KOLLEDŽIGA KOHANEMISEGA SEOTUD PROBLEEMID

Kolledžiga kohanemisega seotud probleemid

Tere, olen esmakursus kolledžis, mis asub kodulinnast umbes 70 miili kaugusel. Mul oli väga põnev alustada oma uut elu siin juba paar kuud tagasi.

Kolisin üksi ja teadmatult äärmiselt religioossesse kogukonda. Ma pole kunagi olnud religioosne inimene. Oleme toakaaslastega üksteise suhtes viisakad, kuid ma ei tunne, et oleksin selles kogukonnas kellegagi tegelikult seotud. Asi pole selles, et me üksteist ei aktsepteeri, meil on lihtsalt väga erinevad eluviisid.

Hakkasin kohvikus töötama kohe, kui siia üles kolisin. Olin esimese 2 nädala jooksul kohutav. Olen oluliselt paranenud, kuid mingil põhjusel pole mu närvilisus ülemusega töötades vaibunud. Kogun, ajasin tellimusi sassi ja ajan asju väga kohmakalt. Mul on tunne, nagu hindaks ta mind alati või arvaks, et olen rumal. Ma tean, et see on täiesti irratsionaalne, kuid ma ei suuda end sellisel moel mõtlema panna.

Alguses olin koolist väga vaimustuses. Olen alati uhke olnud heade hinnete üle. Teeksin kogu lugemise ja ülesanded ära. Kuid viimasel ajal näib, et ma ei suuda üldse keskenduda. Saan vaevu lugeda ühtegi õpikut, mis mul alguses nii huvitav oli. Mul on kahju öelda, et minu enesehinnang kannatab selle all. Tunnen end äärmiselt pettununa, kuna pole keskendunud.

Mul on tunne, nagu oleksin kaalus juurde võtnud. Söön mitte ainult üldiselt palju, vaid isegi rohkem, kui olen ärritunud. See on nagu mida tühjem ma end tunnen, seda rohkem ma söön.
Kohtasin siin paari kutti. Olin hämmastunud ja täiesti muserdatud, avastades, et nad tahtsid minult ühte ja ühte: seksi. Mul on hea meel öelda, et keeldusin ja olen endiselt neitsi. Siis aga kohtusin teise tüübiga. Me suhtlesime igal teemal. Sellist seost pole mul kunagi olnud ühegi inimesega, eriti poistega. Ma kukkusin tema jaoks ülimalt raskelt pärast vaid paar korda hängimist. Avasin ennast talle, rääkisin talle asju, mida ma pole kunagi varem kellelegi rääkinud. Hiljuti käis ta 3 nädalat Hawaiil tööl. Ta jõudis tagasi umbes 3 nädalat tagasi. Oleme vähe rääkinud, kuid hiljuti palus ta vabandust, et oli kaugel, ja ütles mulle, et vajab ‘aega iseendale’. Täna sain teada, et üks kindel toakaaslane, kellega ma usaldan ja kellega ma tegelikult sõbrunen, on käinud minu selja taga palumas hängida ja flirtivalt temaga flirtida.

Olen viimasel ajal vaimselt väga vaeva näinud. Mitmed asjad on mind vaevanud ja töötanud, sealhulgas usk jumalasse, võitlus õnne pärast, küsimus, kas moraal on tõeline, mis on õige ja vale jne.

Samuti on mul alati olnud madal enesehinnang, kuid see jõuab mulle viimasel ajal rohkem. Ma arvan, et võib-olla meeldiks see tüüp mulle rohkem, kui ma oleksin ilusam, targem või parem. Tunnen end kõigi ümberolijate jaoks nii tähtsusetuna. Isegi pereliikmetega tunnen end nii eraldatuna. Mulle ei meeldi nende kõnesid enam tagasi saata. Ma tean, et see on kohutav ja tean, et isoleerin end veelgi. Ma ei usu, et oleksin seda kunagi oma elus üksi tundnud. Mind ümbritsevad inimesed, kuid ma ei tunne, nagu oleks mul kellegagi rääkida, kes mõistaks minu naeruväärseid asju.

