Kuidas saaksite oma leinavat sõpra aidata?
Kui 2007. aasta on lõpusirgel, panevad paljud meist oma elu mikroskoobi alla. Mõni näeb oma elus negatiivset võimendatuna; keskpärane töö näib kuidagi halvim, mis üldse juhtuda võib, kaaluprobleemid või keeruline suhe muutuvad kõike tarbivaks üksuseks. Sellel kooseluhooajal tabavad kõige rohkem inimesed, võib-olla kannatavad just lähedase hiljutise surma all.
Sel nädalal olen seisnud silmitsi raske ülesandega proovida lohutada kolme erinevat sõpra pärast seda, kui nad on saanud teateid pereliikme surmast. Kuna pean seda toetavat sõpra hea sõbra rolliks, eriti neil aegadel; Uurisin, kuidas kõige raskemini oma sõpru kõige raskematel aegadel aidata. Kui tüüpiline kaitserauakleebise „see saab olema okei” nõuanne lihtsalt ei toimi, kaaluge järgmisi toiminguid, mille leidsin ühelt Hospice veebisaidilt;
- julgustage mõtete ja tunnete väljendamist
"Kas teil on tahtmist rääkida?"
"Ma ei tea, mida öelda, aga mind huvitab."
"Ärge muretsege, kui te minu ees nutate."- Aidake luua rituaale
- Aidake meelde häid aegu
- Aidake kahetsust perspektiivi viia
- kutsuge inimest üles pöörduma oma usukogukonna ja / või leina spetsialisti poole
- Julgustage inimest kaaluma tugigruppi
- Plaan rasketeks aegadeks / tähtpäevadeks (tähtpäevad, sünnipäevad, pühad,
söögiajad)- Aidake kallima asjad puhastada ja kasutage aega meenutamiseks
- Tehke ettepanek kirjutada kallimale kiri või pidada päevikut
- Ärge kartke mõnusalt aega veeta ega naerda
- Jagage lemmiktsitaate, julgustavaid sõnu
- Julgustage inimest oma tervise eest hoolitsema
- Aidake osta, süüa teha, kirjutage tänukirju
- Ole kannatlik. Lein võtab aega. Vältige selliste ütlemist nagu „sa peaksid olema
oma eluga hakkama saamine. "
Leian, et üks olulisematest nõuannetest on „julgustada inimest oma tervise eest hoolitsema”. Enamik inimesi, eriti naised, tunnevad, et nende ülesanne on hoolitseda ülejäänud pere eest, kui keegi sureb; inimesele tuleb siiski meelde tuletada, et ta ei saa kellegi eest tõhusalt hoolitseda enne, kui ta on ise enda eest hoolitsenud. Võite aidata neil seda teha, öeldes neile, et on mõistlik oma leina tunnustada ja rääkida sellest teiega või kellegi teisega, kes on väljaspool olukorda.
Samuti on oluline, et jääksite sõbraga kinni oma tavapärastest harjumustest / koosolekutest. Kuigi on eeldatav, et surm häirib ajutiselt inimese tavapärast rutiini, proovige jätkata kohvi koosviibimisi, ostureise või muid tegevusi, mida regulaarselt oma sõbrale teete, niipea kui võimalik, kui tegelik matus või muu mälestusmärk on toimunud . See tuletab teie sõbrale meelde, et neil on elu, mis aitab elada, ja aitab ära hoida nende leina tõttu ülemäära masendusse langemist ja endassetõmbumist.
Mis kõige tähtsam, ole kannatlik; teie sõber on kogenud märkimisväärset kaotust ja tõenäoliselt mõjutab see mõnda aega. Leinamine on ajaskaala ulatuses väga individuaalne ja mõnel võib oma leina töötlemine lihtsalt kauem aega võtta.
