KAS MA LIIALDAN OMA ENESETUNNET?

Kas ma liialdan oma enesetunnet?

Mul on selline tunne olnud alates 16. eluaastast. Tunnen end sisimas tühjana ja see on peaaegu pidev asi. Olen püüdnud seda tunnet eirata, kuid see ei töötanud. Ma ei mäleta, millal ma viimati midagi tundsin. Praegu on mul lihtsalt kurb. Tunnen end süüdi asjades, mida ma ei peaks, ja tunnen end nii üksi ja eraldatuna, hoolimata sellest, et mu ümber on teisi. Tunnen, et keegi ei hooli minust tegelikult ja et ma häirin neid. Mul pole energiat, tunnen end väsinuna ja tahan vaid voodisse jääda. Mul pole kooli jaoks motivatsiooni ja ma ei saa keskenduda, ükskõik kui palju ma ka ei üritaks. Tunnen end füüsiliselt ja vaimselt kohmakalt ja aeglaselt, mille tulemusel mõtlen, et olen idioot, kui teen midagi valesti. Selliseks saades ei söö ma nii, nagu tavaliselt. Mõnikord magan üle ja tunnen end ikkagi väsinuna või magan tossamise ja pööramisega väga vähe. Ma ei tunne huvi selle vastu, mis mulle meeldib. Mõnikord olen lihtsalt nii vihane ja ainus viis rahuneda on seina löömine. Kõige rohkem vihkan siiski seda, et kui ma selliseks saan, tunnen, et ma pole tõeline; Mul on tunne, nagu vaataksin kedagi teist, kes elab oma elu. Mulle tundub, et ma ei tea, kes ma olen. Kõige kauem olen kurbust tundnud umbes 3 nädalat, niipalju kui ma olen sellest teadlik.

Ma tean, et pärast selle meeleolu möödumist tunnen end kas normaalselt või lähen hulluks. See on nagu lüliti pööratud; äkki olen elus kõige õnnelikum inimene. See on nii sõltuvust tekitav - ma saan energiast kuhugi eemale ja ma muutun rahutuks; kõik, mida ma tahan teha, on liikuda. Alustan projekte, kuid ei lõpeta neid kunagi, sest kaotan huvi kiiresti. Ma saan kõik need ideed ja on tunne, et mu pea plahvatab, kui ma ei räägi. Magan harva üle 5 tunni. Olen mõtlemata asju ostnud, olen nii paljude asjade osas ümber mõelnud, alates välimusest kuni ülikoolini. Olen võrgus teinud asju, mida mul poleks pidanud olema (kaasates veebikaamera). Olen vihaseks saanud ja võitlenud pere ja sõpradega. Mul on pettekujutelm, nagu inimesed jälgiksid mind või kuuleksid mu mõtteid. Tavaliselt kestab see nädal või kaks.

Mul on tunne, et ma lämbun. Kas ma reageerin üle? Mida ma teen? Täname lugemast.

Ei tundu, nagu reageeriksite üle. Tundub nagu inimene, kes kannatab ja kellele oleks abist kasu. Kui on ilmne, et midagi on valesti, peaksite otsima professionaalset abi. Soovitaksin hindamist kognitiivse käitumisterapeudi juures.

Hindamine hõlmab teie sümptomite väga üksikasjalikku kirjeldamist, sealhulgas psühhosotsiaalset ajalugu, perekonna ajalugu jne. Kui need faktid on kogutud, teeb teie terapeut kindlaks, mis võib valesti olla, ja töötab välja sümptomite kõrvaldamiseks raviplaani.

Teie terapeut võib soovitada psühhiaatri hinnangut ravimite kohta. Psühhiaatrid on arstid, kes määravad ravimeid ja haldavad neid. Teie psühhiaater viib ise läbi ja määrab, millised ravimid tema arvates teie sümptomeid kõige paremini lahendavad. Psühhoteraapia ja ravimite kombinatsioon võib teie sümptomeid oluliselt vähendada või isegi suurendada.

Te ei tohiks vältida professionaalse abi otsimist. See on kõige tõhusam viis sümptomite kõrvaldamiseks. Küsige oma esmatasandi arstilt saatekirja või klõpsake oma kogukonna terapeudi leidmiseks selle lehe ülaosas vahekaardil „Abi leidmine”. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle