MA EI SAA ARU, MIS MINUGA VALESTI ON

Ma ei saa aru, mis minuga valesti on

Mul on diagnoositud depressioon ja olen varemgi terapeutide juures käinud. Mul pole halba elu, kuid mul on stressi talumine halb. Mul on paanikahood selliste väikeste asjade pärast nagu kodutööd ja mul on ärevushäire. Ma nutan peaaegu ilma põhjuseta ja sekundi pärast olge korras. Mul on tõesti erutatud tunded ja väga väga madalad tunded, kuid need pole üksteisest kaugel nagu bipolaarse häire korral. Need on tunnis või maksimaalselt päevas. Keegi minuga ei tegele ega oska midagi välja mõelda. Ma tahan normaalselt toimida, kuid näib, et ma ei suuda ühegi selle põhjust välja mõelda. Mul on täiesti stabiilne suhe poisiga, kellega ma suhtlen, kuigi olen lubatud, aga mul on alles 16. Ja ausalt öeldes tunnen peaaegu, et panen selle kõik kokku. Mõnikord tunnen, et teen asju või ütlen asju lihtsalt selleks, et panna end uskuma, et mul on midagi valesti. Ma võitlesin mõnda aega enesevigastamisega ja tavaliselt ei olnud ma seda tehes ahastuses. Ma lihtsalt tegin seda selleks. Ma õpin koolis psühholoogiat (kuigi ma ei kavatse selles karjääri tutvuda) ja arvan, et võib-olla, kuna ma tean natuke vaimsetest probleemidest, siis ma lihtsalt teen seda endale. Lõpuks söön üsna palju. Söön hakkama saamiseks või lihtsalt igavusest ja tean, et see on minu jaoks halb, kuid mul pole motivatsiooni trenni teha. Ma vihkan oma keha, kuid ma ei muuda seda. Ma ei käi praegu terapeudi juures, peamiselt seetõttu, et mul pole ühtegi sündmust, millest rääkida, traumaatilisi mälestusi, nad kõik kohtlevad mind kui ruumi raiskamist. Aga ma võiksin seda vaadata, kui äkki keegi ütleks mulle, mida proovida ja sellest välja tulla? (16-aastane, pärit USA-st)

Ma arvan, et peaksite oma küsimuse välja printima ja viima oma terapeudi juurde, et see aitaks neil mõista kõiki asju, millega olete hädas. Loetlete toimetulekuoskusena depressiooni, ärevuse, enesevigastamise, kiirete meeleolumuutuste ja toidu poole pöördumise probleeme. Need kõik on põhjendatud põhjused abi otsimiseks. Abi vajamiseks ei pea teil olema varem olnud traume ega läbima äärmist stressi.

Lisaks depressiooni ja ärevuse ravimisele võib terapeut õpetada teile uusi toimetulekustrateegiaid ja parandada teie enesehinnangut ning aidata teil ennast paremini mõista. Palun proovige uuesti.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb