Enesevigastuste kiusatused ja segadus
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Okei ... nii, mul on viimased aastad olnud probleeme enesevigastamisega (lõikamisega), kuid olen olnud puhas juba umbes 4 kuud, mis ei tundu üldse kuigi pikk. Vallandajad ja tungid on viimased nädalad olnud tõeliselt tugevad ning see on jõudnud punkti, kus ma mäletan, kuidas see end varem tundis, nägi ja kõik oli. Mul on olnud paar omamoodi “väliskeha” tüüpi kogemust, kus ma saan kujutada end istumas oma voodil küljel lõikamas. Ma lihtsalt tahan rohkem mõista, miks ma end õhukesena tunnen ja miks. Küsisin psühhilt. õpetaja, kuid ta ei andnud mulle tegelikult seda, mida ma otsisin, pluss saime puutuja. Ma oleksin väga tänulik, kui aitaksite mind aidata, aitäh.
A.
Küsimusele „miks” vastamine võib olla keeruline, sest iga inimene võib oma isiklikel põhjustel ennast kahjustada. Üldiselt on inimestel enesevigastusi mitu põhjust. Üks põhjus võib olla see, et indiviid tunneb end justkui kannatamist väärivana. Inimene, kes seda tunneb, võib põhimõtteliselt uskuda, et ta on armastamatu või väärib armastust. Samuti võivad nad arvata, et neid tuleks karistada tajutud rikkumiste eest.
Inimesed tegelevad sageli lõikekäitumisega, kui nad ei tea, kuidas oma tugevate, negatiivsete emotsioonidega toime tulla. Mõned inimesed, kes lõikavad, väidavad, et ainus kord, kui nad tunnevad emotsionaalset kergendust (ehkki ajutist), on lõikamise ajal. Teised teevad seda seetõttu, et tunnevad end emotsionaalselt tuimana. Nende jaoks pakub lõikamine emotsionaalset stimulatsiooni. Füüsiline valu katkestab emotsionaalse tuimuse. Seega saavad nad midagi tunda isegi siis, kui see on valu.
Lõikamine on märk sellest, et midagi on valesti ja keegi kannatab. See võib pakkuda ajutist leevendust, kuid alati ohtlik ja ebaefektiivne.
Siinkohal te ei lõika, vaid tunnete tungi seda teha. Abi saamise aeg on siis, kui tunnete tungi ohtlikule käitumisele. Soovitaksin tungivalt rääkida oma vanematega terapeudi külastamise kohta. Terapeut võib aidata teil välja töötada alternatiivseid ja tervislikke meetodeid emotsionaalse valu vastu võitlemiseks. Emotsionaalse valu, raskete tunnete jms käsitlemisel on palju tõhusaid strateegiaid, kuid lõikamine pole nende hulgas. See on peamine võimalus ennetava abi saamiseks. Palun arvestage minu soovitusega ja palun olge ettevaatlik.
Dr Kristina Randle
