Psühholoogia võrgus: 1. veebruar 2020

Ilusat maapähklipäeva! Kas arvate, et näeme veel kuus nädalat talve või saabub kevad varakult? Selle nädala psühholoogias neti ümber arutleme, miks talvine bluus võib see aasta hullem tunduda, kuidas psühhedeelne teraapia võib aidata vähihaigetel, tunnistades sünnitusjärgne depressioon, seos soolebakterid ja vaimne tervis, tasakaalustamata neurotransmitterite roll aastal sotsiaalne ärevus, ja veel.

Kas talvebluus on sel aastal halvem? Ekspert kaalub: kas tunnete end halvemini kui tavaliselt talvisel ajal? Paljude jaoks on see hooaeg olnud eriti külm ja hall, mis on põhjustanud rohkem hooajalise afektiivse häire (SAD) juhtumeid. Kuid kas meil kõigil on vaja minna Floridasse või osta valguskast? Selles artiklis pakub Ed Connor, PsyD, kasulikke nõuandeid talvise bluusi võitmiseks.

Maagiliste seente ühekordne annus leevendab patsientide ärevust, aastatepikkust depressiooni, uued uuringutulemused: 2016. aasta uuringus anti vähihaigete rühmale üks annus sünteetilist psilotsübiini, et näha, kas see võib nende sümptomeid leevendada. Hiljutine järelkontroll näitab, et 80 protsenti on neli aastat hiljem endiselt ärevuse ja depressiooni osas märkimisväärselt paranenud. New Yorgi ülikooli Langone meditsiinikeskuse sõltuvuspsühhiaatria direktor dr Stephen Ross ütleb, et „psilotsübiiniabiga ravi näib töötavat nii kiiresti kui ka aastaid püsivalt. Kui teised uuringud seda toetavad, on see vähihaigetele potentsiaalselt tohutu. "

Mis on sünnitusjärgne depressioon? Tunnuste äratundmine ja abi saamine: kas teie või mõni teie lähedane on võidelnud sünnitusjärgse depressiooniga? Umbes iga seitsmes naine kogeb raseduse ajal või pärast seda depressiooni. Selles üksikasjalikus artiklis on loetletud viis asja, mida kõik peaksid teadma perinataalse depressiooni, selle sümptomite ja ravivõimaluste kohta.

Lähem ülevaade soolemehhanismide tähtsusest depressioonis: kasvav tõendusmaterjal näitab, et soolestiku hea tervis on meie vaimse tervise jaoks esmatähtis. Selles artiklis viitab autor hiljutistele uuringutele ja selgitab üksikasjalikult, kuidas soolestiku bakterid on meeleolu stabiilsuse jaoks keskse tähtsusega.

Dopamiini-serotoniini tasakaalustamatus võib olla varem tundmatu sotsiaalse ärevuse tegur: kas võitlete sotsiaalse ärevusega? Rootsi Uppsala ülikooli uued leiud näitavad, et serotoniini ja dopamiini vaheline tasakaal võib olla sotsiaalse ärevuse parem ennustaja kui muutused kummaski neurotransmitteris eraldi.

Anoreksia ja treeningusõltuvus põhjustasid mul murtud jala: Suurbritannia Anglia Ruskini ülikooli hiljutises uuringus leiti, et söömishäirega inimesed on peaaegu neli korda tõenäolisem, et võitlevad ka treeningusõltuvusega võrreldes söömishäireteta inimestega. Need on täpsed probleemid, millega Hope Neitsi, 29, on maadelnud alates 13. eluaastast. "Mida rohkem ma treenisin ja mida vähem toitu ma söön, seda paremini tundsin end kõigest," räägib Neitsi. Lõpuks muutusid tema luud kaltsiumipuuduseks, et nad ei suutnud tema kaalu toetada. Selles artiklis jagatakse tema paranemislugu.