Ma reageerin üle kõige ümbritsevaga

Jaapani kraadiõppurilt: Lugupeetud härra.
mul on probleem, et reageerin kõige ümbritsevaga üle, näiteks kui keegi käsib mul midagi teha, ma mõtlen selle üle üle ja mõnikord ei saa ma mõtlemise tõttu magada. Kui ma eksin, reageerin ma üle ja mõtlen selle vea peale palju, isegi kui ma kujutan ette mis minuga juhtus, võin öelda, et loo lugu ja tunnen hirmu, isegi kui see on väike viga. näiteks minu tüdruksõber on hõivatud. Ma arvan, et ta võib-olla mind väldib ja hakkab minu meelest lugu looma, siis temaga rääkides leidsin, et ma reageerisin üle ja ei juhtunud midagi sellest, mida ma ette kujutasin. Ma arvan, et kahtlen teises liialt, soovin, et saaksin nende tunnete üle

teine ​​probleem, millele mul on vähem tähelepanu keskendunud, kui ma loen paberit, ma ei süvenda oma teadmisi, vaatasin kiiresti ja veensin ennast, et ma saan aru, mida paber
ka siis, kui ma üritan oma aega korraldada, tulevad mulle korraga pähe paljud ideed, nii et ma sattusin segadusse näiteks siis, kui ma õpin ja üritan järsku keskenduda, pähe tuleb mõte, et unustasin midagi teha või pean tegema midagi ja see kahjustab mind minu õppetööst. isegi mõnikord kritiseerivad mu sõbrad mind, sest ma pole nendega rääkides keskendunud, mõtlen pähe palju mõtteid.

peale selle, et ma pole sotsiaalselt aktiivne, on mul vähe sõpru ka siis, kui olen uute inimeste vahel või kohtun, ei saa ma nendega kontakti, mu süda hakkab kiiresti peksma ja nad käskisid mul korrata seda, mida ma ütlesin. kui ma olen üliõpilane, tekitab see probleeme, kui ma olen uuringust rääkimine. samuti tunnen, et pole inspiratsiooni õppimiseks

et anda teile teavet, ma ei ole jaapanlane, olen Jaapanist pärit üliõpilane
ja see probleem tekkis minuga enne Jaapanisse tulekut

Ma olen hirmunud, et need asjad hävitavad mu elu, ma soovin, et saaksite mind aidata.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018

A.

Täname, et kirjutasite. Ma ei saa diagnoosi panna ainult kirja põhjal. Kuid võin teile öelda, et see, millest teatate, on kooskõlas ärevusega. Ärevus võib segada kooli, tööd ja suhteid. See võib tekitada probleeme une ja keskendumisega. Ehkki ärevushäire on elu normaalne osa, tekitab ärevushäire liiga palju muret nii paljude asjade pärast, et inimesel on raske normaalselt toimida.

Palun pöörduge vaimse tervise spetsialisti poole, et teada saada, kas teie probleem on ärevushäire. Kui jah, siis on häid uudiseid. Selle jaoks on olemas tõhusad ravimeetodid. Mõne ravimi ja mõne kognitiivse käitumisteraapia (CBT) kombinatsioon leevendab sageli paljusid sümptomeid.

Soovin teile head.
Dr Marie