Kuidas teada saada, kas olete tõeliselt vastupidav?
Olen palju (ja palju) lugenud ja mõelnud ning vastupanuvõimest rääkinud. Olen seda toiminguid vaadanud, ise kogenud ja kuulnud, et rohkem kui üks inimene seda lihtsustab (näiteks võime tagasi põrgata), samal ajal kui teised kuulevad, kuidas nad seda bioloogiliselt ja psühholoogiliselt seletada üritavad (ja käivad liiga kaua) ).
Fakt on see, et inimese vastupidavus on palju enamat kui teflonkindel pind või kummiline lahendus, mis aitab teil stressist või pettumusest tagasi tulla. Sest kuigi me inimesed, väidetavalt, oleme kõik valmistatud samast materjalist, on mõnel meist selgelt edenemisviis ka siis, kui ajad on rasked ja stress on vaibumatu.
Olen jõudnud järeldusele, et vastupanuvõimele aitab kaasa neli põhikomponenti. Need neli olulist asja on kriitiliselt erinevad selle vahel, kas rippuda on raske, et elus saada see, mida soovite, ja mitte kunagi sinna jõuda. Kõige vastupidavamad meie seast saavad need komponendid oma äranägemise järgi kokku kutsuda - või veelgi parem - muuta need harjumuspäraseks, et nad ei peaks kaks korda mõtlema.
- Sa usud endasse. Tundub lihtne ja ilmne, kuid tegelikult ilma selleta väga kaugele ei jõua. Vastupanuvõimeline inimene ei ole kidakeelne ega liiga enesekindel; pigem vastupidi: tal on selge aimdus oma potentsiaalist, võimekusest ja võimest toime tulla ning saavutada - vastupidavate inimeste peamine omadus. See veendumus aitab kaasa veel ühele minu lemmikomadusele: enesetõhususele, mis tähendab mitte ainult teie võimet midagi teha, vaid ka juurdepääsu ressurssidele vajaliku abi saamiseks.
- Teil on võime näha, mis on võimalik, samas ka näha, mis on. Optimismi on peetud ennekõike oluliseks, kuid vastupidavad inimesed karastavad seda vähem-on-rohkem-lähenemisega. Pime optimism on kohustus, kuid selge visiooniga leotatud optimistlik väljavaade on vara ja ma usaldan palju tõenäolisemalt kedagi, kes tunneb realistlikku optimismi, kui seda, kes keeldub arvestamast varjukülgedega positiivsus. ” Kõige vastupidavamad inimesed hindavad nii ümbritsevat kui ka enda tugevaid ja nõrku külgi ning teavad, kus nad silma paistavad ja kuhu jäävad. Samal ajal on neil positiivne eelarvamus - nad ootavad maailmalt häid asju ja teistelt inimestelt. Just selline väljavaade võimaldab neil teha ka kriitilist: näha maailma sellisena, nagu see on. Ja teil on vaja mõlemat. Selge visioon on see, mis annab teile jõu hinnata, mis on ja mida peate selle nimel tegema (realism), ja samal ajal ootama jätkuvalt häid asju. Sest kui usute tõeliselt, et midagi head ja kedagi pole enam järel, ei saa te funktsioneerida, rääkimata edenemisest.
- Teil on kontroll oma impulsside ja tunnete üle. Võimega ennast hinnata ja olukorda hinnata peab tulema valmisolek hallata sellest tulenevaid impulsse ja emotsioone. Siin kohtub elastse inimese kummitee. Kõige vastupidavamad inimesed, keda ma tean, pole kuumapäised; nad ei põle väikeste (või suurte) asjade üle. Nad saavad enne reageerimist kõike arvesse võtta, et nad ei teeks vigu, otsekoheseid otsuseid ega muid toiminguid, mida võivad kahetseda. Kontrollimatud emotsioonid ja impulsid mitte ainult ei aita neid tegevusi kaasa, vaid võivad neile maksma minna ka enesesäilitamist, kuna nad on stressile suured panustajad. See nõuab palju harjutamist. Veedame oma elu paremaks õppides. Kuid see on oskus, mida saab õppida ja lihvida ning seda teavad meie seas kõige vastupidavamad.
- Sihite kõrgelt ja sirutate käe. Vastupanuvõimeline inimene ei keerdu kokku ega sure vähima tagasilükkamise või ebaõnnestumise tõttu. Tegelikult teeb vastupidav inimene lokkimise vastupidi; ta laieneb. Ta ulatab käe isegi kriisi ajal. See on üks vastupidavuse kõige eripärasemaid omadusi: teie võime jätkata kõrgete eesmärkide saavutamist ja selle saavutamist, selle asemel, et alandada oma standardeid, ootusi või jõupingutusi. Nii et kui asjad ei lähe teie enda moodi (nagu mõnikord ei lähe) ja tunnete end takistatuna või tõrjutuna, võib teie sisemine vastupidavus hoida teid tagasi tulemas ja sirutamas kätt mitte ainult uuesti proovimiseks, vaid ka enda ületamiseks, veel kord.
