Kas mul oli paanikahoog?

Nii et mul on hiljuti olnud karm aeg ja mul on depressiooni ja ärevuse probleeme. Läksin eile õhtul sõprade juurde ja me lihtsalt rääkisime tema toas. Siis kolisime välja väikese puukaunistamise juurde. (Ma ei tea, kuidas seda paremini seletada, kui seda vabandust.) Mõne aja pärast rääkisime sellest, kuidas me kujutasime olendit, millel oli Venemaa une eksperimendi tüübi pea ja creepypasta kere. Reha ”. Pärast seda hakkasime tõesti hulluks minema. Panime silmad kinni, nii et me ei vaadanud enam akendest välja ja hakkasime ette kujutama, kuidas see meid vahtis. Ma peaaegu tundsin seda mind jälgides. Me mõlemad lõpetasime rääkimise ja see jätkas mind jõllitamist, kuid lõpuks oli see lihtsalt kadunud ja mul oli idee ideaalsest toast. Keegi õmbles mu suu kinni ja ma tundsin oma huultes valu. Ma lõhkusin pidevalt niiti, mida ta kasutas, kuid ta lihtsalt õmbles seda kiht kihi haaval. Lõpuks ei saanud ma enam rääkida, ma ei saanud hingata. Mu käed tundusid tuimaks ja käed värisesid. Mõni aeg hiljem olin jälle ümbritsevast teadlik ja tundsin oma suud, ei suutnud seda lahti liigutada. Jooksin kätega selle üle ja niit oli kadunud ning mu huuled olid vigastamata. Tundsin ikka veel oma ribides valu ja surisevat tunnet. Mu sõbranna ütles, et ta koges midagi sarnast. (Meil mõlemal on depressioon ja ärevushäired). Me ei tea, mida teha, see tundus nii tõeline ja pärast seda oli meil veel üks. Kas kellegil on midagi sarnast juhtunud? Kujutasin end ette paanikahoogu?

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Tundub, et te kahekesi hirmutasite end oma kujutlusvõime jõuga. Anekdootlikult tegelevad paljud noored sarnaste “paranormaalsete” tegevustega. See juhtub nii sageli, et seda võiks iseloomustada kui „faasi”. Selliseid asju võib juhtuda alati, kui avastatakse Ouija laud või tehakse muid okultistlikke tegevusi. See on väga levinud, kuid läbimõtlematu.

Mõnikord lähevad need mängud liiga kaugele. Näiteks puudutas hiljutine juhtum kahte 12-aastast tüdrukut, kes lugesid õudusjutu veebisaidil väljamõeldud tegelasest nimega Sihvakas mees. Kaks tüdrukut veensid end, et see väljamõeldud tegelane on tõeline ja et ta käskis neil kummardada noor tüdruk, et talle austust avaldada. Seejärel pussitasid nad 12-aastast tüdrukut 19 korda. Õnneks jäi nende ohver ellu. Kaks tüdrukut ootavad praegu mõrvakatset.

Parim, mida teha, on lõpetada seda tüüpi tegevustega tegelemine. See polnud kummalegi meeldiv kogemus. Seostasite selle ka oma vaimse tervise probleemidega. Vabatahtlikult ja tahtlikult negatiivsete kogemuste esilekutsumine tundub halva ideena. See on enesehävitava käitumise vorm.

Kui teil on depressioon ja ärevus, peaksite pöörduma vaimse tervise spetsialisti poole. Mõlemal juhul on olemas väga tõhus ravi. Paluge vanematel teid ravile pääsemisel abistada. Ravitavate vaevuste all pole põhjust kannatada. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle