‘Inside Out’: animafilm selgitab, et kurbus on hädavajalik
Teie rõõm on teie kurbus paljastamata.
Ja see sama nisu, millest teie naer tõuseb, oli sageli täis teie pisaraid.
Ja kuidas see veel saab olla?
Mida sügavamale see kurbus teie olemusse ulatub, seda rohkem rõõmu suudate endas hoida.
Mõtlesin tema sõnadele eile, kui vaatasin Disney filmi "Inside Out", mis on minu arvates sama kasulik kui kuu aega kestnud psühhoteraapia seansid. Oma lastega koos vaatamine on veelgi parem: odav pereteraapia. Me kõik võiksime kasutada meeldetuletust erinevatest tegelastest - rõõmust, hirmust, vihast, vastikustundest ja kurbusest -, mis elavad meis ja kuidas meie temperamenti värvib kutt, kes on meie aju juhtpaneelil.
Inimesena, kes on suurema osa oma elust depressiooniga võidelnud, pakkus mulle erilist huvi rõõmu ja kurbuse suhe. Naersin, kui Joy tõmbab peakorteri tagaosa poole väikese ringi ja ütleb Kurbusele, et tema ülesanne on selles ruumis püsida. Mitu korda olen ma oma depressioonile sama korralduse andnud? "MIKS SA EI SAA JUBA MINU ÜKSINADA JÄTTA ?? !! VIIMASEKS KORRAL ... VÄLJU MINU ELUST !! "
Suurema osa Inside Outi jaoks soovib Rõõm vaid vabaneda kõigest sassi ajavast sinisusest. Mõni võtmemoment paari odüsseias tagasi peakorterisse õpetab aga Joyle kurbuse kriitilist rolli Riley, tüdruku, kelle sees nad on, heaolus ning seda, kuidas rõõm ja kurbus on rohkem seotud, kui ta kunagi kahtlustas.
Ma arvan, et enamik meist tunneb end selle Kriiditüki käes rõõmuna ja soovib oma kurbust delegeerida aju kõige kaugemasse ja väiksemasse nurka. Ühiskonnana on meil ebamugav istuda koos sõbraga, kellel on just diagnoositud vähk, ja mitte midagi öelda - pole mingeid plaate, pole nõuandeid ega nalja - laseme lihtsalt pisaratel kukkuda, kuhu iganes nad saavad, nagu tegi seda kurbus Riley kujuteldava sõbra Bingiga Bong, kui ta oma traumaatilise mineviku ümber tegi.
Tegelikult sunnime oma kultuuris nii palju õnne, et see tekitab ebaõnne. Sisse Inimese tähendusotsingTsiteeris holokaustist üle elanud Viktor Frankl psühholoogia varalahkumise professor Edith Weisskopt-Joelsoni, kes ütles:
Meie praegune vaimse hügieeni filosoofia rõhutab ideed, et inimesed peaksid olema õnnelikud, et õnnetus on vale kohanemise sümptom. Selline väärtussüsteem võib olla vastutav selle eest, et vältimatu õnnetuse koormust suurendab õnnetus olemise õnnetus.
Me kardame kurbust isegi siis, kui see aitab inimestel ellu jääda. Oma põnevas kirjas Neli viisi kurbust võib olla hea teile, California ülikool, Berkeley, psühholoogiaprofessor Joseph P. Forgas, PhD:
Minu enda uurimistöö tulemused näitavad, et kurbus võib aidata inimestel paremini tähelepanu pöörata välistele detailidele, vähendada hinnangute kallutatust, suurendada visadust ja edendada heldust. Kõik need leiud loovad juhtumi, kus kurbusel on mõned kohanemisfunktsioonid, ja seetõttu tuleks seda aktsepteerida kui meie emotsionaalse repertuaari olulist komponenti.
Ühes tema uuringus hindasid osalejad 25 tõese ja 25 vale tühise väite tõenäolist tõde. Pärast öeldi neile, kas kumbki on tõsi. Kaks nädalat hiljem suutsid ainult kurvad osalejad täpselt eristada tõeseid väiteid ja valeväiteid. Õnnelikud inimesed hindasid kõiki varem nähtud väiteid tõeseks.
Kuid me oleme selle “probleemiemotsiooni” hindamisel nii negatiivselt kallutatud - programmeeritud meis läbi kõige, alates sitcomidest ja meediapealkirjadest kuni eneseabi kirjanduse ja motivatsioonikõnelejateni -, et me isegi ei põruta, kui Randy Pauschi, kuulus surnud Carnegie Melloni professor, esitage selliseid küsimusi nagu: "Te peate otsustama ... Kas olete tiiger või Eeyore?"
Mulle meeldis tema viimase loengu iga osa, välja arvatud see, et maailm vajab oma osa Eeyorest: pidulikke, ülitundlikke, realistlikke, mõtlevaid olendeid. Veelgi enam, Eeyore on olemas kõigis meist - ta tasakaalustab tüütult hüperaktiivset Tiigrit. Keegi meist pole 100 protsenti Tiiger ega Eeyore. Me pole päris rõõm ega kurbus. Oleme mõlemad ja nii palju muud.
Gibran kirjutab:
Kui olete rõõmus, vaadake sügavalt oma südamesse ja leiate, et ainult see, mis on teile kurbust pakkunud, pakub teile rõõmu.
Kui olete kurb, vaadake uuesti oma südant ja näete, et tegelikult nutate seda, mis on teile meeldinud.
Mõtlen nende tarkade sõnade peale, kui üritan Joy't sundida minu nurgas kesksel kohal juhtimist üle võtma ja kurbust tagasi tema pisikesse ringi suruma. Inside Out teeb ilusat tööd, õpetades meile, et vajame kõiki oma tundeid - isegi vastikust, hirmu ja viha - ning seda enam laiendame emotsioonide sõnavara ja saame teadlik igaühe liikumisest aju hallis olekus , seda vastupidavamad oleme elu ootamatute pöörete ja keerdkäikudega toimetulekuks.
Jätkake vestlust uues depressioonikogukonnas ProjectBeyondBlue.com.
Algselt postitatud ajaveebiarsti lehel Sanity Break.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
