10 hoiatavat märki, mis on teie sõltuvuses

Kas olete kaast sõltuv inimene?

"Uh, ma olen nii et mitte kaassõltuv inimene, ”sõnas kaassõltuv inimene. "Olen liiga iseseisev ja vastutustundlik, et sõltuda teisest sellisest inimesest. Tegelikult on kõik teised inimesed oma elus nende probleemidega ja olen nende segaduste koristamisel ummikus. "

Ma ei arvanud, et olen ka kaast sõltuv inimene, enne kui mind ühel õhtul Barnes & Noble'i vahekäigus reaalsusesse peksti. Seal ma olin laiutatuna nelja riiuli all, millel oli silt “Sõltuvus”, pöideldes meeleheitlikult igat raamatut läikivate triipudega näos.

6 keerutatud, segadust tekitavat asja teevad KÕIK meisterlikud emotsionaalsed manipulaatorid

Mu abikaasa valuvaigistite harjumus kasvas täies mahus sõltuvuseks ja sel hetkel tundsin end selles vahekäigus istudes ennast raskuse all murenemas. Perekond ja sõbrad rääkisid mulle regulaarselt, kui tugev ma olin, et hoidsin kõik need aastad (ka abielu) koos, kuid mul polnud enam jõudu.

Kui inimesed küsisid minult süütult, kuidas mul on, hakkasin nutma. Mul polnud kõik korras.

Ja ometi muutis tol õhtul leitud vastus minu elukäiku täielikult. Kui hakkasin raamatust lugema kaassõltuvuse kohta Armastada kedagi paranemise ajal Beverly Bergi poolt, nägin end ootamatult.

Mida rohkem uurisin kaassõltuvust, seda rohkem nägin kõiki probleeme, mis kiusasid mu noorukiiga ja uut täiskasvanuiga: otsustusvõimetus, ebakindlus, mürgised poiss-sõbrad ja krooniline vajadus kontrollida kõiki ühe katusetermini all. Esimest korda mõistsin ennast - ja iga oma pere naist - uues, eredamas valguses.

Enamik kaassõltuvaid inimesi meelitab meie ellu probleemseid või sõltuvaid inimesi ning meie krooniline „aitamine“ ja „parandamine“ kinnistab seda teadmatust. Oleme väga toredad, vastutustundlikud, armastavad inimesed - meil on lihtsalt nõrgad ja kidurad piirid. Armastame kurnatuseni, jättes tähelepanuta oma vajadused ja soovime hoolitseda teiste inimeste eest. Oleme alati valmis aitama või nõu andma, ilma et keegi seda paluks.

Uskuge või mitte, see on väga peen düsfunktsioon, nagu madala keemistemperatuuriga keetmine, mis soojendab meie elu täpselt nii palju, et oleks ebamugav, kuid samas talutav.

(Välja arvatud, usalda mind, see põletab lõpuks sind ja kõiki, keda sa armastad.) Paljuski on kaassõltuvuse ohverdav, märtrilaadne roll kultuuriliselt täiesti vastuvõetav, eriti naiste jaoks, kuid see ei muuda seda tervislikuks .

"Kaasasõltuv inimene on see, kes on lasknud teise inimese käitumisel end mõjutada ja kes on kinnisideeks kontrollima selle inimese käitumist," ütles Melody Beattie oma murrangulises raamatus Kaasasõltuv No More. Pärast selle raamatu kirjutamist ligi 30 aastat tagasi on sel teemal arenenud palju uurimusi ja teadmisi.

Tegelikult kirjutas Beattie uuendatud käsiraamatu, Uus kaassõltuvus, mis võis olla kõige olulisem pilku avav raamat, mida ma kunagi lugenud olen.

Sellest päevast alates Barnes & Noble'is olen lugenud raamatuid, osalenud konverentsidel ja loonud oma teraapiaprogrammi, et käsitleda oma elu kaassõltuvuse sügavaid juuri. Selle kõige kaudu olen näinud mõnda ühist nimetajat: kui võitlete enesearmastuse, perfektsionismi või kroonilise rahvale meeldiva inimesega, võite olla kaassõltuv.

Kui olete kontrolliküsimustega obsessiiv muretseja, siis jah, võite olla kaassõltuv. Kui olete meister hindama teiste inimeste enesetunnet, on teie enda tunded siiski veidi hägused ... (saate idee).

Võib olla kõige ilmsem vaadata seda romantilises suhtes või abielus. Vaadake, kas olete seotud ühega neist:

1. Sa oled kohtamas või abielus alkohooliku või sõltlasega (igasugune sõltlane). Ja / või on teie ajalugu meelitanud kahjustatud inimesi oma ellu.
2. Teete oma partneri jaoks asju, mida ta saab ja peaks tegema, seda kõike armastuse nimel. Tegelikult ütleb võib-olla teie ema või õde teile korduvalt, et aitate seda inimest natuke liiga palju.
3. Lasete oma partneril olla oma viis ja tunnete end siis viha ja pahameelest üle. "Vaata kõike, mida ma sinu heaks teen!" Kas kaassõltlase sõnavaras on levinud fraas
4. Tunnete vastutust oma partneri tegevuse ja käitumise eest. Sest ARMASTUS.
5. Räägid alati oma partneri probleemidest / muretsed nende pärast. Tegelikult teete neist oma probleemid.
6. Olete lubanud oma suhtes vastutustundetut ja haavavat käitumist. Mitte ainult füüsiliselt, vaid emotsionaalselt või rahaliselt. Eemal jalutamise asemel tekitab teie sügav kaastunne selle inimese vastu soovi jääda ja aidata.
7. Partneri meeleolu mõjutab teie päeva. Nii heas kui halvas mõttes.
8. Tahad alati teada, mida su partner teeb või mõtleb. Ja te osalete sageli tema äris.
9. Tundub, et teie partneri vajadused on alati täidetud, samas kui teie vajadusi ja soove ignoreeritakse.
10. Teil on probleeme omaenda tunnete ja mõtete täpsustamisega või vähendate / eitate oma enesetunnet.

Ja kui see kõik sunnib sind ütlema: „Oh jumal küll! Nii on mu ema! " siis on see veel üks märk mõnest sügavast sõltuvast programmeerimisest, kuna see on a õppinud dünaamiline. Kaasasõltlased (ja selles küsimuses sõltlased) on peaaegu alati kaassõltlaste lapsed, kes antakse edasi nagu perekonna pärand.

Muidugi on kaasisõltuvuse juured ja sümptomid individuaalsed ja nüansirikkad. Mõnel kaassõltuval inimesel pole oma tervise ja õnne (käsi tõstetud!) Ümber piire, samas kui teistel on seinad kujunenud nii pikad ja paksud, et keegi ei pääse sinna sisse.

Emotsionaalselt väärkoheldud inimeste armastus 7 viisil

Ja mõned kaassõltlased tegelevad ka sõltuvustega, mida tuntakse topeltvõitjatena, ja seega on nende kogemused minu omast erinevad. Kokkuvõttes on kaasisõltuvus siiski emotsionaalne düsfunktsioon, mis mõjutab nii paljusid elu aspekte.

Meie vajaduste eest hoolitsemine - tõesti armastav ise - pole isekas ega nartsissistlik, see on tegelikult uskumatult tervislik. Partneritelt vastastikkuse ja austuse ootamine pole ebareaalne, see on ARMASTUS. Ja see, kui lubate kellelgi meile haiget teha, nagu sõltuvuses olev mees, räägib meie eneseväärikusest rohkem kui tema kohta, sest me oleme selle oma ellu lubanud.

Kaasasõltuvusest taastumine on olnud nagu koju tulek mina ise.

Kaasasõltuvusest taastumine on tähendanud küpsemist kõigil viisidel, mida mul küpseks vaja oli.

Kaasasõltuvusest taastumine päästis ka minu abielu, tõestades, et ainus viis teiste inimeste muutmiseks on iseenda muutmine.

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: 10 lõplikku märki, millega olete sõltuvuses.