Kuidas tehnoloogia mõjutab meie aju tööd

​

Tehnoloogia on muutnud viisi, kuidas me elame, töötame, suhtleme ja meelt lahutame. Ühe nupuvajutusega saame teha tehinguid, saada teavet, õppida uusi oskusi ja isegi leida armastust.

Meie põlvkond on näinud tehnoloogia arengus kõige drastilisemaid hüppeid ja see pole mitte ainult muutnud maailma tajumise viisi, vaid ka seda, kuidas meie aju teavet vastu võtab ja töötleb.Tundub, et me ei suuda end nutitelefonidest, tahvelarvutitest ja lugematutest suhtlusvõrgustike platvormidest rebida, ulatudes nii kaugele, et hoiame oma seadmeid kogu päeva enda lähedal.

Ühest Gallupi küsitlusest selgus, et enam kui 50 protsenti kõigist USA nutitelefonide kasutajatest kontrollib oma mobiilseadmeid paar korda tunnis või rohkemgi ning hämmastav 63 protsenti ei kannata oma mobiilseadmetest lahku minemist, hoides neid lähedal magades öö. Noored kasutavad oma nutitelefoni rohkem kui ükski teine ​​vanuserühm, kusjuures üle 70 protsendi küsitletutest kontrollib oma seadmeid paar korda või rohkem iga tund.

Elamine selles digitaalajastus tähendab, et oleme ühel või teisel viisil hakanud lootma seadmetele. Kui paljud meist siiski pööravad mingit tähelepanu sellele, kuidas tehnoloogia mõjutab meie käitumist, suhteid või elu? Võib-olla peaksime olema tähelepanelikumad selle suhtes, kui tihti me tehnoloogiat kasutame, kuna on leitud, et see muudab meie aju nendel viiel viisil:

1. Meil ​​on nüüd lühem tähelepanu ja me oleme hajutatud.

Enne iPhone'i, iPadi ja muude seadmete ummistust oli keskmise inimese tähelepanuvõime umbes 12 sekundit. Nüüd arvatakse, et enne millegi muu juurde asumist saame keskenduda keskmiselt vaid umbes 8 sekundiks. Lõbus fakt: kuldkala keskmine tähelepanu on 9 sekundit!

Kõigi nende häiretega, mis meil tänapäeval on, on raske ülesandel püsida. Midagi on alati viiruslikult levinud, järgida on uusi suundumusi ja meie telefonituled pilgutavad alati silma, et meid uute sõnumite eest hoiatada. Need tehnilised segajad mõjutavad meie suhteid, produktiivsust ja õppimisvõimet - see kõik nõuab teatud kontsentratsiooni. Informatsioonist pidevalt üleujutamine mõjutab ka meie loovust ja võimet olla mõtlik.

2. Oleme parandanud oma võimet teha mitut ülesannet (vähemalt arvame, et meil on).

Paljud meist kiitlevad selle üle, kuidas saame teha mitut asja korraga. Me ütleme, et saame samal ajal telefonitsi rääkida, YouTube'i videoid vaadata ja meilivastuseid koostada. Ehkki see kõlab kindlasti muljetavaldavalt, tuletavad uuringud meile meelde, et erinevat tüüpi aju töötlemisel põhinevate tegevuste sooritamine pole võimalik. See vähendab aju efektiivsust ja raskendab teabe säilitamist.

3. Meist on saanud tehnikasõltlased.

Tunnista seda. Olete süüdi selles, et peatate telefoni kontrollimiseks töö, kui sõnumitoon heliseb, või varastate mõni minut oma Twitteri ajaskaala või Facebooki voo kontrollimiseks. Uute teadete ja sõnumite nägemisega kaasneb teatav rõõm, mistõttu mõned meist kontrollivad iga päev mitu korda sunniviisiliselt sotsiaalmeedia platvorme, veetes tunde õndsalt neid lehti sirvides. Veelgi hullem, mõned inimesed kannatavad lõpuks video- või mobiilimängusõltuvuse all, vajavad võõrutusravi ja professionaalset abi.

Selle põhjus on lihtne: tehnoloogial on sisseehitatud rahuldus, mis stimuleerib aju naudingukeskusi, hoides meid tagasi rohkem.

