Ärevusest ajendatud elu

Näen paljusid kliente, kes elavad elu, mis neid ei täida ega vaidlusta. Nad on intelligentsed inimesed, kellel on oskused ja anded, kuid neil on tavaliselt kurnav hirm minna väljaspool oma mugavustsooni. Ehkki nad soovivad sageli, et nende elu muutuks või paraneks mitmel viisil, ei tee nad selle saavutamiseks midagi, sest sellised jõupingutused tooksid kaasa isegi väikeste riskide võtmise.

Nad proovivad harva midagi uut, peavad kinni sellest, milles nad juba osavad olla, ja püüavad kõvasti vältida kõike, mis võib kunagi valesti minna (mis on enamus elutegevusi). See suhtumine on harva teadlik ega räägitud, kuid see avaldub näiteks järgmiste sõnade väljaütlemises:

• "See oleks lihtsalt liiga palju."
• "Ma ei saaks kohe kindlasti oma taldrikule rohkem lisada."
• "Ma vajan toimimiseks oma seisakuid."
• "Mul pole piisavalt aega."
• "Ma pole lihtsalt selline inimene."

Need on tavaliselt vastused erinevatele elu parandamise ideedele või võimalustele: reisi ette võtmine uude või kaugemasse kohta; kooli tagasi minek; uue hobi proovimine; rühma või klubiga liitumine; seltskonnaürituse võõrustamine või sellel osalemine; uue oskuse õppimine; uute inimestega tutvumine või kohtingule jõudmine; või toitumise ja liikumise parandamine, et nimetada vaid mõnda.

Ehkki sel moel rääkivad inimesed ei pea end avalikult ärevaks, on nad seda. Nad korraldavad oma elu väga rutiinsetel, jäikadel viisidel, spontaansuse või uute tegevuste jaoks on väga vähe ruumi. Nad kardavad kõike uut või teistsugust ning ennekõike tegevust, mille õnnestumine pole garanteeritud.

Need inimesed on töötud või alakoormatud ega paista kunagi pealtvaatajatele tegelikult kuigi palju korda, kuigi nad tunnevad ja ütlevad, et on väga hõivatud. Sageli tunnevad nad kas ebamääraselt või survestavalt, et nende elu ei täida ega rahulda, kuid lükkavad tagasi kõik võimalikud muutused. Nad kipuvad kasutama järgmisi vabandusi:

• "Ma ei saa töötada, millal ma pöörduksin oma arstide vastuvõtule?"
• "Mul on kerge pea, kui ma ei söö nii palju kui tahan."
• "Ma ei saa oma selja tõttu trenni teha."
• "Ma ei saa töötada, kui ma ei saa oma kaheksa tundi und."
• "Ma ei saa enamiku inimestega läbi."
• "Internetis käimine on hirmutav."
• "Selleks on liiga külm (või kuum)."
• "Ma pole lihtsalt (jooksja, jalgrattur, ujuja, tantsija, baarimees, peoinimene, lugeja, õpilane)."

Ärevates majapidamistes kasvavad inimesed käituvad sageli nii. Uute ideedega silmitsi seistes on hirm salaja, ehkki sageli teadvustamata, hirmust halvatud. Nad ei suuda või ei taha seda ärevusena tuvastada. Seetõttu ei pea nad seda maailmavaadet millekski, mida saaks muuta.

Ma tean, sest ma kasvasin üles nii ja olin sama moodi. Kuid väheste eranditega, olen iga kord, kui olen end tõukanud proovima midagi uut, olnud õnnelik, et seda ka tegin. (Isegi kohutav puhkus viis selleni, et mind kajastati Huffington Postis! Siiski pole see siiski väärt.)

Kui mõtlete sageli, miks tunduvad teised inimesed nii palju rohkem tehtud kui teie, või miks on lähedased pettunud selles, et te ei suuda uusi asju proovida ega ettepanekuid vastu võtta, siis on see postitus just teile. Teil on elada ainult üks elu ja paljud inimesed kahetsevad lõpuks, et pole uusi asju proovinud, vaid jäävad ainult ohutu juurde. Siin on mõned uued mantrad, mida saate proovida vanade asendamiseks.

"Mis on halvim, mis võib juhtuda?"

Väga vähesed tegevused elus on parandamatud või muutmatud. Ja väga vähesed asjad tapavad teid koheselt.

"Mida ma sellest võinuks saada?" mitte "mida ma võiksin sellest kaotada?"

Seda perspektiivimuutust nimetatakse lähenemissuunaks elule versus vältimise orientatsioon.

"Kuidas saaks selle proovimine mu elu huvitavamaks muuta?"

Võib-olla ei näe te midagi konkreetset, mida oleks võinud saavutada. Võib-olla kahtlete, kas õpite hispaania keelt hästi rääkima, kui osalete hispaania keele tunnis. Kas tunnis käimine, inimestega kohtumine, õpetaja jutu kuulamine, isegi määratud raamatu lugemine ei muudaks teie elu natuke huvitavamaks? Aju areneb uudsuse ja väljakutsetega. Ärge mõrvake oma aju tuima rutiiniga.

"Kas selle proovimine rõõmustaks mõnda mu lähedast?"

Sulle ei pruugi jooksmine meeldida. Kuid kas teie tütar oleks vaimustuses, kui treeniksite 5K eest, et saaksite temaga tema hobis kaasa lüüa? Kas teie naine oleks tänulik, kui plaaniksite oma järgmiseks kohtinguõhtuks mõne seltskonnatantsu tunni, mitte ainult sama õhtusöögi ja filmi? Kas teie õde oleks õnnelik, kui otsustaksite oma lapsi kord nädalas tema eest vaadata, selle asemel, et seda aega dekompressiooniks kasutada?

Pidage meeles, et kui olete surivoodil, ei mäleta keegi kõiki oma seisakuid. Nad mäletavad asju, mida nad proovisid, suhteid, mida nad võtsid, võetud riske ja elu, mida nad tõeliselt elasid.