Miks ma kaotan oma hääle?
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018USAst pärit 14-aastaselt tüdrukult: ma olen alati olnud häbelik inimene. Mulle pole kunagi eriti meeldinud võõrastega väikest juttu ajada ega veeta palju aega inimeste ümber. Kuid ma ei näinud selles probleemi kunagi tegelikult seni, kui suur osa minu koolitöödest on hakanud sõltuma sellest, kas saan teistega rääkida.
Ma nägin ennast alati häbelikuna ja mitte midagi muud kui see, kuid mida rohkem ma sellele mõtlen, pole see lihtsalt soovimatus inimestega rääkida. See on võimetus. Oma keskastmekooli algusest kuni praeguseni olen märganud midagi teiste inimeste suhtlemisviisis. Pean kõik võimalikud vestlused oma peas proovile panema, enne kui need juhtuvad, muidu ei saa ma sellele vastata. Kui keegi ütleb midagi, mis mind ei võta, või kui ma pole harjutanud seda, mida ma ütlen, kaotan oma hääle täielikult, nagu oleksin vaigistatud. Püüan sõnade moodustamiseks suud liigutada, kuid heli lihtsalt ei tule välja, ükskõik kui palju ma ka ei üritaks.
Võõraste inimestega pole see nii suur probleem, sest ma saan selle edasi anda, kui mul on haiguse või muu tõttu kähe hääl. Kuid see juhtub ka tuttavate inimestega ja ma kardan, et nad tõlgendavad seda nii, et ma olen ebaviisakas.
On ainult käputäis inimesi, kellega seda ei juhtu: minu väga lähedased sõbrad ja lähim pere. Samuti, kui ma harjutan seda, mida enne öelda, suudan tavaliselt vastata; näiteks harjutan restoranis oma tellimust enne, kui selle üles panen. Aeg-ajalt võin ma jahutada jah või ei. Kuid peale nende väheste erandite olen ma igapäevases elus tavaliselt tumm. Mul on kõrini kõndimisest ja kurgu puhastamisest, teeseldes, et mul on kurguvalu. Mu hääl töötab täiesti hästi ja ma tahan seda lihtsalt kasutada. Mis minuga toimub ja kuidas seda peatada?
A.
Olen kindel, et see on masendav ja väga keeruline. Võimalik, et teil on tekkinud sotsiaalne ärevus. Sotsiaalne ärevus on hirm teiste inimeste poolt negatiivse hinnangu andmise ja hindamise ees. See põhjustab sageli piinlikkust ja liigset muret selle pärast, kuidas teised reageerivad kõigele, mida inimene ütleb. Kuigi enamik teismelisi tunneb muret selle pärast, kuidas teised neid näevad, on sotsiaalse ärevusega teismelistel eriti raske oma hirmudest üle saada, kui neil palutakse rääkida teiste ees, kelles nad pole kindlad.
Teid ei muretse teid armastavate perekonna ja sõprade tagasilükkamine. Kuid võõrastega ja eriti klassis võite ärevusest sõna otseses mõttes "klapida".
Kui oleksite suutnud selle ise lahendada, oleksite selle juba teinud. Sel põhjusel soovitan teil kokku leppida nõustajaga kohtumine, et õppida mõningaid strateegiaid oma hääle taastamiseks. Rääkige oma koolinõustajaga, kuidas leida endale sobiv nõustaja.
Vahepeal võib teil olla kasulik tutvuda ärevuse foorumiga siin is. Inimesed pakuvad üksteisele näpunäiteid ja tuge.
Soovin teile head.
Dr Marie
