Mul on probleeme suhtlemise ja enesetundega
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 24.11.2018Ma ei oska ühtegi keelt ilma oma algkeeleta. isegi ma tunnen neid keeli, kuid ma ei tea, miks ma ei saa inimestega rääkida, mõnikord tunnen, et mul pole soovi seda teha, isegi kui mul seda tööl ja koolis vaja on. Tunnen, et olen muutunud, kõik on nüüd teisiti. Ma olin nii aktiivne tüdruk. Mul oli töö, palju sõpra ja täiuslik keha. Nüüd olen paks, teen kõike, kuid võin kaalust alla võtta iga päev, mu kaal muutub. Ma ei saa oma õppetööle keskenduda, samuti pole mul soovi uusi inimesi tunda. palun aidake mind, sest nüüd ei saa ma isegi kinos käia. Kartsin kedagi tunda, sest ei oska rääkida. Tunnen ennast väga rahulikult ja ei taha midagi tunda. Mäletan oma eelmist elu ja tahan selle juurde tagasi minna. Tunnen, et mul pole aega oma elu üles ehitada. Olen nüüd 29-aastane ja tulin Ameerikasse kaks aastat tagasi. Lõpetasin ülikooli ja mul olid oma tööd ja sõbrad. Mitte kunagi enam. Ma kardan. Mul on kahju. Kahjuks tean, et ma ei peaks seda olema. Püüdsin ennast selliselt mõtlemast takistada, kuid tulutult.
A.
Mul on kahju, et teil seda kogemust on. Ma ei tea, kas teil on toetavaid sõpru ja perekonda, kes saaksid aidata? Kui ei, võite proovida nõustamist või tugigruppi. Võib olla terapeute, kes oskavad teie keelt.
Teine idee on pöörduda ülikooli poole. Isegi kui te pole enam õpilane, võivad neil olla sidemed kogukonna inimestega, kes saavad aidata. Kui olete usklik, võite proovida kohalikke kirikugruppe. Usulised rühmad on kogukonnas sageli väga aktiivsed. See võib olla hea viis teistega ühenduse loomiseks.
Loodetavasti on neist ideedest abi. Vaimse tervise spetsialistide ja kohalike kogukonnarühmade vahel võite leida vajaliku. Edu ja palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
