Harjutus tasub end ära rohkem kui ühel viisil

Esialgsed tõendid näitavad, et isegi tagasihoidlikud rahalised stiimulid võivad parandada pühendumust ja pingutusi.

Uus uuring avastas nii vähe kui 5 dollarit nädalas parema treeningkohtumise rühmas inimestest, kellel oli südamehaigus või kellel oli südame-veresoonkonna haiguste oht.

Ajakirjas avaldatud uuring American Journal of Preventive Medicine, vaatas üle 1500 patsienti.

Teadlased leidsid, et käitumismudelite muutmine liikumise lisamiseks on keeruline isegi neil, kes on kogenud südamehaigust. Eksperdid loodavad, et positiivse tervisekäitumise tasustamine lühiajalises perspektiivis aitab sisendada pikaajalisi käitumismuutusi.

"Ajaline pühendumus ja ebamugavustunne treenimisel ei lase paljudel täiskasvanutel regulaarselt treenida," ütles juhtiv autor ja doktorant Marc Mitchell. "Neile, kes alustavad, langeb enamik kuue kuu jooksul välja."

Finantsstiimulitel põhinevad rahvatervise strateegiad on viimastel aastatel Põhja-Ameerikas populaarsust kogunud, kõige populaarsemad sihtmärgid on suitsetamine ja kehakaalu langetamine.

"Inimeste tegevus teenib nende vahetut omakasu pikaajalise heaolu arvelt," ütles Mitchell.

„See kehtib sageli treeningu puhul, kus kulud on praegusel ajal kantud ja kasu viibib. Seetõttu lükkavad paljud täiskasvanud treeningu edasi. "

See uuring tehti peamiselt Toronto Rehabilitatsiooniinstituudi kardiovaskulaarsete haiguste ennetamise ja rehabilitatsiooni programmis, et aidata mõista tingimusi, mis võivad suurendada südamehaiguste järgimist patsientidel, kellel on olnud kardiovaskulaarne sündmus või kellel on kardiovaskulaarsete haiguste risk.

"Meie uuringud näitavad, et inimesed, kes osalevad südamehaiguste taastusraviprogrammides pärast suure südamehaiguse tekkimist, vähendasid teise südameürituse tagajärjel surma riski 50% võrra," ütles südamehaiguste taastamise meditsiinidirektor dr Paul Oh ja Teisene ennetusprogramm ja Toronto Rehabi teadlane.

"Üks meie mure on see, et on inimesi, kes vajavad südamehaiguste taastusravi, kuid ei saa seda ega hoia programmi pikemas perspektiivis kinni. Rahaliste stiimulite mudel annab meile täiendava strateegia, mis aitab rohkematel inimestel meie pakutava elupäästva hooldusega täielikult tegeleda. "

"Soovime, et inimesed jätkaksid oma treeningrežiimi ka pärast südamehaiguste lõpetamist," ütles Mitchell.

"Meie uuringud viitavad sellele, et stiimulite pakkumine lühiajaliselt suurendab inimeste treeningute hulka - on ka potentsiaali pikaajaliste muutuste juhtimiseks, kuid seda tuleb edasi uurida.

"Püsiv käitumismuutus, mida soovime, võib säästa meie tervisesüsteemi miljoneid, vältides korduvaid südamehaigusi."

Allikas: University Health Network

!-- GDPR -->