Näpunäited paaride arenemiseks koroonaviiruse kriisi ajal
Oma koduga piiratud paarid võivad leida end sama ruumi jagavat rohkem kui nad tahavad. Kuidas saavad paarid “uue normaalsuse” üle elada, ilma et teineteisele liiga närvidele läheksid? Kuidas võiksid paarid sel keerulisel ajal üksteise tüütamise asemel edeneda?
Kui teil on partnerlus, millel nii hästi ei lähe, võib olla eriti keeruline praegu nii palju aega koos olla. Kuid isegi paaridel, kes armastavad üksteist ja kellel läheb hästi, võib olla keeruline, kui äkki on nii palju aega ühes ruumis elada, eriti kui see on väike maja või korter.
Siin on mõned näpunäited, kuidas sel ebaharilikul ajal enda ja üksteisega ühenduses püsida.
Tunnistage oma vajadust üksioleku järele
Kui leiate, et vajate üksi aega, pole te üksi. On väga loomulik, et soovite aega ja ruumi, et lihtsalt ise oma energiat tunda, ning ka loomingulisel viisil kasvatada. Meid võib vaevata romantiline müüt, et kui me üksteist armastame, peaksime olema kogu aeg koos õnnelikud ja mitte kunagi otsustanud üksteisest lahus olla. Armastus ei tähenda, et teda sulatataks.
Puud ei kasva nii hästi, kui nad on liiga lähestikku; nad ei õitse üksteise varjus. Meie suhete õitsemiseks peame leidma õige tasakaalu koosolemise ja lahus olemise vahel. Üks inimene ei suuda rahuldada kõiki meie vajadusi.
Paarid, kellel on raske avalikult ja autentselt rääkida, ei pruugi oma vaheaja vajadust tunnistada. Kahjuks võivad mõlemad inimesed kogeda sama vajadust, kuid hoiavad seda varjatuna, kuna nad ei taha üksteist solvata ega haiget teha. Ehkki heatahtlikud, võivad nende pingutused teineteise kaitsmiseks anda tagasilöögi, kui pahameel tekib pärast nende tegelike vajaduste ja soovide paljastamata jätmist.
Me võime leida tee enda eest hoolitsemise ja üksteise eest hoolitsemise poole, pidades vestlust, mis algab mõnest õrnalt väljendatud versioonist: "Ma armastan sind ja armastan koos olla ja ma pean seda tasakaalustama mõne üksiku ajaga, kuidas see istub sinuga?" Meie jaoks ideaalse väljendamine, kuuldes ka seda, mida meie partner vajab, võib aidata meil leida tee, mis vastab meie mõlemale vajadusele.
Tõsi, ühe magamistoaga korteris elades ei pruugi olla kerge vahe leida. Kuid isegi siis võite kokku leppida, et olete sama ruumi jagades lihtsalt oma ruumis. See nõuab tunnetatud turvatunnet ja üksteise lähedust, et oleks mugav olla samas ruumis, ilma et oleks kohustatud suhtlema.
Kui sa saab leidke mõni osa oma kodust või korterist, kus saaksite üksi aega mõelda, olla, kirjutada, lugeda, sõbrale helistada, teha midagi loomingulist, mis teid toidab, see võib aidata teil end toidetuna ja taastatuna tunda. Siis, kui naasete oma kaaslasega olemise juurde, saate koos olla viisil, mis tundub värskem ja elusam.
Kuna paljud pargid ja rannad on nüüd suletud, on keeruline leida loodusest kohti, kus saaksite inimestest korralikult kaugel hoida. Ehkki sotsiaalse distantseerumise juhiste tõttu on kohti, kuhu minna on piiratud, leiavad paljud inimesed uuenemise lihtsalt kõndides sotsiaalselt vastutustundlikel viisidel. Oma aias töötades näen tihti inimesi, kes oma koeraga mööda tänavat jalutavad, ja näen, kuidas paarid rõõmsalt koos kõnnivad, pakkudes mulle eemalt naeratust või südamlikku tere.
Koosolemise loominguliste viiside leidmine
Kui olete partnerlus, kaaluge uute koosolemise viiside algatamist. "Kas soovite õlgade massaaži?" (või jalamassaaž) võib olla loov ja toitev viis üksteisega ühenduse loomiseks. Mõned inimesed naudivad lauamänge või kaarte, sealhulgas koos lastega. Vanade fotode koos läbivaatamine võib meenutada häid aegu ja aidata üksteise kohta rohkem teada saada. Ühine söögitegemine või aiatöö võib olla loominguline tegevus, kui seda saate teha ilma üksteisele liiga närvidele käimata. Koos mediteerimine võib olla viis vaikuses ühenduse loomiseks, kui see teile midagi meeldib.
Diivanil pikutatuna istumine koos filmi vaatamisega (eeldades muidugi, et teie partner pole nakatunud), selle asemel, et end ebameeldivatele uudistele liialt kokku puutuda (eriti vahetult enne magamaminekut), võib olla viis lõõgastuda ja lõõgastuda. püsi ühenduses. Ja kui see tundub õige, kaaluge oma ellu mõningase kergemeelsuse lisamist, vaadates komöödiasaateid, mis teile mõlemale meeldivad. Võiksite mind imelikuks pidada, aga mulle meeldib vaadata Andy Griffithi show vanu osi. Barney Fifel on mu näole naeratus.
Tasakaalu leidmine koosolemise ja lahus olemise vahel on paaridele sageli väljakutse, eriti tänapäeval. Kui olete tähelepanelik selle suhtes, mida vajate, ja vestlete viisil, kus olete vastastikku tähelepanelik, autentne, lahke ja loov, aitab teil sellel keerulisel ajal mõistuse juures püsida ja isegi edukas olla.
