Piiripealne isiksushäire: faktid ja müüdid
Hirm lähedaste tegeliku või ettekujutatud hülgamise pärast on BPD-ga inimeste jaoks sügav mure ja sageli on see nende hävitava käitumise aluseks. Mõned BPD-ga inimesed teevad selle hirmu vältimiseks ohtlikke pingutusi, näiteks muutuvad enesetapuks või tegelevad enesevigastamisega.
Allpool on viis BPD raskemat sümptomit:
- probleemid suhetega (hirm hülgamise ees; ebastabiilsed suhted)
- ebastabiilsed emotsioonid (sagedased emotsionaalsed tõusud ja mõõnad; kõrge emotsionaalne tundlikkus)
- ebastabiilne identiteet (ebaselge minatunnetus; kroonilised tühjuse tunded)
- impulsiivne ja ennast kahjustav käitumine
- ebastabiilne mõtlemine / tunnetus (kahtlus; kalduvus lahku minna stressi korral)
Kuigi seda häiret võib tunduda lihtne ise diagnoosida, hõlmab BPD kehtiv diagnoos ulatuslikku hindamist. BPD on keeruline seisund, kuid sobiva ravi korral näitab enamus inimesi aasta jooksul paranemist.
Siin on mõned faktid ja müüdid BPD kohta:
FAKT: Paljud inimesed, kellel on diagnoositud BPD, võitlevad ka depressiooni, ärevushäirete, ainete kuritarvitamise ja söömishäiretega.
MÜÜT: BPD-ga diagnoositud inimestega on alati raske toime tulla, nad on tõenäoliselt füüsiliselt agressiivsed, ravimata, depressioonis või ei suuda elada rahuldustpakkuvat ja produktiivset elu.
Need sümptomid on tavaliselt erineva intensiivsusega. Enamik inimesi, kellel on diagnoositud BPD, on tõeliselt väga kirglikud, julged, lojaalsed, tundlikud, läbimõeldud ja intelligentsed isikud.
FAKT: BPD areneb tavaliselt noorukieas või varases täiskasvanueas. Trauma võib olla selle arengut mõjutav tegur. Samuti on näidatud, et vanemate hooletus ja ebastabiilsed peresuhted aitavad kaasa inimese riskile selle häire tekkeks. Teised uuringud näitavad, et BPD-l võib olla ka geneetiline komponent. Arvatakse, et üksikisikud võivad pärida oma temperamendi koos konkreetsete isiksuseomadustega, eriti impulsiivsuse ja agressiivsusega.
MÜÜT: BPD on ravimatu. See on üks kõige kahjulikumaid väärarusaamu BPD kohta. Tegelikult on vastupidi. Praegused uuringud näitavad, et BPD-st taastumise määr on palju suurem, kui seni arvati.
Dialektiline käitumisteraapia on BPD üks levinumaid ja tõhusamaid raviviise. See modaalsus õpetab tähelepanelikkust (tähelepanu pööramine olevikule), inimestevahelist tõhusust, distressi tolerantsust ja emotsioonide reguleerimist.
Muude ravivõimaluste hulka kuuluvad kognitiiv-käitumuslik teraapia, ülekandele keskendunud psühhoteraapia (TFP), mentalisatsiooniteraapia (MBT) ja skeemile keskendunud teraapia. Lisaks võivad BPD-ga diagnoositud isikute pereliikmed saada kasu ka mingist ravist. Pereteraapia abil saab harida pereliikmeid ja lähedasi BPD-d ning see võib õpetada neid viisidest, kuidas nad saaksid oma lähedase sümptomeid vähendada.
Tugeva terapeutilise suhte loomine terapeudiga, keda inimene usaldab ja tunneb end turvaliselt ja turvaliselt, on BPD efektiivse ravi jaoks ülioluline. Terapeut peaks tegema end telefoni, teksti, e-posti teel kättesaadavaks. või muid seansside vahelisi sidevahendeid.
Allpool on mõned näpunäited BPD-ga toimetulemiseks:
- Otsige professionaalset abi ja proovige ravist kinni pidada ka siis, kui tunnete end heidutatuna.
- Treeni regulaarselt. On näidatud, et treenimine parandab meeleolu, vähendab ärevust ja vähendab stressi.
- Magage öö jooksul vähemalt seitse kuni kaheksa tundi. Korralik puhkus aitab meeleolu reguleerida ja vähendab meeleolu kõikumisi.
- Õppige ennast selle häire kohta. Kaaluge tugigrupiga liitumist.
- Pange endale realistlikud eesmärgid. Ole oma eesmärkide saavutamise nimel kannatlik ja kaastundlik enda vastu.
- Tehke kindlaks ja otsige lohutavaid olukordi, kohti ja inimesi.
