ABI VAJAMINE

Abi vajamine

Olen 15-aastane emane. Viimased 6 kuud minu koolielust ja unegraafikust on minu jaoks kehaliselt halvenenud, kuid viimasel ajal tundub, et ka mu emotsioonid on segi läinud. Varem magasin öösiti 8–9 tundi, kuid nüüd olen viimase 5 kuu jooksul maganud 4–5 tundi ja olen oma toas rohkem kui kunagi varem kodutöid teinud.

Ma ärritun kõigi suhtes palju kergemini ning leian end ohkamas ja kargamas kõigi ja kõige üle. Ma ei öelnud seda oma sõpradele, sest ma ei taha, et ka nemad minu pärast muretseksid. Mõtlen surmale peaaegu pidevalt ja see juhtub eikuskilt. Ma kardan surma, kuid mul on olnud üha rohkem mõtteid enesetapust ja kuidas ma saaksin seda teha. Ma ei usu, et ma selle järgi tegutseksin, kuid siiski kardan. Ma ei ole ennast kahjustanud, kuna kardan ka endale liiga teha.

Minu (12 aastat lahutatud) vanemad usuvad, et ma reageerin üle ja keelduvad mind terapeudi või vaimse tervise spetsialisti juurde viimast. (ühel neist on bipolaarne häire ja ka äärmise viha juhtimisega seotud probleemid) Mul pole raha, et end võtta või nõuetekohast hinnangut saada.

Kas ma reageerin selle üle üle?

Palju tänu.

Te ei reageeri üle. Alati, kui arvate, et midagi võib valesti olla, peaksite tegutsema. Kõik ei tee seda, aga peaksid ja teie instinkt abi paluda on väga hea.

Osa sellest, miks tunnete end ärrituvamana, on unepuudus. Inimesed on ärritunud ja emotsionaalsed, kui nad ei saa korralikku und. Ideaalis peaksite teismelisena magama vähemalt üheksa tundi. Kui te ei saa vajalikku und, olete vähem terav, emotsionaalsem ja ärrituvam.

Mis kõige rohkem puudutab teie enesetapumõtteid. Enesetapumõtted pole tingimata unepuuduse kõrvalnähud. Unepuudus võib seda veelgi süvendada, kuid üldjuhul ei põhjusta see seda. See võib viidata sellele, et midagi muud on valesti, näiteks depressioon.

Kuna teie vanemad ei soovi teid terapeudi juurde viia, võib üks võimalus olla pöörduda oma kooli nõustaja või mõne muu usaldusväärse õppejõu poole. Mida otsesem olete nendega, seda rohkem saavad nad teid aidata. Samuti võivad nad teie nimel teie vanematega rääkida ja veenda neid, et vaimse tervise ravi on selle probleemi lahendus.

Hea, et olete ennetav ja üritate ravi otsida. Koolinõustamisnõustaja saab teid tõenäoliselt selle probleemiga aidata. Kui ei, siis mõtlete endiselt enesetapule, võtke kindlasti ühendust hädaabiteenistusega. Riikliku enesetappude ennetamise infoliini telefoninumber on 1-800-273-8255. Kriisi tekstirea teave on järgmine: saatke HOME numbrile 741741 USA-s. Nad teavad, kuidas teid kaitsta. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle