Perfektsionism: aeg kõvaks saada selle puudutamatu sisemise häälega
18-aastaselt ei saanud ma lahti lasta ja olla lihtsalt esmakursuslane, kes otsis oma teed maailmas. Arvasin, et peaksin juba kõike teadma, kuhu suundun ja kelleks saan. Võtsin õppimisest vaba öö harva ja jõin harva - jah, olin küll seda kolledži üliõpilane.
Muidugi polnud lahtisel inimesel seda probleemi. See on üks põhjus, miks ma kadestan neid ja hakkasin katsetama, et teada saada, kas mul on võimalik nende ridadesse astuda.
"Kus on stsenaarium?" Ma tahtsin teada. "Keegi ütleb mulle, kuidas täiskasvanuks saada ja kõike õigesti teha."
Kuid stsenaariumi pole. Midagi, mida minu elus täiskasvanud ei suutnud anda, oli see, et nad lihtsalt lendasid püksiistme juurest, tehes selle mööda minnes selle tasa. Eluaegset käsiraamatut pole; see kõik on improvisatsioon. Kui oleksin sellest varem aru saanud, võis see mind palju viletsusest säästa.
Teadmised, mis mul 18-aastaselt täiskasvanute kohta olid, olid üsna kasutud. Teadsin vaid segu perfektsionismist ja sügavast pettumusest täiuslik ei saavutatud. Mul polnud pettumuse või seitsme peaga metsalise, kes on läbikukkumine, taastumiseks oskusi, nii et ma vihkasin üldse proovimist. Tundus, et kõik, mis minu arvates oli professionaalselt loodud selleks, et mind ennast vihata:
- Image teadmisi käsna moodi ja ärge kunagi eksige.
- Teadke täpselt, kes te olete, ja ärge kunagi muutke, sest see muudab teid muutlikuks ja soovimatuks.
- Kõik, mida teete, jätab inimestele teie kohta mulje ja see on vaid see, mis on oluline.
- Sa oled see, mida teised inimesed ütlevad.
- Vaadake alati mehi ja ärge kunagi olge juht, sest te pole piisavalt tugev.
- Sa oled seest ainult nii ilus, kui inimesed arvavad, et sa oled väljastpoolt.
Kõik sõltus kohtuotsusest. Minu elu dikteeris teiste arvamus. Kui kõik inimesed maailmas kaduksid ja neid ei oleks minu üle võimalik hinnata, kas ma lihtsalt lakkaksin eksisteerimast?
Mind usuti, et olete ülikooli läinud ja tead täpselt, mida tahad õppida (midagi kasulikku). Tegite dekaani nimekirja igal semestril ja lõpetasite kiitusega täpselt nelja aasta jooksul. Teil oleks kohe töö, kuhu teie kraad otseselt seotud on, teenisite raha ja muutusite korraga iseseisvaks. Mulle öeldi alati, et kui sa ei teinud kõiki neid asju lihtsalt õigesti, siis miks sa neid üldse tegid?
Lisaks olid need antiteetilised veendumused: Ärge kunagi raisake aega, annet ega potentsiaali. Kui palju teil oli töökohti, mis raiskasid kõik need asjad ära? Psych Centrali toimetaja Margarita Tartakovsky kirjutas selle teema kohta just teoses „Mida teha, kui vihkate oma tööd ja ei saa lõpetada”.
"Minu väärtus pole minu töö," säutsus koomik Jessica Williams, kui teda süüdistati "Daily Show" -le mitte toetumises, kui Jon Stewart teatas lahkumisest. Annaksin kõik, et oleksin seda väidet teadnud ja uskunud, kui olin 20-aastane.
Minu teadmistest elust puudus see, kuidas ma pidin õnnelik olema. See ei jõudnud sellesse kunagi. Raha, töö, pere - see on kõik, mida see hõlmab. Ületamatu ülesanne olla õnnelik pidi lihtsalt enda eest hoolitsema. Ei teinud.
Lõpuks on mu peas perfektsionistlik hääl ebareaalne ja täiesti puudutatud. See on kõiges vale. Miski pole täiuslik. Vead pole maailma lõpp. Inimesed peavad muutuma ja see on ilus, küps asi. Kõige hullem, see ei näidanud mulle kuidas igatahes midagi teha. See lihtsalt hindas iga tehtud liigutust ja muutis elu soiku.
Ma ei ole minu arvamuste ega tegude summa. Ma ei ole minu Facebooki profiil. Ma olen palju rohkem, kuid ma ei pea seda kellegi jaoks välja kirjutama. Ma ei pea kellelegi midagi esitama ega midagi tõestama. Pean ennast tundma ainult niivõrd, kuivõrd tean, et olen hea inimene ja võimekas inimene. Usun, et langetan õigeid otsuseid ja isegi siis, kui need on valed, saan neid siiski õigesti teha. Saan valestist sammudest taastuda ja elu edasi tähistada, sest see kõik on improvisatsioon - ja toimetulek.
"Nii et vaata, perfektsionistlik hääl mu peas, parem hakka mulle midagi kasulikku rääkima, sest ma ei kontrolli enam ühtegi keelerihma. Olen teravdanud oma tundlikkust elukoolis ja te olete just sama prügikasti rääkinud alates 1994. aastast. Kergendage. "
Mida ütleksite oma sisemisele perfektsionistile?
