Pidev depressioon, teraapia ei kao kuhugi

Alustasin ravi peaaegu 9 kuud tagasi, sest mul oli ärevushäireid ja teadsin, et mul on selle põhjustavaid probleeme. Minu ärevus läks tegelikult palju paremaks, kuid paar kuud tagasi sattusin äärmiselt masendusse, nii et ma plaanisin oma enesetapu väga konkreetselt ette võtta. Kuigi enesetunne on nüüd palju parem, on mul siiski üsna madal meeleolu, vähene energia ja võtsin kaalus üsna juurde. Huvitav, kas mul läheb kunagi paremaks või on see depressiivne episood mu aju kahjustanud viisil, mida ei saa enam parandada. Ma tunnen, et teraapia ei aita sellest üldse - asjade läbimõtlemine ei saa mu tuju tõeliselt tõsta, see muudab sageli kõik veelgi hullemaks.

Mida peaksin kaaluma enne ravi lõpetamist? Mulle meeldib mu terapeut ja nagu ma mainisin, aitas ta mind tõesti minu ärevuse vastu ja pärast kõiki neid kuid ta kuidagi "tõmbab mind". Ma ei tea ka, kuidas välja tuua, et mõtlen peatumisele. Ma tean, et tal ei oleks sellega probleeme, kuid mingil põhjusel tundub imelik teda mu elust välja lõigata (kuigi ta tegelikult selles kunagi ei viibinud). Mul on suur kiusatus lihtsalt telefonitsi järgmine kohtumine tühistada ja mitte tagasi tulla, kuid tean, et see pole ilmselt nii tark.

Mul on palju asju, mille eest tänulik olla: mees, kellega olen õnnelikult abielus, karjääritee, mille suhtes tunnen end väga kirglikult ja suurepäraste sõpradena. See muudab selle veelgi masendavamaks ja ma olen enda peale vihane, et ma ennast paremini ei tunne.

Täname, et leidsite selle lugemiseks aega! Igasugune nõu oleks väga kasulik.

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Selle juhtumiseks võib olla palju võimalusi. Terapeudiga rääkimine on parim viis seda läbi liikuma hakata. Olete selle võlgu endale, et selgitada, miks soovite lahkuda. Kui ta ei tea, mida sa mõtled ja tunned, kuidas ta saab aidata? Räägi temaga, mis toimub. Telefonikõne lõpetamine pole teie parim valik.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @