Kas mul on ASD või OCD?

Tšiili noorelt naiselt: Mul on alates 12. eluaastast diagnoositud ärevushäire ja depressioon. Olen praegu 21-aastane ja hakkasin uurima ASD ja OCD-d, äkki on minu jaoks mõttekas palju nende häirete kohta. Mul on pidevalt obsessiivsed mõtted ja ma olen nii pettunud, kui ma vastust ei saa, see hoiab mind sõna otseses mõttes magamast.

Covid-19 tõttu pole ma oma terapeudi juures käinud ja tunnen end nii kadununa. Olen teinud palju veebikatseid (mida ma tean, et see pole diagnoos) ja enamik neist käsib mul pöörduda professionaalse nõustamise poole. Kas mul on see kinnisidee teada saada, kas mul on ASD või OCD, kas pole juba vastust? Või räägib ainult minu ärevus? Aita palun.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 2020-05-19

A.

Kahjuks pole täpset diagnoosi ilma nõuetekohase hindamiseta võimalik kindlaks teha. Paljude häirete korral on sümptomite kattuvus. Näiteks: kellelgi autismispektris on tõenäoliselt OCD mõned omadused. Paljudel OCD-ga inimestel on ka muid ärevuse sümptomeid ja vastupidi.

Olen mures, et sa ei saa head und. Kvaliteetse une puudumine võib ärevust suurendada. Ärevus võib häirida und. Sellest võib saada allapoole suunatud silmus.

Üks esimesi asju, mida saate enda jaoks teha, on õppida mõningaid võimalusi enda rahustamiseks ja meele puhastamiseks, et saaksite puhata. Soovitan teil õppida mingisugust tähelepanelikkuse praktikat. Selles on palju häid eneseabi töövihikuid ja veebisaite.

Mul on hea meel, et saate aru, et veebitestid ei ole mõeldud diagnostikaks. Nende eesmärk on ainult rõhutada võimalust, et ametliku hinnangu saamine võib teile kasulik olla. COVID-19 muudab sellise hinnangu saamise keerulisemaks, ma tean. Kuid tehke mõned uuringud, et teada saada, kas mõni teie lähedal asuv arst hindab ja ravib veebipõhiselt.

Alustuseks on inimene, kes pani teile teie esialgsed diagnoosid, kui olite 12-aastane. Kuna see inimene teab teie varajast ajalugu, võib juhtuda, et tal on praegu toimuvast veidi ülevaade. Kuna olete nüüd 20ndates eluaastates, on ka võimalik, et olete muutunud olulisel moel - nii puberteediea hormonaalse tormi läbimise tõttu kui ka sellepärast, et teil on sellest ajast alates olnud palju kogemusi, mis annavad teie enda kohta mõtlemist.

Sõltumata diagnoosist nõuab elu eluülesannete haldamist. Häireid käsitlevad uuringud ootele, kuni saate ekspertide arvamust. Kui soovite professionaaliga rääkida, saate vastused, mida otsite. Keskenduge selle asemel, et teha oma igapäevaseid ülesandeid oma võimete piires.

Ole enda vastu lahke. Sa ei ole selles täiuslik. Keegi pole. Kõik, mida saate teha, on parim, mida saate teha. Praeguses pandeemias ei ole te kindlasti üksi, kui teil on probleeme nii tõhusa või produktiivsega kui soovite.

Soovin teile head.

Dr Marie