MA EI TEA, MIS ON VALESTI

Ma ei tea, mis on valesti

Ma arvan, et kunagi on hirmutavad mõtted, see on juhtunud juba lapsest saati ja sellest ajast peale, kui mul oli mu tütar, on see olnud hullem. Näen räpast salvrätikut ja mõte sunnib mind mõtlema, et sööksin seda, ma ei kasuta nõusid ega käi isegi oma köögis. Ma arvan, et halvad seksuaalsed mõtted, kuid kõige rohkem häirib mind see, et ma ei saa magama jääda, sest ma teen huultega ikka ja jälle hüppavat häält. Nooremana palvetasin 2 aastat järjest, sest kartsin, et ei uskunud jumalasse. Kui olin noorem, peseksin käsi nii palju, et nahk kukuks ära, siis ütles mu ema mulle, et mul on vaja mikroobe, et oleksin terve, ja lõpetasin üldse käte pesemise. Ma arvan, et see võib olla ocd, aga ma ei tea. Ma muretsen iga väikese asja pärast ja tunnen end nii masenduses asjade pärast, mida pole isegi juhtunud. Kuid öösel on see nii halb, sest mul on vaja enne magamajäämist oma huuled ikka ja jälle hüppavat häält tegema. Ma ei saa seda kontrollida ega peatada. Saan küünekäärid ja klammerdan kogu naha sõrmede ja varvaste ümber, mõned kohad nii palju, et see veritseb. Mul on päevi, kus ma olen nii närviline ja tunnen end peaaegu nagu polekski tegelikult siin või oleksin suremas või midagi on lahti. Ma tahan kellegagi abi saamiseks rääkida, kuid keegi ei saa sellest aru. Kui olin noorem, olid probleemid palju hullemad, kuid alates sünnitusjärgseks saamisest hakkavad need mind jälle häirima. Mõnda asja ei taha ma isegi anonüümselt kirjutada, kuna need on nii jämedad. Ma tahan lihtsalt olla õnnelik, kuid tunnen, et see on võimatu

Suur osa teie kirjeldatust võib olla kooskõlas obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) või sellega seotud ärevushäirega. Hiljuti sünnitanud võib teie sümptomeid süvendada. Kuid diagnoosimine on võimalik ainult vaimse tervise spetsialisti isikliku hindamise kaudu. Nad saavad kindlaks teha, mis võib valesti olla, ja koostada teie vajadustele vastava raviplaani.

Mainisite, et "soovite rääkida ... aga keegi ei saa aru". See võib kehtida võhikute kohta. Neid ei õpetata vaimse tervise probleemidest aru saama. Vaimse tervise spetsialistid saaksid sellest aru ja teaksid, kuidas sind aidata. Valige terapeut, kes on spetsialiseerunud sünnitusjärgsetele häiretele ja / või ärevushäiretele. Uuringud on näidanud, et käitumuslikud ja kognitiivsed käitumisteraapiad on ärevushäirete korral väga tõhusad. Hea abi on saadaval.

Alustuseks helistage neljale või viiele ärevusele spetsialiseerunud terapeudile ja küsige neilt, kuidas nad teid aitaksid. Valige see, kellega tunnete end kõige mugavamalt ja see on tõenäoliselt teie parim valik. Teie PCP või OB / GYN võib anda teile suunamise, kui te seda palute. Samuti võite ravimite saamiseks pöörduda psühhiaatri poole. Mida kiiremini te midagi ette võtate, seda kiiremini saab selle probleemi lahendada. Edu ja palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle