Vajad abi viha juhtimise ja vihkamisega seotud probleemide lahendamisel
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018Mu vanemad lahutasid, kui olin 7-aastane, veetsin nädalavahetused isaga baaris. Ta näitas oma relvad minu poole ja mõnikord pani ta need mulle pähe, tõmbas trigerit ja naeris ning ütles, et ta teadis, et see ei olnud minu vanaisa ette laaditud pastaway ta ütles mu vanaemale, et ta tahtis, et mul oleks kõik olemas, kui ta mu isa ja onu seda ei tahtnud ja palus tal öelda, et ta annaks neile kõik. Nüüd on mu isa surnud, ta andis kõik oma neljandale naisele ja ka mu isa kuritarvitas mu seksuaalselt poolõde ja ta lasi end lihtsalt pähe, nii et mida ma nüüd kogu vihkamise ja vihaga teen, see hakkab mu elu kontrollima, ma ei saa magada ja ma olen kogu aeg vihane palun aidake
A.
Mul on nii väga kahju seda kõike kuulda. Teil on elus olnud palju rohkem kui traumat ja ebaõiglust. Muidugi olete vihane! Loodan, et selle tasakaalustamiseks on olnud ka mõni õnneperiood - vähemalt natuke.
42-aastaselt olete tõenäoliselt elanud pool oma elust. Hea uudis on see, et järgmine pool ei pea olema sama jõhker ega ebaõiglane kui esimene. Lapsena ei saanud isa tegemiseks midagi teha. Teil polnud kontrolli selle üle, kuidas teie isa ja onu vanaemaga manipuleerisid. Kuid teil on sellest päevast alates kontroll oma elu üle.
Palun laske end mõnda teraapiasse. Leidke kognitiivse käitumisteraapia ja / või positiivse psühholoogia alal koolitatud terapeut. Ma arvan, et peate keskenduma minevikule, välja arvatud selle ukse sulgemine. Ma arvan, et vajate nüüd tuge oma elu ja oma õnne eest vastutamiseks. Peate leidma endale mõtestatud töö või vabatahtliku töö. Kui teil neid veel pole, peate leidma head sõbrad ja kellegi, keda armastada. Ma olen mures, et teie ajalugu on seadnud teid mitte kedagi usaldama. Kui jah, siis on teie isikliku teraapiatöö osa eraldada minevikus tekkinud halvad kogemused tulevikuootustest.
Asjaolu, et te meile kirjutasite, ütleb mulle, et teil on siiski omaette lootust. Tehke sellele järgmist, järgides järgmisi samme. Kingi endale vajalikku ja väärilist tuge ja abi.
Soovin teile head.
Dr Marie
