Kardan ebaõnne saada

Naiselt Kanadas: ma olen nii hirmul, et saan halba õnne. Pole halba õnne alates 2019. aastast ja mitte halba õnne alates 2020. aastast, nii et ma arvan, et ma lihtsalt kardan veel kord, et mul ei ole minu soove täidetud ja unistused täidetud. Täna pöörleb mu pea jälle ringi. See tuksub ja keerleb.

Sellepärast, et ma kardan vale asja ostmist. Ostsin dollaramast halli tolmukoti, arvasin, et see annab mulle halba õnne ja tagastasin selle ning sain hoopis sinise. Kujutasin ette, et kõik halvad õnned aastast 2019 kaovad halli tolmukattega. Pärast teise ostmist tundsin end nii palju paremini. Mu peast tõsteti raskus. Alles nüüd on mul tekkinud teised mõtted. Sinine tolmuvann ei sobi punase harjaga ja mul on see ebamugav. Ma arvan, et oleksin pidanud kinni pidama hallist ja mitte andma oma ocd-sse.

Olen harjunud, et minu sees on pessimistlik külg ja nüüd on see kadunud ning ma ei tea tegelikult, mida teha, sest kardan olla täiesti õnnelik. Ma kardan seda, sest olen viimase aasta jooksul selle ikka ja jälle kaotanud. Ma lihtsalt kardan, et olin halli tolmuklaasist kinnipidamisega õigel teel. Sinise tolmuvormi värv on erksinine ja see tekitab minus tunde, et ma olen kõik endast väljas ja korrast ära. Tunnen nüüd, et peaksin poodi tagasi minema ja halli tolmukoti tagasi saama. See on kõik, millele ma praegu mõelda saan ja takistab asju, mida pean tegema.

Minu jaoks osteti hall tolmukübar 2019. aastal ja see tähistab halba õnne, mille olen kogu aasta jooksul omandanud. Sellest vabanemine tähendab uut algust. Kuid sinine värv tõi meelde ka mõned muud halvad mõtted minu peas. Ehkki need on lihtsalt tolmuallikad. Kuid sinine värv häirib mind ikkagi ja teeb ebamugavaks. Palun aidake! Ma tahan sinise prügikasti nüüd välja visata, kuid see oleks raha raiskamine, ma tunnen hallist puudust. Nad on lihtsalt tolmuvannid, kuid ma mõtlen, valides sinise või halli valiku, mõjutab prügikasti värv seda, kuhu mu elu suundub ja kas ma saavutan oma unistused või mitte. Ma pole isegi kindel, kas ma usun kedagi, kui ta ütleb, et nad on lihtsalt tolmuallikad ja neil pole mõju.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 2020-01-26

A.

Prügikasti värvi valik ei mõjuta teie elu. Teie mõtted selle kohta kindlasti. Ma arvan, et sa juba tead seda. Ma arvan, et teate ka, et teil on tõenäoliselt obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD). Mida te minuga ei jaganud, on see, kas olete selle jaoks mõnda ravi otsinud.

Ma arvan, et kui te poleks kinnisideeks tolmupaberi sisekujunduses, siis oleksite kinnisideeks ka midagi muud. See on väga-väga raske viis elada. Sa väärid vabaneda sellistest häirivatest mõtetest.

OCD-d saab edukalt ravida. Kognitiivse käitumisteraapia (CBT) on osutunud väga tõhusaks. CBT on väga praktiline lähenemine sellistele probleemidele nagu teie. Õpid oskusi häirivate mõtete peatamiseks ja negatiivse mõtlemise muutmiseks (näiteks uskumine, et teil läheb halvasti).

Kaaluge koostööd CBT terapeudiga. Sa väärid olla nendest mõtetest vaba, et saaksid elu õnnelikumalt elada.

Soovin teile head.

Dr Marie