Kas ma olen depressioonis?

Alates 14-aastasest tüdrukust USA-s: olen viimasel ajal kõigist distantseerunud, teen seda kui mingit kaitsemehhanismi, mis ma arvan. Lapsena väärkohtas mu isa mind emotsionaalselt, valetas sunniviisiliselt ja sundis mind usaldusküsimustesse. Olen elus alati end üksi tundnud, olen vanem laps, nii et vanemad pole minu suhtes nii tähelepanelikud. Kui nad on, siis see mulle ei meeldi. Ma tunnen, et mul ei peaks tähelepanu olema.

Minu perekonnas on depressioon, mu emal on see. Ma kardan, et mul võib ka see olla. Ma pole kunagi olnud oma pere suhtes avatud, nii et abi küsimine on minu jaoks raske, ma ei taha nende jaoks "nõrk" välja näha. Ma ei leia enam paljudest asjadest rõõmu, vaid tahan lihtsalt magada. Nädalavahetusel magan umbes 9–11 tundi.

Olen ka viimasel ajal palju emotsionaalne olnud. Mul on alati mingi suhtumine, mis muudab mind külmaks, nii et inimesed ei häiri mind. Ma nutan ka palju, kõige rumalamate asjade pärast.Kui ma ütlen oma sõpradele, mis on valesti, tunnen end koormana, tunnen end nagu nad ei peaks muretsema. Mulle tundub, et tapan meeleolu, kui räägin endast ja oma teemadest. Loodetavasti saab keegi mind selles osas aidata.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 4.06.2018

A.

Mul on kahju, et sa nii õnnetu oled. Loodan, et mõnevõrra on mugav teada, et te pole üldse üksi. Teismeaastad on enamiku laste jaoks väljakutsed.

Kui te mind näeksite, oleks minu esimene mure see, kui palju te nädala jooksul magate. Nädalavahetusel pikad tunnid voodis võivad olla katse korvata nädala jooksul ebapiisav uni. Teil on tõesti vaja tõesti igal õhtul 8 tundi öösel, et olla terve ja vaimselt tasakaalus ning tähelepanelik. Lülitage kõik ekraanid välja vähemalt tund enne magamaminekut. Kujundage välja hea voodiks valmistumise rutiin. Ja tehke kõik endast olenev, et öösel magada nii palju. See aitab teil teismeliste aastate jooksul toime tulla. Tõesti.

Ma ei suuda lühikese kirja põhjal kindlaks teha, kas teil on depressioon. Võin soovitada, et teie emotsionaalsed tõusud ja mõõnad võivad olla tingitud teie keha kohanemisest teie vanuses sageli esinevate hormonaalsete muutustega. Teie arst saab hinnata ja aidata teil teada saada, mida oodata ja mida sellega teha.

Mul on kahju, et tunned, et su vanemad arvaksid, et oled "nõrk", kui paluksid abi. Kui teie ema on kannatanud depressiooni käes, on võimalik, et ta oleks kaastundlikum kui te arvate. Tasub proovida.

Kaaluge oma enesetunde rääkimist oma koolinõustajaga. Koolinõustajad peavad sageli teismeliste jaoks ressursside loendit. Võib juhtuda, et teie kogukonnas on nõustaja, kes on spetsialiseerunud teismeliste probleemidele.

Vahepeal: parim vastumürk üksi ja üksildasena tundmiseks on millegi jaoks aktiivne tegutsemine, et mõte endast eemale viia. Loodan, et olete seotud klubi või meeskonna või vabatahtlikuga, kus keskendutakse millegi saavutamisele, mitte sisemisele seisundile. Heade asjade tegemine aitab teil end hästi tunda. Kui rühm inimesi keskendub ühisele eesmärgile, sõlmivad nad sageli head sõprussuhted.

Soovin teile head.
Dr Marie