Tunnetes kinni hoidmine: hea või halb idee?

Mu poiss-sõber kannatab tõsise ärevuse ja depressiooni all. Ta külastab kahte erinevat arsti - ühte terapeudi ja teist arsti, kes haldab ka tema ravimeid ja (hiljuti) ka teraapiat. Viimaste kuude jooksul on ta kasutanud mitut erinevat ravimit, millest ükski pole toiminud. Ta kasutab / on olnud oma depressiooni, meeleolu stabiliseerivate ravimite, ärevusravimite, unerohtu ja antipsühhootikumide vastu. Igatahes oli tal esimene teraapiaseanss täna tema ravimeid haldava arsti juures, kus arutati tema depressiooni ja viha, mille hiljuti põhjustas peretuttava mõrv. Selle põhjal, mida ta mulle ütles, soovitas naine tal "kinni hoida". Ta ütles, et see on raske ja on mõnda aega raske, kuid seda kinni hoida. Olin šokeeritud. Ma ei kujuta ette, mida arst soovitab raske depressiooni ja ärevuse all kannataval patsiendil oma tunnetes kinni hoida, nii et see istub nagu tellis rinnus ja muutub lõpuks liiga palju. Kas ma eksin või on see täiesti kahjulik?

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Sellele küsimusele on keeruline vastata, sest mulle on antud vaid väike lõik teraapiaseansist teie poisi ja tema psühhiaatri vahel. Kontekstist välja võetuna võib see tunduda halva nõuandena, kuid võib olla olnud valesti suhtlemine. Lisaks peaksin ma palju rohkem teadma ravist, sealhulgas: mida ta ütles oma psühhiaatrile, kuidas ta käitus kontoris, millises kontekstis tema avaldus tehti jne, et saaksin teile pakkuda täielikku teavet vastus.

Võimalik, et naine käskis tal seda kinni hoida, viidates arvatavasti tema emotsioonidele sõbra surma ümber, sest ta uskus, et tema emotsioonid vallutavad ta. Jällegi spekuleerin; mul on raske kindel olla, kui mul on ainult piiratud teave. Tema nõuanded võisid olla mõttekad, arvestades tema emotsionaalset seisundit ja seda, mida ta talle teraapiaseansil vahendas.

Emotsioonide kinnihoidmine võib olla kahjulik, kuid see sõltub sellest, mida terapeut sellega mõtles. Pent-up emotsioonidel võib olla negatiivne psühholoogiline mõju ja isegi füüsiline tervis. Ideaalne on võimalus väljendada emotsioone tervislikus ja turvalises keskkonnas.

On juhuseid, kui emotsioone on liiga raske väljendada. Näiteks pärast traagilist sündmust võib inimene tunda tuimust. Teisisõnu, nad ei tunne üldse midagi. Tuimana tundval inimesel oleks raskusi oma emotsioonide väljendamisega, sest esialgu ei tunne ta midagi.

On ka olukordi, kus indiviid ei pruugi olla psühholoogiliselt valmis oma emotsioonide üle avalikult arutama. Mõnikord "on lihtsalt liiga vara". Inimesel võib enne oma tunnete jagamist vaja minna aega, et ta oma tundeid täielikult läbi töötaks.

Minu arusaamist mööda alustas teie poiss-sõber hiljuti ravi. Võib kuluda mõni aeg, enne kui ta suudab leppida oma emotsioonidega peretuttava mõrva kohta. Kui teie ja ta leiavad, et ravi pole tõhus, siis oleks tema huvides kaaluda mõne muu raviteenuse pakkuja valimist.

Kokkuvõtteks on minu vastus väga üldistatud ja piiratud teabe põhjal. Kui soovite tagasi kirjutada ja üksikasju esitada, saan teile ehk täpsema vastuse anda. Soovin teile ja teie poiss-sõbrale õnne. Mul on kahju tema kaotuse pärast. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle