Veel 5 asja, mis on hea partner

Eelmisel kuul uurisime viit asja, mis teevad heaks partneriks, sealhulgas enda armastamine ja 50/50 tegeliku tähenduse mõistmine. Sel kuul palusime kahel erineval suhete eksperdil oma teadmisi jagada.

"Paljud inimesed usuvad, et hea partner on keegi, kes annab tingimusteta ja muudab suhte kõigeks," ütles kliinilisest psühholoogist psühholoog Meredith Hansen, spetsialiseerunud paaridele, abielueelsele ja äsja abiellunud nõustamisele.

Kuid partneril, kes on liiga andev ja keskendunud oma partneri meeldimisele, puudub enesetunnetus, mis pole tema sõnul tervislik.

Headel partneritel on erinevad arvamused, vajadused ja eelistused. Ja nad töötavad oma suhte tasakaalu saavutamise nimel. "Mõnikord on see seotud sinuga, mõnikord nende ja tihti ka teie kahega."

Sarnane väärarusaam on see, et partnerid peavad oma partneri toetamiseks kompromiteerima omaenda tundeid või veendumusi, ütles Lisa Snipper, litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja ja paaridega töötav koolitatud Imago suhte- ja traumaterapeut. See toob kaasa ainult viha, pahameele ja ebatervisliku suhtlemise, ütles ta.

Selle asemel on oluline arutada oma vaateid ja erinevusi - ilma et teie partner teie üle otsustaks. "Suhtes viibimine, kus erinevusi tunnustatakse, austatakse ja austatakse, loob positiivse hoiaku ... ja võimaldab erisusi arvamustes ja austust üksteise suhtes," ütles ta.

Samuti on paaride jaoks oluline mõista, et nende partneri erinev vaatenurk pole isiklik rünnak. Pigem on see "enam kui tõenäoline tulemus sellest, kuidas neid kasvatati, mida nad peavad oluliseks ja kuidas üksteist õpetada".

Siin on viis asja, mis teevad heaks partneriks.

1. Hea partner tunneb ennast.

Enda tundmine tähendab teadmist, kes sa oled ja mida sa suhtest tahad. "Inimene, kes ei tea, mida ta tahab või vajab, võib oodata oma partneril lihtsalt ‘hoolitseda asjade eest’ või ‘lihtsalt rõõmustada neid’, kuid siis on alati liikuv sihtmärk ja inimene, kes üritab teile meele järele olla, on segaduses ja pettunud, ”sõnas Hansen.

Ta peab teadma, mida soovite, et tunda end suhtes rahulolevana.

Enda tundmine tähendab ka oma panuse suhetesse teadmist. Saate ära tunda oma võitluste mõju teie suhtele, võtta vastutust ja olla valmis sellest rääkima ja tagasisidet saama, ütles Snipper, Vaikses Restonis asuva grupipraktika omanik.

Näiteks on ühel partneril tööl raske olla ning ta hakkab kaklust valima ja partnerit ignoreerima, ütles ta. Nad on võimelised pöörduma sissepoole ja mõistma, et võtavad oma pettumused partnerile. Nii et nad vabandavad ja paluvad tuge, ütles ta.

2. Hea partner edastab oma vajadused.

Paljud inimesed ootavad oma partneritelt teadmist, mida nad tahavad. Kuid teie partner ei saa sellest teada, kui te ei küsi neilt selgelt ja otse.

Näiteks mõistate, et vajate rohkem füüsilist kontakti, nii et palute oma partneril tihedamat lähedust olla, ütles Hansen. Mõistate, et peate ventileerima, nii et palute partneril teid ära kuulata, selle asemel, et soovitada oma probleemile lahendust.

3. Hea partner tagab emotsionaalse turvalisuse.

Hea partner aitab oma partneril end vabalt tunda, et nad saaksid olla ise, ütles Snipper. "See annab võimaluse igale partnerile kogeda teise tingimusteta armastust, kus igal inimesel on vajalik toetus, et olla haavatav, lasta end valvata, näidata oma" vigu "ja tunda end endiselt teise armastatuna ja toetatuna."

4. Hea partner on oma partnerist huvitatud.

Partneri vastu huvi tundmine aitab neil tunda end hinnatuna ja loob teie sideme. Näiteks küsige sisukaid küsimusi kõige kohta, alates sellest, kuidas nende töökoosolek kulges, kuni selleni, mis aitab neil tunda end armastatuna, ütles Hansen. Küsige nende vajaduste, lootuste ja unistuste ning lapsepõlve kohta.

"Mida rohkem olete kaaslasega hõivatud, seda rahulolevamad nad end suhtes tunnevad ja seda rohkem teiega tegelevad," ütles ta.

5. Hea partner tunnistab oma rolli lahkarvamustes.

"Paaridega töötades ei tundu partnerile midagi masendavamat kui partneri olemasolu, kes ei saa nende rolli vaidluses tunnistada," ütles Hansen. See ei tähenda vastutuse võtmist kogu võitluse eest. See tähendab teie panuse tunnustamist, ütles ta.

Näiteks võib-olla valisite mõne olulise küsimuse arutamiseks halva aja, eirasite partneri tundeid või kaotasite meeleolu, ütles ta.

Hanseni sõnul veedavad paljud inimesed hea partneri otsimiseks rohkem aega kui selle üle mõtiskledes nad võib saada heaks partneriks.Ta soovitas võtta aega, et kaaluda, kes sa tahad olla suhtes, ja harjutada seda käitumist ka teistes suhetes - sõprade, pere ja töökaaslastega.

"Kasvades inimeseks, kelleks soovite suhtes saada, leiate, et tervislikke romantilisi suhteid on lihtsam saavutada."

Kui teil on juba suhe, vältige lootust ega oodake oma partneri muutumist, ütles Hansen. Selle asemel kaaluge, kuidas saaksite oma suhte dünaamikat muuta, saada paremaks partneriks ja harjutada neid tervislikke käitumisviise, ütles ta.

"[A] aja pärast hakkab ka teie partner nihkuma."