Et jalga saada, hakake nooremas keskkoolis õpetama vaimset tervist
25 protsendil inimestest ilmnevad mingil eluperioodil mitmesuguste vaimse tervise häirete sümptomid, diagnoositud või mitte (vastavalt riikliku vaimse tervise instituudi statistikale). Sellega tegelevad ütlemata pereliikmed, semud, lähedased sõbrad, naabrid ja kolleegid - rääkimata depressiooni, ärevuse ja isiksushäirete mõjust meie töökohtades ja kogukonnas.
Seda teavet õpetatakse üldjuhul lihtsalt kõrgkooli tasemel rahvatervise või psühholoogia tundides neile, kes vajavad enne lõpetamist veel ühe valikaine valimist. Kas poleks parem, kui alustaksime vaimse tervise õpet nooremas vanuses?
Mõned lapsed võivad hakata tuvastama, mida nad kodus haige vanemaga läbi elavad; teised võiksid hakata sõnastama täiesti uut viisi olemiseks, kui on tegemist stressiga ja pingega, millega nad kogu elu kokku puutuvad. Paljusid elusid võiks potentsiaalselt muuta, kui nooremad kui nooremad inimesed hakkaksid tundma märke ja sümptomeid.
Vaimuhaigusel on aga hoopis teine mõõde - kuidas saada hoopis vaimselt terveks. Vaimselt tervislikuks muutumine hõlmab mitte ainult tervisekeskkonda (näiteks jooga ja toitumine) keskenduvaid terviseprogramme. Koos vaimuhaiguste uuringuga on olemas ka käitumuslikud lähenemisviisid, oskused ja strateegia enda, lähedaste ja sõprade jaoks - pakkudes palsamit vaevatud inimestele ja alust elukestva vaimse tervise teadvustamiseks.
Mida vaimse tervise õpetamine täpsemalt hõlmab? Kuigi vaimuhaiguste loetelu on pikk, on meie, meie lähedaste ja laiema elanikkonna hea vaimse tervise abinõud lühemad.See ei piirdu ainult ravimeetodite ja ravimitega, vaid hõlmab seda, mida igaüks meist saab teha heade toimetulekuoskuste õppimiseks ja mõistmiseks ning praktikas rakendamiseks. Näited hõlmavad järgmist:
- Tähelepanuvõtete õppimine stressi maandamiseks ja stressi märkamine päästikute käivitamiseks meie enda ja teiste emotsionaalses elus.
- Sisaldab hädaolukordade taktikat, mis ületab meie algusaastatest varasemad düsfunktsionaalsed mudelid (need, mis kaitsesid meid halva perekonna dünaamika valu eest, kuid teenivad meid hiljem halvasti, kui neid ei muudeta).
- Õppimine enesehinnangu ja selle kohta, mis motiveerib meid ja teisi meie läheduses olevaid inimesi, kasutades seda suhete mõistmiseks, selle muutmiseks, mida vajame ja suudame, ning võib-olla ka läheduses olevate inimeste elu paremaks muutmiseks.
Õigete juhtide ja juhendajatega ilmnevad käitumisprobleemide lahendamise stsenaariumidesse ja õppetöösse süvenenud õpilased teises otsas, mis on selliste keeruliste probleemide lahendamiseks palju paremini varustatud. Kui koolides õpetatakse vaimset tervist, võib ühiskond näida hoopis teistsugune.
