Tagasi kooli ärevus

Suve lõpp toob endaga kaasa segaste tunnete valiku. Kooliealiste lastega perede jaoks on üks sellistest tunnetest sageli ärevus. Nii vanemad kui ka lapsed võivad uue kooliaasta pärast olla mures ja paljude jaoks võib nende muredega olla raske hakkama saada.

Väike närvilisus kooliaasta algusega on normaalne. Nii vanematel kui ka lastel on muret uute ootuste, akadeemiliste väljakutsete, sotsiaalse keskkonna ja uue, tõenäoliselt hektilise ajakava haldamise pärast. Kuid millal muutub kooliärevus rohkemaks kui väikeseks närvilisuseks ja mida peate siis tegema, kui see juhtub?

Igas vanuses lapsed võivad kooli tagasi minnes tunda ärevust. Enamiku jaoks on hirm tundmatu ees ja mure, et nad oma määratud ülesannetega kuidagi läbi kukuvad. Need mured ei pruugi alati väljenduda verbaalselt, vaid pigem tegude, käitumise või füüsiliste sümptomite kaudu. Lastel võivad äkki tekkida mitmesugused vaevused, nagu kõhuvalud, peavalud või rahutu uni. Või võivad nad tegutseda, muutuda vihaseks, opositsiooniliseks või endassetõmbunuks.

Lihtne on soovida nendega rääkida, miks nad käituvad nii, nagu nad on, ja proovida panna neid sellest suhtlema, kuid üldiselt ei taha lapsed end avada. Ja noores eas ei suuda paljud põhjuseid täpselt välja tuua. Selle asemel proovige anda neile võimalus väljendada oma tundeid füüsilisel viisil, nagu mäng või loominguline tegevus nagu kunst. Samuti võib aidata teha seda, mida saate, et muuta nende keskkond ja olud mugavamaks.

Kui teie laps vaevleb kooliga seotud ärevuse käes, proovige mõnda järgmistest võimalustest:

• Räägi positiivselt. Lapsed kuulavad kõike, mida te ütlete ja seda, kuidas te seda ütlete (isegi kui te nii ei arva). Rääkige kindlasti koolist kõige positiivsemalt. Tõstke esile uued lahedad asjad, mida aasta toob, ja seostage see võib-olla omaenda koolirõõmuga. Olge ettevaatlik selliste sõnadega nagu „matemaatika on sel aastal nii raske”, „ühiskonnaõpetus tüütas mind pisarateni” või „P.E oli kõige hullem”. Sellise jutu kuulmine annab neile ütlemata loa asju samamoodi näha ega anna koolile võimalust.
• Tooge välja lõbusus. Iga aasta toob uusi võimalusi. Olge nende asjade pärast oma lapse pärast põnevil. Uued õppekäigud, uued õppeained ja uued projektid saab kõik lõbusaks teha. Teie entusiasmi märgatakse ja see jääb meelde.
• Aidake neil sõpru leida. Sotsiaalne ärevus on paljude laste jaoks suur probleem, eriti kui nad on loomult häbelikud. Julgustage uusi sõprussuhteid, seades mängupäevad, pärast koolitegevust või registreerides oma lapse uutesse tegevustesse. Kui teil on võimalus, võite isegi pöörata tähelepanu klassiruumis või mänguväljakul olevatele lastele, kes näevad välja, nagu sobiksid nad sõbrana. Kui soovitate, et teie pojal või tütrel võiks olla ühiseid asju ja et nad neist rõõmu tunneksid, võib see neile anda suuna. Olge ettevaatlik, olgugi selle suhtes liiga ülekaalukas. Lapse sõprade valimine võib anda tagasilöögi.
• Räägi õpetajaga. Abi võib olla ka vestlusest õpetajaga teie lapse ärevuse kohta. Õpetajatele meeldib üldiselt teada, kui lapsel on raskusi. Enamik õpetajaid töötab koos teie ja teie poja või tütrega selle nimel, et keskkond tunneks end neile mugavalt ja turvaliselt.

Ärevusnähud kaovad tõenäoliselt umbes esimese nädala jooksul, kuid mõnel juhul võib ärevus olla tõsisem. Sotsiaalne surve, hirm kiusamise ees ja isegi paljud kooli ohutusega seotud uudised võivad lapsi sügavalt mõjutada ja tekitada probleeme, mis kestavad mõnda aega.

Kui miski, mida olete proovinud, ei toimi ja tegelete endiselt oma lapse nõrgestava ärevusega, peate võib-olla otsima abi perearstilt või nõustajalt. Laste ärevusprobleemid on tõusuteel ja kuigi enamik saab perekonna toel asjadest läbi, on mõnedel vaja rohkem.

Vanematena soovime oma lastele parimaid ja õnnelikumaid kogemusi. Lapsepõlv peaks olema lõbus, kujundav ja hariv. Ärevuse või pidevalt mureliku lapsega tegelemisel ja teie pingutused probleemide leevendamiseks ei toimi, võib olla raske teada, mida teha. Ärge tehke allahindlust nende inimeste kogemustele, kes teie lapsega regulaarselt töötavad. Õpetajad ja direktorid on head ressursid. Nad ei pruugi probleeme lahendada, kuid tõenäoliselt aitavad nad teid vajadusel abi saamiseks õiges suunas.

Olgu selleks lasteaed või kolledž, on ärevus uue kooliaasta alguses normaalne. Te ei pruugi mäletada (või võib-olla mäletate liiga hästi), kuid tõenäoliselt kogesite seda ka. Ükskõik, kas see on lühiajaline või tõsisem, vajab teie laps teid asjade läbitöötamisel kannatlik ja toetav. Lohutage end teadmisega, et te pole üksi ja et see muutub tõenäoliselt paremaks, kui nende mugavustase uue keskkonnaga kasvab.