
Ma tean, et ma olen siin kuidagi üle käinud, aga arvan, et see kõik taandub sellele ühele küsimusele: kuidas ma saan selle segaduse parandada?
A.
Oled enda suhtes väga kriitiline. Süüdistate ennast tõhusalt viletsuses, mida olete kannatanud ja kannatate jätkuvalt. Tundub, et olete omaks võtnud mõtteviisi „tõmba end jalga alla”. Teisisõnu, võite nõustuda arvamusega, et kui te ei saa oma probleeme ise lahendada, siis olete ebaõnnestunud.
Miski ei saa olla tõest kaugemal. Keegi ei vali depressiooni, nagu ka keegi diabeetikut. Depressioon juhtub inimestele. Te ei ole selles süüdi ega ole ka võõra inimesena teadmine, kuidas depressiooni ravida. Vaja on professionaalset abi.
Kirjeldasite ka “paranoiat”, kuid võiksin selle liigitada teie võimetusena teisi usaldada. Teie võimetus usaldada võib oluliselt mõjutada tervislike suhete arengut. See võib selgitada, miks teil on sõprussuhete loomisel raskusi. Mõned teadlased usuvad, et usalduse probleemid tulenevad häiritud varase lapseea kogemustest. Kui inimene saab teada võimalikest usaldusküsimustest, saab neid raviga korrigeerida.
Reaalsus on see, et need probleemid on teid vaevanud noorukieast ja võib-olla ka varem. Neile pole kunagi vaimse tervise spetsialisti tähelepanu juhitud ja seega pole teil kunagi olnud võimalust positiivseid muutusi teha.
Minu soovitus on küsida hinnangut vaimse tervise spetsialistilt. Paljud inimesed on võidelnud samade probleemide ja õige abiga, on oma elu oluliselt parandanud. Kui olete nõus professionaalset abi otsima, võite oodata sarnast positiivset tulemust. Mõelge minu nõuandele. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
