Ma olen tüdinud mõtlemast, et mu elu on raisk

USA-st: noh, siin see läheb:

Ma vihkan ennast ja mulle ei meeldi enamik inimesi. Olen oma sõbrad oma elust eemale tõrjunud. Tunnen, et ei saa omaenda perega oma tegelikest tunnetest rääkida. Ma pole 20 aastat (keskkoolist saadik) olnud romantilises suhtes, mis ainult suurendab minu enesejätmist. Mul on null enesekindlust. Olen karjääris, mis valab machismo, mida mul pole. Enamasti mõtlen iga päev mõte “s” -st ja see on olnud Jr Kõrgemast ajast järjepidev.

Minu sotsiaalne ärevus on tõusnud sinnamaani, et ma ei lahku kunagi majast (piilun aknast läbi, enne kui ma isegi posti saan või prügikasti välja viin). Ei mingit sotsiaalmeediat, sest mu süda lööb rinnust välja, tehes lihtsa kommentaari. Tundub, et universum viskab minu teele kõik võimalikud takistused. Mul on alati end halvemini tunda.

Need on vaid mõned pika loetelu probleemidest, millega ma iga päev maadlen. Püüdsin oma 20-ndate aastate jooksul oma tundeid ära juua, mis kulmineerus 32-aastaselt 30-päevase rehabilitatsiooniga. Ma pole sellest ajast alates joonud ega tarvita muid ravimeid kui umbrohu suitsetamine alates 13. eluaastast.

Kardan antidepressante, sest ei taha sõltuvusse saada. Varasematel arstivisiitidel, kuigi see oli mul keele otsas, oli mul liiga piinlik depressiooni kohta küsida. Kuid ma tunnen, et olen mõistuse otsas, mis on viinud mind konto loomiseni ja "terapeudilt küsima". Ainuke asi, mida tunnen enda kasuks, on uskumatult tugev empaatiatunne kõige, eriti loomade suhtes. Hull, eks?

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018

A.

Ei. Pole hullu. Tõenäoliselt põevad teid nii depressioon kui ka sotsiaalne ärevus.

Lõpeta enda nalja tegemine, palun. Jah, te tarvitate uimasti. Umbrohi ei aita teid natuke. Tegelikult, ehkki see võib teie enesetunde veidi paremaks muuta, aitab see tõenäoliselt probleemi kaasa.

Teate juba, et vajate abi. Sellepärast kirjutasite meile. Järgige nüüd palun omaenda sisetunnet ja hankige vajalikku abi. Alustage täieliku tervisekontrolliga, et veenduda, et probleemi hulka ei kuulu diagnoosimata meditsiiniline probleem. Ole aus, kui tihti suitsetad umbrohtu.

Seejärel küsige oma arstilt saatekirja litsentseeritud terapeudi juurde. Esimene asi, mis juhtub, on põhjalik hindamine. Siis räägite teie ja terapeut terapeudi soovitustest.

Ravimeid võib soovitada või mitte, kuid see on vähemalt asi, millest rääkida. (Välja kirjutatud ravimikuur teeb tõenäoliselt teie jaoks rohkem kui marihuaana.) Kuid veelgi olulisem on saada oma tunnete juurteni ja pakkuda teile tuge oma elu muutmiseks vajalike sammude astumiseks.

Palun järgige. Sa oled alles 30ndates eluaastates. Teil võib olla ees aastakümnete pikkune hea elu, kui hoolitsete enda eest vajaliku abi saamise kaudu.

Soovin teile head.
Dr Marie