Vaigistades kuradihääle õlal
Ta on ka kaval väike nõme. Kui ta tunneb haavatavust või ärevuse potentsiaali, hakkab ta karjuma.
Kaheksa aasta jooksul, mil olen haiguse käes elanud, olen neid käivitajaid ära tundnud ja nende vältimiseks teinud üsna head tööd. Siiski ei saa seda igavesti teha ja lõpuks hakkab kurat uuesti karjuma.
Peamiselt ütleb ta näiteks: "Nad teevad teile nalja!" või "Nad naeravad teie üle!" Võtan seda siiski rahulikult. Mul on väga hea, kui ma väliselt ei näita, et olen seest paanikas.
Asi on selles, et kui olete kuulnud kõike, mida kurat võib teie kohta 1000 korda öelda, pole sellel enam erilist mõju.
Üks minu lemmiklaule on Ray Lamontagne. See on lugu nimega "Tühi". Selles laulab ta laulusõnu: „Noh, vaatasin oma deemonitele silma, panin rinda paljaks ja ütlesin, et anna endast parim, hävita mind. Näen, et ma olen nii palju kordi põrgus ja tagasi olnud, pean tunnistama, et sa igatsesid mind. " See on kindlasti tabav metafoor.
Ma tean üsna palju, mida kurat ütleb, ja tean üsna täpselt, millistel juhtudel ta seda ütleb. Pärast nii pikka elamist tulete seda peaaegu ootama. Sellest hoolimata on see endiselt valus, nii et muidugi tahan selle vaigistada.
Ravimid on oluliselt paranenud, kuid peale nende on see palju tööd teinud.
Suurim ja kõige mõjukam asi, mida ma kuradihääle vaigistamiseks olen teinud, oli see, et leppisin vabandamatult kõigi tema ütlustega. See kõlab esialgu vastupidiselt. On mõistlik, et võitlete selle vastu. Kuid olen avastanud, et mul pole selleks lihtsalt energiat.
Kui kurat ütleb midagi vastikut nagu "Nad teevad sulle nalja", ütlen ma lihtsalt endale: "Ma aktsepteerin, et nad teevad minu üle nalja." See võib olla tõsi või mitte, kuid see muudab palju lihtsamaks häälega mugavuse ja millegi muu juurde liikumise, kui te ei kuluta kogu oma aega selle vastu võitlemiseks.
Poppsühholoogias on liikumine, mida nimetatakse radikaalseks aktsepteerimiseks ja ma arvan, et see lähtub samast ideest. Kui teil on kuradikriitika - või teie enda seatud kriitika - korras, muudab see mugavuse ja edasiliikumise palju lihtsamaks.
Oluline on olla teadlik asjaolust, et inimkogemus koosneb lugematutest asjaoludest, tunnetest ja kogemustest. Õppimine neile kõigile mugavaks olemiseks on oluline samm inimesena kasvamisel.
See mitte ainult ei aktsepteeri rasket kraami, kuna see muudab teid oma nahas mugavaks, vaid ka tingib teid potentsiaalselt raskema kraami jaoks maanteel.
Asi on selles, et siin elus on asju, mille üle meil puudub kontroll. On hetk, mil peame olema valmis vabastama oma tulihingelisest soovist olla kontrolli all ja kaosega korras.
Kuradi sõnade aktsepteerimine võttis algul küll natuke tööd, kuid iga kord, kui ma seda tegin, muutus see lihtsamaks. Nüüd registreerib see vaevu.
