Kui tunned, et oled töötav ema
"Miks peaksite vaeva nägema laste saamisega, kui te ei veeta nendega aega?"
Paljude töötavate emade jaoks kummitavad need sõnad ka meid. Võib-olla töötate kodus ja mõtlete, kas peaksite saama oma töö oma päeva jooksul ära teha - enne lapse ärkamist, uneajal, pärast magamaminekut. Võib-olla teenite vaevu oma lapsehoiuteenuse katmiseks piisavalt palju (ja ei tea, kas teie abikaasa on õiglane arve tasuda, sest just teie otsustate töötada). Võib-olla alustate alles alustavat ettevõtet ja teie palk on madalam kui madal. Võib-olla on teil aeganõudev karjäär ja pikk pendeldamine, mis tähendab, et teie laps veedab suurema osa oma tööpäevadest lastehoius. Võib-olla töötate täiskohaga ja lähen kooli.
Süü on karm, sest see on signaal, et teete midagi valesti. Nii et kui tunnete end süüdi, veendute, et võtate kohutavaid meetmeid.
Kuid mõnikord on süütunne valehäire. Ja kahjuks kipub see emade jaoks eriti valjult helisema.
"Emadel on ainulaadne süütüüp, mis ilmneb mitmel viisil ja töötav ema süü on eriti raske emade süütunde kaubamärk," ütles ajaveebi Mommy kirjutanud kirjanik Stephanie Sprenger Reali jaoks ja kaastoimetaja The HerStories projekti esseekogu:Nii hea meel, et nad mulle ütlesid: naised saavad emadusest tõeliselt aru.
Ta julgustas emasid oma süü suhtes avanema, olgu see siis terapeudiga rääkimine, selle mainimine emade rühmas või teie päevikusse kirjutamine. "Sellest rääkimine võib tunduda hirmutav, kuid tegelikult muudab see meie süü vähem võimsaks jõuks."
Allpool leiate täiendavaid näpunäiteid oma süütunde navigeerimiseks ning selle vähem jõuliseks ja veenvamaks muutmiseks.
Tehke kindlaks oma süü allikas. Kate Rope, raamatu autorTugev ema: kuidas jääda terveks, õnnelikuks ja (kõige tähtsam) mõistusega rasedusest vanemanirõhutas identifitseerimise tähtsust miks tunnete end süüdi: „Kas sellepärast, et arvate tõesti, et midagi peaks muutuma ja te ei tee seda, mis teie arvates on teie ja teie pere jaoks parim? Või tuleneb see sellest, et olete oma elus või üldiselt ühiskonnas sisendanud teiste inimeste ideed ja tunnete, et te ei järgi neid ideid? "
Kui esimene kehtib teie kohta, soovitas ta uuesti läbi mõelda, kuidas te oma elu struktureerite, et see sobiks paremini teie soovide ja väärtushinnangutega (kui see on võimalik). Võib-olla tähendab see ülemuse käest küsimist, kas saaksite paar päeva nädalas kodus töötada, et oma tööleminekut vähendada ja veeta see aeg koos lapsega. Võib-olla tähendab see töökoha vahetamist, nii et teil on vähem nõudlik positsioon või paindlikum korraldus. Võib-olla tähendab see osalise tööajaga käimist ja seda, et teie lapsed käiksid lasteaias kolmel päeval nädalas. Võib-olla tähendab see vahetustega vahetuse tegemist, kus töötate kuni kella 14-ni, veedate aega oma lastega ja töötate seejärel mitu tundi pärast magamaminekut. Või võib-olla tähendab see tööjõu lahkumist koos. (Mõlemal juhul on nii palju võimalusi oma laste kujundamiseks - nagu kommentaarid illustreerivad selles postituses Laura Vanderkami saidil.)
Kui viimane kehtib teie kohta, tuleneb teie süü sõnumitest väljas enda jaoks, häälestage oma veendumuste ja selle kohta, mis teile ja teie perele kõige parem on - ja jätkake nende häälestamist, ütles Rope. (Lisateavet selle kohta allpool.)
