Olen kasvanud naine, nii et mul ei peaks olema selliseid probleeme, kuid mul on
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Olen abielus olnud 17 aastat ja mu mees on seda tüüpi, kellele meeldib palju kritiseerida, iga väikest asja, mida ma teen. Viimasel ajal juhtub seda palju ka tööl, nii et ma olen tõesti enesehinnangust maas. Ma olen hea inimene, ma teen kodus palju asju, kuna mu mehel on väga nõudlik töö, kuid kõik, mida ma kunagi kuulen, on need asjad, mis ma unustan teha või ei tee seda nii, nagu ma arvan, et peaksin tegema . Sama on tööl, töö tegemiseks on alati rohkem võimalusi ja mu ülemus ei meeldi mulle kunagi. Olen liiga tundlik ja kaitsev, ma tean seda, kuid mul on raske teistmoodi olla nii palju negatiivsust enda ümber. Ma nutan viimasel ajal palju, mis häirib mu abikaasat, kes arvab, et peaksin lihtsalt tema arvamust võtma ja end täiendama. Ma ei leia energiat, mida paremaks muuta, kuna mind pannakse nii palju alla ja mul on tunne, et ma kaotan oma meele ja ei saa oma otsust üldse usaldada. Olen viimasel ajal lugenud, kuidas ma ei tohiks lasta inimestel mind alla tuua ja enda seest õnne leida, aga ma lihtsalt ei suuda ja mu depressioon süveneb päevast päeva. Kas teil on nõu, kuidas sellega toime tulla? Kuidas ma saan ennast usaldada ja leida mingi viis, kuidas jälle kindel olla? Aitäh!
A.
Oletate, et olete probleemi täielik põhjus, kuid see ei pruugi tõsi olla. Kas olete mõelnud, et teie abikaasa võib olla osa probleemist? Ta ei pruugi olla, kuid tuleb kaaluda kõiki võimalusi. Tähtis on teada tõde.
Ma arvan, et psühhoteraapiast võiksid kasu saada kaks peamist põhjust. Esimene põhjus on see, et on oluline kindlaks teha, kas olete liiga tundlik ja kaitsev või kas teie abikaasa on liiga kriitiline. Terapeut võiks aidata seda objektiivset otsust teha.
Teine põhjus, miks ravi võiks olla kasulik, on see, et teil võib tekkida depressioon. Nagu ütlesite, on teil õnnelik olla raskem. Teie depressioon süveneb iga päevaga. See on märk sellest, et midagi tuleb teha. Tuleb tegutseda. Vaja võib olla mõni seanss terapeudiga. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
