13 põhjust, miks mitte

Alustuseks pean tunnistama - olen vaadanud ainult selle populaarse ja vastuolulise Netflixi sarja esimest osa. Ma ei tea, et panen ennast ülejäänud asju vaatama. Kuid sotsiaaltöötaja ja lasteterapeudina olen tähelepanu pööranud saate tekitatud suminale. Ma tean, et nii palju on juba öeldud, et kõik, alates vaimse tervise spetsialistidest kuni kooliametnikeni, on palunud Netflixil saadet vedada ja märkisid, et see mitte ainult ei glamuuri enesetappu, vaid kujutab seda ka sügavalt problemaatiliselt. Olen nõus, et see saade võib olla ohtlik ja julgustada oma vaatajaskonda enesetapule - niigi uskumatult haavatavale rühmale, arvestades, et enesetapp on 10–24-aastaste seas teine ​​peamine surmapõhjus ja see on viimasel ajal tõusuteel.

Kuid ma tunnen vajadust selles osas ise sõna võtta mitte ainult seetõttu, et noored, kes otsustavad oma elu lõpetada, on kohutav tragöödia, vaid ka minu enda kogemuse tõttu. Olen depressiooniga võidelnud noorukieast peale. Kui olin 16-aastane, võtsin hulga tablette - mida me vaimse tervise pakkujate maailmas mõnikord nimetame "tahtlikuks allaneelamiseks" - ja sattusin ER-sse, et mu kõht pumbati ja siis väga lühidalt haiglasse sattus. Nendes kogemustes pole midagi glamuurset, lubage mul teile öelda. See oli õudne ja armetu.

Nüüd tuleb selgeks teha - ma ei olnud kogenud traumasid, mille saate tegelane Hannah oleks enesetapuni viinud. Mul oli armastav perekond ja mind ei kiusatud ega rünnatud kellegi poolt. Ma olin häbelik, vaikne, üksildane laps ja olin hiljuti kogenud lähedase sõbra surma, kuid tegelikult olin ma lihtsalt nii uskumatult, muserdavalt, kurb. Kurbus tõrjus kõik teised tunded, jättes mulle tohutu raskuse rinnus ja tunde, et olen alati pisarate äärel. Ja koos kurbusega saabus üks salakavalamaid depressiooni sümptomeid - kasvav enesevihkamise ja häbi tunne. Ma ausalt tundsin, et ilma minuta oleks maailmal parem, kui oleksin pidanud surema, mitte oma sõbra. See usk ei olnud loogiline. See polnud mõistlik. Kuid see sõi mind ära.

Ja ühel päeval mõistsin, et see tunne ei kao lihtsalt ära. Tundsin, et mul pole võimalust abi küsida - mul polnud keelt, ma ei teadnud, et seda nimetatakse depressiooniks, ma ei osanud seda sõnadesse panna. Mul oli paar lähedast sõpra ja toredad vanemad, kuid ma ei suutnud isegi mõelda, kuidas ma hakkan neile seda selgitama. Kõik võis näha, et see kohutav kurbus kestis igavesti, igal elupäeval. Ja ma teadsin, et ma ei saa nii elada. Nii et ma sattusin paanikasse. Ja ma võtsin pillid.

Nüüd võiksin selle loo rääkimisel minna ühte moodi rõhutades, et see võib paremaks minna - ja saab ka. Sellel on. Olen õppinud hakkama saama. Olen jätkuvalt võitlenud depressiooniga, kuid nagu selgub, pole mu elu olnud lõputu kohutava kurbuse sirg, pigem tüüpiline segu rõõmudest ja pettumustest.

Kuid selle asemel tahan seda rõhutada: ma kahetsen nende pillide võtmist. Kahetsen valu, mida see minu perele põhjustas. Mõni nimetab enesetappu isekaks teoks ja ma ei nõustu sellega, näen selles meeleheidet ja meeleheidet. Kuid depressioon muudab teid isekaks - see on pimeda seinaga tunnel, uskumatult valus eneseväljendamise vorm. Ma tean, et olen olnud depressioonis lähedaste jaoks kohutav. Vahel olen küsinud liiga palju, palunud neil mind parandada, kuidagi päästa. Teinekord olen nad sulgenud, vaikinud ja reageerimata, sarkastiline ja pahur. Kahetsus, mida ma nende tegevuste pärast tunnen, on sügav ja tõeline - mõnikord peseb see mind lainetena üle.Olen tänulik oma lähedaste mõistva suhtumise ja kannatlikkuse eest, tänulik andestuse ja võime eest suhteid taastada. Kuid olen kurvastanud enda tekitatud haiget, ühendusi, mida ei õnnestunud täielikult parandada.

Praeguse teema juurde naasmiseks - pole õiglane seada keegi teine ​​olukorda, kus vastutaksite kogu oma emotsionaalse heaolu eest. Ei ole õige ähvardada enesetappu teiste tegude mõjutamiseks. Enesetapp pole kättemaksu tööriist, see pole viis kellegi poole tagasi pöörduda. See on kohutav, meeleheitlik, traagiline tegu. Suitsiidist põhjustatud valu, sealhulgas ähvardused ja katsed, kiirgub väljapoole, suhete kaudu ja aja jooksul.

Nii et selle asemel, et mõelda kolmeteistkümnele enesetapu põhjusele või kolmeteistkümnele inimesele, kes peavad teadma, kuidas nad teile haiget on teinud - mõelge kolmeteistkümnele põhjusele, miks mitte seda teha. Mõelge inimestele, kellele te ei taha haiget teha, asjadele, millest te ei taha puudust tunda. Mõelge kolmeteistkümnele asjale, mida soovite oma elus teha, kolmeteistkümnele võimalusele teisi aidata või lihtsalt ühele inimesele, kes teist hoolib. Koosta nimekiri. Alustage väikesest, küsige abi ja ärge heitke. Või nagu Kay Redfield Jamison ütleb: "Vaadake elavaid inimesi, armastage neid ja hoidke kinni."

Kui teil või kellelgi, keda teate, on enesetapumõtteid, pöörduge palun riikliku enesetappude ennetamise eluliini poole: 800-273-TALK (8255) või kirjutage kriisi tekstireale "aita mind" numbril 741741.