Ärge pange süütunnet juhiistmele. Üks Sprengeri lemmikraamatuid on Tunneta hirmu. . . Ja tee seda igal juhul! Tema isiklik moto on: „Tunneta süütunnet. . .ja tee seda ikkagi! " See tähendab, et tunnusta oma enesetunnet ja uurige seda - aga kui teie süü ei ole viidates mõnele sügavamale tõele, jätka seda, mida teed.
Ja ärge muutke midagi. Nagu Sprenger ütles, jätkake töötamist tööga, mis teid rahuldaks, jätke joogatunni läbimiseks uneaeg vahele või makske lapsehoidjale, et saaksite massaaži teha. "Süütunne võib kaduda või mitte, kuid see ei tähenda, et peate laskma tal rooli haarata ja oma otsuseid suunata."
Vaadake oma töö väärtust. Kui Rope intervjueeris raamatu autor Lauren Smith BrodyViies trimester: töötava ema juhend beebi järgse stiili, mõistuse ja edu kohta, jagas ta oma raamatu jaoks seda näpunäidet: koostage nimekiri sellest, mida te oma tööga saate (palgatõend loeb täielikult!) Ja mida te oma tööle toote. "Need mõlemad aitavad teil näha oma töö väärtust nii enda kui ka suurema kogukonna - teie organisatsiooni jaoks," ütles Rope.
Vaadake hooldajaid teises valguses. Mõelge oma laste hooldajatele kui oma kogukonna kasvule, tutvustades neile erinevaid vaatenurki ja aidates neil arendada oskusi, mis ei pruugi teie roolikambris olla, ütles Rope. Näiteks on Rope'il olnud mitu istet, sealhulgas ämm, kes on suurepärased kunstnikud ja on aidanud tema tütardel kasvatada nende huvi ja võimeid kunsti vastu.
"Ema ütles mulle alati:" mida rohkem inimesi teie last armastab, seda parem "ja ma tõesti usun seda. Meie eesmärk oli kasvatada inimesi kogukonnana ning lapsed saavad kasu ja õpivad laiemast kogukonnast. ”
Mõelge õppetundidele. Teie lapsed saavad teie tööst palju õppida. Näiteks Rope'i sõnul: Nad võivad õppida sinult nende eest hoolitsemisel ja nad võivad õppida sellist tüüpi töödest, mida teete. Kui teie töö toidab teie hinge, saavad nad õppida iseenda eest hoolitsemise tähtsust ja kui teie töö teenib teisi, saavad nad õppida, kui tähtis on hoolitseda väljaspool teie lähedasi inimesi, ütles ta.
Mõistke, et te ei kuku läbi. Moms tunnevad end sageli ebaõnnestumistena, kuna me ei suuda sammu pidada: meilt oodatakse, et oleme töö peal - ja lisaks uusimale vanematega seotud teabele ja nõuannetele, et „olla meie lastele alati kõik asjad”, ütles Rope. . Kuid neid tohutuid ootusi, sealhulgas ebapiisavat rasedus- ja sünnituspuhkust ning paindumatut töökohapoliitikat, toetatakse väga vähe.
"Ei ole olemas sellist asja nagu issi süütunne, mis näitab uskumatut koormat, mille me emadele peamiseks, kõiketeadvaks hooldajaks paneme." Ja ometi "lapse kasvatamiseks on vaja küla".
Kui Ruhl palus hiljuti oma emal selgitada, mida ta mõtles, öeldes: "Miks vaeva näha laste saamisega, kui te ei veeta nendega aega?" kui ta oli hetkeks mõelnud, vastas ema: "Ilmselt olin ma lihtsalt kade täiskohaga töötavate emade suhtes."
Süü on keeruline emotsioon. Mõnikord paljastab see tõepoolest aluseks oleva soovi - mis võib tähendada suure muutuse tegemist. Ja teinekord on see valehäire (ükskõik kui möirgav selle helin ka ei oleks). Peamine on süveneda ja tuvastada, milline see on teie jaoks. Ja mida iganes valite, teadke, et kõiges selles on väärtus ja väärtus.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