4. Meie näost näkku suhtlemist on õõnestatud.

Kas olete kunagi sõpradega väljas olnud ja mingil hetkel märganud, et veetsite kõik rohkem aega oma ekraane vahtides kui omavahel vesteldes? Või mõistsite rongisõidu ajal, et kõik olid oma mobiiltelefonidega hõivatud ja maailmast teadlikud? Meil on tehnoloogiat, mida tänada selle eest, et ta muutis meid zombideks.

Tänapäeval loodame emotsioonide abil oma tunnete väljendamiseks ja eelistame veebis toimuvat suhtlust isiklikele vestlustele. See on veelgi hullem laste ja teismeliste jaoks, kes on kasvanud digiajastul, kuna paljud pole veel arendanud vestlusoskusi ega õppinud sotsiaalseid vihjeid lugema. Seetõttu jäävad paljud loomuliku suhtluse peamistest aspektidest ilma.

5. Me muutume unustavaks.

Uuringud on näidanud, et paljud aastatuhanded on unustamatumad kui eakad - selle võib seostada tehnoloogia pideva kasutamisega. Et midagi meelde jätta, peame selle teabe oma töömälust (teadlikust mõttest) viima pikaajalisse mällu ja see sõltub meie tähelepanelikkusest.

Kuid tänu tehnoloogiale võtame pidevalt uut teavet, vaevalt et meil on piisavalt aega selle üle mõelda ja mälu siduda, enne kui miski muu meie tähelepanu köidab. See mõjutab meie mälu ja muudab meid unustamatumaks.

Kuigi tehnoloogial on lugematul hulgal eeliseid, on sellel ka mõningaid puudusi. Parim viis tasakaalustatud elu saavutamiseks ja tehnoloogia mõningate negatiivsete mõjude leevendamiseks on pühenduda oma mobiilseadmete iga päev mõneks tunniks kõrvale jätmiseks. Meditatsioon, jooga ja võimlemine võivad samuti aidata meil keskenduda hetkes elamisele. Aega võtmine telefonide mahapanekuks ja meie ees teadlikult mõtisklemiseks aitab meie elu paremaks muuta.

Viited

Newport, F. (2015). Enamik USA nutitelefonide omanikke kontrollib telefoni vähemalt tunnis. Välja otsitud saidilt http://news.gallup.com/poll/184046/smartphone-owners-check-phone-least-hourly.aspx

Galasso Bonanno, S. (2016). Sotsiaalse meedia mõju suhetele. Psych Central. Välja otsitud 17. mail 2018 aadressilt https://psychcentral.com/lib/social-medias-impact-on-relationships/

McSpadden, K. (2015). Nüüd on teie tähelepanu lühem kui kuldkala. Aja tervis. Välja otsitud saidilt http://time.com/3858309/attention-spans-goldfish/

Elgan, M. (2017). Nutitelefonid muudavad inimesed hajutatuks ja ebaproduktiivseks. Arvutimaailm. Välja otsitud aadressilt https://www.computerworld.com/article/3215276/smartphones/smartphones-make-people-distracted-and-unproductive.html

Nauert PhD, R. (2017). Kujutise uuring näitab, et mitme tööga tegelemine vähendab aju efektiivsust. Psych Central. Välja otsitud 17. mail 2018 aadressilt https://psychcentral.com/news/2017/04/26/imaging-study-shows-multitasking-reduces-brain-efficiency/119664.html

Carter, A. (2017). Uus tõusev sõltuvus: mobiilimängusõltuvus. Välja otsitud aadressilt https://www.addictions.com/blog/a-new-addiction-on-the-rise-mobile-game-addiction/

Sotsiaalmeedia mõju enesehinnangule ja selle mõju teismelistele tänapäeval. Välja otsitud aadressilt https://www.sundancecanyonacademy.com/social-medias-impact-on-self-esteem-its-effects-on-teens-today-infographic/

Emling, S. (2013). Uuring näitab, et aastatuhanded on rohkem unustatud kui eakad. Huffington Post. Välja otsitud aadressilt https://www.huffingtonpost.com/2013/08/02/millennial-forgetfulness_n_3695512.html