Stressi juhtimist saab õpetada veebis

Väikeses uuringus on teadlased näidanud, et meditatsiooni ja stressi maandamise tehnikaid saab õpetada veebipõhise virtuaalse kogukonna abil.

Massachusettsi üldhaigla (MHG) teadlased usuvad, et virtuaalse keskkonna kasutamine meele / keha lõõgastustehnika õpetamiseks võib parandada juurdepääsu paljudele inimestele, sealhulgas maapiirkondades elavatele inimestele ja füüsilise liikumisprobleemidega inimestele.

"Meie järeldus, et meditsiinilist sekkumist - antud juhul meele / keha lähenemisviisi õpetamist, mis sisaldab lõõgastumisreaktsiooni - saab läbi viia virtuaalse keskkonna kaudu, on oluline, sest need keskkonnad on rikkamad ja tasuvamad kui lihtsalt interaktiivsete veebisaitide kasutamine," ütles Daniel Hoch, MD, Ph.D., avatud juurdepääsu ajakirja aruande vastav autor PLoS Üks.

Hoch selgitab, et kuigi on näidatud, et lõdvestumisreaktsiooni tekitavad praktikad toovad kasu mitmesuguste terviseprobleemidega inimestele, võib nende tavade õpetamine - näost näkku kohtumised mitme nädala jooksul - pakkuda patsientidele märkimisväärseid raskusi, eriti piiratud liikumisvõimega inimesed.

Lisaks võivad inimesed, kellele rühmaprogrammid on ebamugavad, eelistada virtuaalse hariduskeskkonna anonüümsust.

Kui vaimse tervise sõeluuringute ja tugiprogrammide jaoks on kasutatud Interneti-põhiseid programme, ei teadnud Hoch ja tema kolleegid eelnevatest pingutustest virtuaalse vaimu-keha sekkumise süstemaatiliseks uurimiseks.

Uurijad kasutasid Second Life'i, kolmemõõtmelist "virtuaalset maailma", kus kasutajad suhtlevad veebi-avataride abil, mis suudavad suhelda põhilise kehakeele ja emotsionaalsete olekutega.

Second Life'i kasutavad paljud patsiendi tugigrupid neuroloogiliste häiretega inimestele. Virtuaalset kogukonda kasutatakse teabe ja kogemuste jagamiseks.

Kuna Second Life'i kasutamise õppimine võib olla keeruline, osalesid uuringus ainult terved isikud, kellel oli virtuaalses keskkonnas kogemusi.

Osalejad registreerusid kuni 10 inimesest koosnevatesse rühmadesse ja osalesid kogenud kliiniku juhtimisel kaks korda nädalas toimuvatel virtuaalsetel koosolekutel. Kliinik õpetas erinevaid meetodeid lõõgastumisreaktsiooni esilekutsumiseks, juhendas osalejaid nende praktikas, vastas küsimustele ja arutas osalejate kogemusi.

Rühma liikmetel paluti iga päev vähemalt 20 minutit lõõgastuda - kas arvuti ees koos avatariga Second Life virtuaalses õpetamispiirkonnas või mõnes muus vaikses keskkonnas - ning nad said heli- ja videofaile ning muud toetavat teavet.

Enne ja pärast kaheksanädalast võrguseanssi täitsid osalejad standardsed küsimustikud, milles hinnati stressi ja muid psühholoogilisi sümptomeid.

Täieliku uuringu viis läbi 24 isikut kolmes rühmas, kes kõik said sama koolitusprogrammi. Kuigi uuringu väiksuse tõttu oli statistiliselt oluliste tulemuste saavutamine keeruline, näitasid üldised osalejad depressiooni ja ärevusega seotud sümptomite vähenemist.

Samuti teatasid nad, et on virtuaalkeskkonnaga väga rahul ning mitmed kommenteerisid, et ilma võrguvalikuta poleks nad võinud osaleda. Ehkki enamik tunnistas, et näost näkku õppekeskkond oleks veelgi parem, märkisid nad ka, et isiklikele koosolekutele sõitmiseks kuluv aeg oleks raskusi valmistanud.

"Mitmed osalejad on meile mitu kuud hiljem teatanud, et kasutavad jätkuvalt sessioonides õpitud tehnikaid stressi vähendamiseks oma igapäevaelus," ütles Hoch.

„Second Life tehnoloogia muutub kiiresti ja selle loojad on vähendanud huvi haridus- ja kliiniliste tegevuste vastu, seega loodame nüüd uurida võimalust tagada patsiendi turvaline suhtlemine veebibrauseripõhistes keskkondades. Üks rakendustest, mis minu arvates on palju lubanud, on selle lähenemisviisi kasutamine traumajärgse stressiga patsientide abistamiseks, nii et ma loodan, et meil on võimalus seda lähitulevikus proovida. "

"Suhtlusvõrgustikud ja veebikogukonnad on paljude patsientide jaoks oluline tugi, teave ja motivatsioon," ütles raamatu kaasautor Joseph Kvedar. PLoS Üks aruanne.

"Ühendatud tervisestrateegiad loovad uusi võimalusi kvaliteetse ravi pakkumiseks, et patsiendid ja teenuseosutajad saaksid tõhusalt suhelda ning aidata motiveerida ja õpetada patsiente oma raviplaaniga kursis püsima."

Allikas: Massachusettsi üldhaigla