Puudulikkuse omaksvõtmine: meie armid räägivad loo

Jaapanlastel on kunstivorm tuntud kui Kintsugi. See tähendab, et purustatud savinõud parandatakse kas kulla või hõbedaga. Kuld või hõbe asetatakse purustatud savinõude pragudesse ja mõnel juhul asendatakse terved tükid ühe kahega. See tehnika hõlmab objekti puudulikkust või puudust. Nagu näiteks see, kuidas me peaksime omaks võtma oma puudused, puudused või armid. Sest need armid räägivad meie lugusid.

Nagu keraamikat parandav kuld, tugevdavad ka meie armid meid. Meie armid näitavad meie visadust, kindlameelsust ja julgust. See võimaldab inimestel teada, et meid on murtud, kuid oleme uuesti kokku pannud ja tänu sellele tugevamad, meil on olnud läbimurre. Jah, see on klišee „mis meid ei tapa, teeb meid ainult tugevamaks“. See teeb meid tegelikult tugevamaks, sest me õpime sellest. Saame teada, et meil on jõudu, mille olemasolu kunagi ei teadnud; selle uue tugevusega lastakse meil kasvada.

Mõni aeg tagasi nägin Facebookis videot ja seal oli mees proteesijalaga, kes tegi rehvitõsteid, ja tema kõrval noor poiss, kellel oli proteesijalg, samuti tõstis väiksemat rehvi. Video rääkis minust ja kõigist teistest, kes seda viiruse saades vaatasid. See mees ei võtnud mitte ainult enda vigu omaks, nagu te ütleksite, vaid andis lapsele õiguse sama teha. Ja mõlemad olid selle tõttu tugevamad - nii füüsiliselt kui emotsionaalselt. Nägin, kuidas kuld kummaski säras.

Viimasel ajal on inimesed Internetis, olgu siis Facebookis, Instagramis või Twitteris, suhtunud avatumalt oma “armide” jagamisse, olgu selleks siis proteesijäsem, põletushaav või mõni õnnetus ja selle taga peituv lugu. Usun, et see protsess aitab neil traumast üle saada, kuid aitab ka teisi oma trauma ja looga. See võimaldab teistel, kellel on sarnased kogemused, teada, et nad pole üksi.

Terapeudina olles hakkasin loomulikult mõtlema inimeste peale, kes kannavad endas armid, mida maailm ei näe. Need inimesed võivad olla väärkohtlemise, vägistamise või vaimuhaiguse üle elanud. Lihtsalt neid vaadates ei teaksite tingimata, mida nad on kogenud. Nad on selle hingeprao võtnud ja nii-öelda kullaga täitnud. Iga päev nad ärkavad ja ELAVAD ning see on võit. See on võit, sest seda pole lihtne teha. Eluga edasi liikumiseks on vaja palju jõudu ja visadust. Trauma või vaimuhaigusega tegelevate inimeste jaoks on see mentaliteet üks päev korraga, mõnel juhul tundide kaupa. Aga iga päev, kui elad, võidad.

Isiklikult pidasin seda suurepäraseks, kui Cleveland Cavalieri ründaja Kevin Love kirjutas Players ’Tribune'is oma võitlust paanikahoogudega ja Toronto Raptorsi valvur DeMar DeRozan avaldas oma lahingud depressiooniga. Ja ärgem unustagem kõiki naisi, kes #metoo liikumise taga esile kerkisid. See võimaldab teistel suhelda ja teada, et nad pole üksi. Eriti lapsed, kes neile otsa vaatavad.

Millised on elus veel mõned praod, mis võivad vajada täitmist? Mõned võivad olla mõtted ebaõnnestumisest. Inimesed võivad tunda end läbikukkumisena töökoha kaotuse, lahutuse või võõrandunud suhte tõttu. Need tunded on loomulikud, ma isegi ütleksin, et leina 5 etapi kogemine on okei ja vajalik. Kui aga kõik on öeldud ja tehtud ning suudate ellu jääda ja olukorrast õppida, on teist saanud suurepärane kunstiteos.

Kui olete hädas traumaga, on siin mõned näpunäited.

• Aktsepteerige oma tundeid.Pärast traumaatilise sündmuse kogemist võite kogeda hulgaliselt emotsioone. Nende emotsioonide hulka võivad kuuluda süütunne, šokk ja viha. Need on tavalised emotsioonid, mida kogeda. Ära keela endale neid tundeid, need on tervenemisprotsessis vajalikud. Ärge kiirustage ennast paremaks, andke endale austust ja armastust ning laske end tervendada. Teil on selle üle hea meel.
• Otsige teraapiat.Ärge kartke professionaalse abi otsimist, see ei tee teid nõrgaks. On olukordi, kus vajame teisi, eriti meid, kes on koolitatud inimeste abistamiseks traumast.
• Võtke ühendust teistega.Pärast trauma kogemist võiksite olla üksi ja isoleerida, see võib asja tegelikult hullemaks muuta. Tähtis on suhelda pere ja sõpradega, need suhted võivad aidata teil paraneda.
• Eneseavaldamine.Enese avalikustamine ei pruugi mitte ainult teid aidata, vaid ka kedagi, kes on sarnases olukorras. Tunnen, et alati on aeg ja koht enese avalikustamiseks. Võiksite jagada oma kogemusi, kui märkate, et keegi on midagi läbi elamas ja ta võib teie avalikustamisest emotsionaalselt ja vaimselt kasu saada.
• Pane end proovile.Armid, mis meil on, räägivad oma loo. Nad tuletavad meile meelde ka seda, mida oleme läbi elanud, nii et võime kanda hirmu, kurbust või abitust. Meie uus tugevus tuleneb nende hirmude vaidlustamisest, mitte ei lase meil olla kurb ja abitu. Sa jäid ellu, näita nüüd kõigile, ka endale.

Nii et ükskõik, mida olete oma elus kogenud või kogete tulevikus. Uskuge mind, see ei murra teid täielikult. Täitke oma praod tugevuse, alandlikkuse ja julguse kullaga. Näidake oma unikaalsust kogu maailmale, sest tugevus, mida endas näitate, võib olla tugevus, mida keegi teine ​​vajab.