Minu meelest on mugav olla üksi, kuid see annab mulle bluusi
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018Austraaliast: Lapsepõlvest saati on üksi olemine üsna lohutav. Mul ei ole palju sõpru ja isegi nende väheste inimestega, kes mul on, tunnen end kohmakalt nendega üksi olla. Ma näen vaeva, et vältida sotsiaalset suhtlemist.Alati, kui saan puhkepäeva, viibin terve päeva oma kodus ja kinnitan endale, et seda ma tahan, kuigi tean, et see pole tõsi.
Alati, kui mind sunnitakse sotsiaalsesse olukorda, kipun olema üsna endassetõmbunud, kuni inimesed isegi ei tea, et ma olemas olen. Mul on raske vestlusega liituda ja mul pole tavaliselt arvamust. Kui kogu katsumus on läbi ja kui lähen tagasi üksi olemise juurde, ajab sündmuste tagasipeegeldamine mind masendusse. Ma pole kindel, kas see on lihtsalt sotsiaalfoobia või keerulisem probleem, mida tuleb käsitleda. Millised on mõned toimetulekustrateegiad, mida saan oma probleemidest üle saada?
Aitäh.
A.
Ma pole ka kindel. Ei tundu, et olete oma loomult introvert. Sa tunned puudust sellest, et oled teiste inimeste läheduses mugav. Sul on mõned sõbrad. Asjaolu, et kirjeldate teistega koosolemist „katsumusena“, viitab ärevushäirele. Viis, kuidas kindlalt teada saada, millega tegemist on, on rääkida terapeudiga, kes võib veeta aega teiega probleemide üksikasjalikuks uurimiseks.
Mis puutub toimetulekustrateegiatesse: sageli aitab järk-järguline desensibiliseerimine sotsiaalfoobiaga inimesi - kui see just toimub. Kuid ma hoiatan teid: ravi peaks alati juhtima hea diagnoos. Imelised sekkumised pole tõhusad, kui need pole suunatud õigele asjale. Selle tulemuseks võib olla teie aja raiskamine ja sümptomite süvenemise aeg. Nii et palun hankige endale hinnang enne, kui otsustate, mida teha.
Soovin teile head.
Dr Marie
