10 nõuannet edukaks suhteks

Lehekülgi: 1 2Kõik

Armastus on kahtlemata iga suhte kõige olulisem aspekt, kuid iseenesest ei piisa sellest. Et saada usaldusväärseteks ja armastavateks partneriteks kogu eluks, peate mõlemad kulutama palju aega ja vaeva. Allpool on mõned näpunäited, mis aitavad teil alustada.

1. Suhted tulevad koos tõusude ja mõõnadega.
   Ärge oodake, et olete kogu aeg õnnelik. Ole ka pettumustele avatud ja kasuta neid kui võimalust oma partnerit paremini tundma õppida. See on eriti oluline kaugsuhete puhul, kuna füüsilise kohaloleku puudumine suurendab hõõrdumist. Positiivne suhtumine sellistel rasketel aegadel viib õnnelikumate suheteni.
2. Mõista, aktsepteeri ja hinda.
   Veenduge, et panustaksite oma partneri mõistmiseks aega ja vaeva. Tea, mida teisele inimesele meeldib teha, ja pea meeles ka seda, et eelistused ja prioriteedid muutuvad. Aktsepteeri oma partnerit sellisena, nagu ta on, ja hinda nende tegevust.

   Raamatu autor David Richo sõnul Kuidas olla täiskasvanuks suhtes: viis võtet teadlikuks armastamiseks, armastava suhte kaks olulist koostisosa on aktsepteerimine ja hindamine. Ta ütleb: „Me ei ütle kasepuule, et see näeks välja jalakas. Seisame sellega silmitsi ilma päevakava, ainult tunnustuse. " Suhted toimivad samamoodi. Tõelises suhtes aktsepteeri teadlikult ja pealetükkivalt oma partnerit kõigi tema positiivsete ja negatiivsete omadustega.

3. See on "meie", mitte "sina" või "mina"
   Kui viidate endast ja oma partnerist kui "meie", peate alateadlikult teid mõlemaid ühtseks üksuseks. See lihtne sõna suurendab sidemeid ja usaldust suures plaanis - isegi kui teie partner pole füüsiliselt läheduses. Tegelikult näitab Berkeley California ülikooli uuring, et paarid, kes kasutasid sõna “meie”, kipuvad olema rahulikumad, õnnelikumad ja oma suhtega rohkem rahul, võrreldes nendega, kes kasutavad sõna “sina” või “mina”.
4. Tänulikkus aitab.
   Kui hakkate tundma tänulikkust asjade eest, mida teie partner ütleb ja teeb, siis teie suhe kindlasti õitseb. Uuringud näitavad, et tänulikkus vähendab viha ja valu tundeid, kuna kipute keskenduma ainult oma partneri positiivsele küljele. Rale Watsoni Yale'i ülikoolist läbi viidud uuringus paluti 77 heteroseksuaalsel paaril järgida kolmepäevase tänulikkuse plaani ning selle lõpus tundsid nad end oma partneri suhtes elulisemaks ja positiivsemaks. Sellised positiivsed tunded lähevad suhete hoidmisel kaugele.
5. Avastage uusi võimalusi.
   Probleemid hakkavad suhetesse hiilima, kui üks või mõlemad rutiinist tüdivad. Oma suhte elavdamiseks uurige uusi kohti, proovige koos uusi tegevusi, naerge üksteisega, tehke midagi naeruväärset või tehke koos kõigega, mis teid mõlemaid rõõmustab. Sellised tegevused tekitavad elevustunde, mida teie ja teie partner ootame põnevusega.

   Lehekülgi: 1 2Kõik