Mõtlesin täna esimest korda üle pika aja enesetapule. Tunnen end nii egoistlikult ja suletud kõigi enda ümber. Ma ei tea enam, kuidas ennast avada. Mul on tunne, et alati, kui usaldan kellegi, ta läheb ära või petab mind.

Ma lihtsalt ei tunne, et saaksin seekord paremini rääkida. Täname selle jube pika kirja lugemise eest. Ma imetlen väga teie tööd.

Kodust kaugemale kolimine ja ülikooli alustamine on elu suur kohandamine. Praktiliselt kõik muutub ja enamasti on see enamiku inimeste jaoks keeruline kohanemine. Lisaks tulevad paljud inimesed kolledžisse ootustega, milline peaks olema kolledži elu. Sageli on ootuste ja tegelikkuse vahel lahknevus. See lahknevus võib viia indiviidi tundma, et ta on kohatu, meeleheitlik, segaduses, kahetsev ja masendunud. Vale ootus võib olla osa probleemist.

Pidage meeles, et esimene ülikooliaasta võib olla eriti keeruline. Inimesed hakkavad sõpru saama tavaliselt teisel semestril või teisel kooliaastal. Kui olete hakanud tunde pidama teiste inimestega, võite neid tundma õppida ja sõprussuhted võivad areneda. Kui teil oleks tugisüsteem või sõprade ring, oleks elu esimesel ülikooliaastal palju vähem stressirohke.

Me teame, et probleem on olemas, kuid mis on lahendus? Ennekõike on väga oluline, et lõpetaksite isoleerimise. See isolatsioon aitab tõenäoliselt kaasa teie negatiivsele mõtlemisele ja tunnelinägemisele. Mõelge oma eraldatusele kui negatiivsete mõtete kasvulavale. Mida rohkem isoleerite, seda tõenäolisem on negatiivse mõtlemise jätkumine.

Teiseks võiksite professionaalsest abist palju kasu saada. Asjaolu, et kaalute enesetappu selle probleemi lahenduseks, on tõend, et te ei mõtle selgelt. Enesetappu ei tohiks kunagi pidada üheks võimaluseks. See on alati märk probleemide lahendamise võime ja tunneli nägemise vähenemisest. Negatiivne mõtlemine blokeerib teie võimet olla objektiivne ja loogiline. Soovitaksin tungivalt ajastada psühhiaatrilise hindamise aeg oma kolledži nõustamiskeskusesse. Kolledži ülikoolilinnaku nõustamiskeskustes on tavaliselt head vaimse tervise spetsialistid, kes on koolitatud kohanemisega seotud probleemide lahendamiseks.

Lõpuks peaks osa terapeudiga peetud arutelust sisaldama strateegiaid isolatsiooni vähendamiseks.Mõned ideed hõlmavad ühinemist ülikoolilinnaku sotsiaalse või õpperühmaga. Uute inimestega saate tutvuda ka klassivälises tegevuses osaledes, töötubades osaledes või spordimeeskonna koosseisus osaledes. Peaksite püüdma iga päev sisuka vestluse pidamiseks vähemalt ühe inimesega. Ma saan aru, et see võib olla keeruline, sest teie kalduvus on eralduda, kuid peate ennast sundima ühenduse loomiseks. See võib olla koos pereliikme, naabri, klassikaaslase, akadeemilise nõustaja või professoriga. See võib aidata isoleerimistsüklit murda.

Ärge loobuge lootusest. Paljudel inimestel on kolledži algus väga karm, kuid see läheb paremaks. Sinu elust on puudu toetav võrgustik. Alustage selle tugisüsteemi väljaarendamist, kohtudes terapeudiga. Proovige ülikoolilinnaku nõustamiskeskust ja kui see pole võimalik, pöörduge oma perearsti poole ja küsige terapeudi saatekirja. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle