Kolme aju tundmaõppimine: 2. osa
Alustuseks mõelge endale, et teil pole mitte ainult üks aju, vaid kolm aju:
- teie mõtlev aju;
- teie emotsionaalne aju;
- oma keha aju.
Kuigi nad kõik on omavahel seotud, tegutsevad nad ja on väga erinevad. Mõtlev aju võlub teie mõtteid. Emotsionaalne aju on koht, kus tekivad emotsioonid ja impulsid. Keha aju põhjustab kehas muutusi, kui emotsioonid vallanduvad.
Keha aju kontrollib seetõttu muutusi hingamises, südame löögisageduses, lihaspingetes, maos ja seedetraktis jne. Keha aju ülesanne on valmistada meie keha ellujäämistoiminguteks.
Ülaltoodud pildil näete, kuidas keha aju laieneb allapoole. See ühendab aju seljaaju kaudu kogu kehaga.
Kolme aju kõrval on meil ka Mina. Mina on tuum “sina”. Mina olen see, kuidas olete sündinud enne, kui elu väljakutsed kujundasid teid paremaks ja halvemaks. See on teie osa, kes täieliku juurdepääsuga ütleb: „Mul on tunne mina! " Inimesed, kellel on olnud ülemääraseid raskusi, võivad tunda end oma endast lahutatuna. Seda seetõttu, et Mina saab end varjata, kui ta tunneb end ohustatuna.
Mina märkab vaimus ja kehas toimuvat ning sageli need kaks ei suhtle. Näiteks võib Mina öelda mõtleva aju, emotsionaalse aju ja keha aju kohta: "Olen teadlik, et mõtlen sellele, milline ilm homme on", "olen teadlik, et olen ülemuse peale vihane ja tunnen impulss teda nimedeks kutsuda ”ja“ Ma olen teadlik, et mul on liblikad kõhus, kui mõtlen avalikule esinemisele. ” Soovitan teil tungivalt harjutada oma mina kasutamist oma mõtete, tunnete, impulsside ja kehatunnete märkamiseks. Mina assimileerib kogu teabe, mida meie suuremaks hüvanguks kasutada.
Miks ma julgustan teid kulutama emotsionaalset pingutust, et märgata, mida teie kolm aju teevad? Sest kui Mina võtab aega, et märgata kolme ajus toimuvat, toimub muutus. Teadlased väidavad, et ainuüksi tähelepanu koondamine sellele, mida soovite muuta, põhjustab ajurakke. Ajurakud, mis põlevad, põhjustavad omakorda ajurakkude juhtmete ühendamist, mis toob kaasa muutused väikestest transformatsioonilisteks.
Mina saab õppida kolme aju kahtluse alla seadma. Küsitlemine viib mõistmiseni ja mõistmine ütleb meile, mida edasi teha, et ennast aidata. Kui mina seab emotsiooni kahtluse alla, küsiks ta: "Mis juhtus, mis tekitas minus lihtsalt tunde __?" Kui ta mõtte kahtluse alla seab, küsiks ta: "Mis pani selle murettekitava mõtte ________________ (täitke muremõttega tühi) kohe välja?" Kui see seab kahtluse alla füüsilise tunde, küsiks ta: "Mis pani mu kõhu nüüd pingutama?" Kolme aju kuulates saame paremini aru, mida edasi teha. Teadlikkuse suurendamine, küsitlemine ja seejärel töötamine õpituga viib alati kasvu ja muutusteni.
Siin on lihtne metafoor, mis aitab illustreerida, kuidas teie kolm aju ja teie ise koos töötavad:
Kujutage orkestrit kolme sektsiooniga: sarved, keelpillid ja löökriistad. Lõigud vastavad mõtlevale ajule, emotsionaalsele ajule ja kehaajule. Nüüd lisage dirigent, kes esindab Ise.
Orkester kõlab palju paremini, kui dirigent juhatab. Muidugi võivad pillid mängida ka siis, kui dirigent puudub. Probleem on selles, et ilma dirigendita ei mängi instrumendid nii hästi koos, sest nad pole kooskõlastatud. Kuid kui maestro astub sisse, loob ta kõige ilusama ja harmoonilisema muusika. Ma tahan aidata teil kõigil oma meeste maestriteks saada. Maestroona on teil raskematel aegadel rohkem jõudu ja kontrolli enda ja teiste aitamiseks.
Maestroks olemiseks peame kolme aju väga hästi tundma. Alustuseks peab meie Mina õppima ära tundma erinevuse mõtte, tunde ja füüsilise aistingu vahel. Me töötame igaühega erinevalt. Siis peame harjutama tõhusat suhtlemist kolme ajuga. Nendega sõbrunedes ja nendega hädahetkedel suheldes saame võimu ja kontrolli enda aitamiseks. Inimesed, kes töötavad sel viisil oma kolme ajuga, tunnevad end paremini organiseeritud ja kogevad suuremat rahu, rahu ja enesekindlust.
Kokkuvõtteks võib öelda, et teadlikkus kolmest ajust võimaldab meil nendega sihipäraselt töötada. Kui oleme mõtete, tunnete ja kehatunnetustega samaaegselt ühenduses, on elu väljakutsetele lihtsam tulla. Kui teame, mida tunneme, ja saame oma emotsioone ja aistinguid kasutada looduse kavandatud viisil, toimime paremini ja tunneme end elujõulisemate, pingestatud ja elavatena. Kõik me saame igal ajal oma elus õppida juhtima kolme aju, kasutades selleks asjatundlikkust, näidates neile parimat ja näidates neile, kuidas meie kasuks koostööd teha.
Selle sarja 3. osa annab teile reaalse kogemuse teie kolmest ajust ja minast, muutes kõik, mida ma olen jaganud, ilmsemaks.
