Kuidas leida võimu vaikuses

"Vaikus on suure jõu allikas." - Lao Tzu (6. sajand e.m.a)

Kuidas on vaikus tugevuse allikas? Ma jumaldan Hiina filosoofi, raamatu autori Lao Tzu teoseid Tao Te Ching, kuid mõnikord ei tea ma, mida ta mõtleb. Kas ta mõtleb meditatsioonis lihtsalt sellist vaikust?

Siin on veel:

Kui elu on lihtne,
Teesklus langeb ära;
Meie olulised olemused kumavad läbi.

Ei taha seal on rahulik,
Ja maailm sirgub ise.
Kui on vaikus
Inimene leiab enda seest universumi ankru.

Selline vaikus näib olevat sisemine rahu elada hetkes ja hinnata hindamatuid tavalisi asju meie ümber iga päev. Vaigistades kõik need mõtted, mis värvivad meie taju päevast päeva, elame hetkes ja kasutame rõõmu ja tänulikkust kõige lihtsamate asjade eest.

Tulevikus veedame suure osa ajast, muretsedes selle pärast, mis saab, ja planeerides, mida teeme. Samuti veedame palju aega minevikus, mõlgutades kahetsusi, muudatusi ja kaotusi. Aeglustumiseks ja hetkes elamiseks peame stressi ja muretsemise tsükli vaigistama.

Leian, et ärevate mõtete teerullilt maha astumine on kõige lihtsam hommikul ja ma arvan, et see kehtib meie kõigi kohta. Kas soovite leida oma vaikuse? Siis, enne kui asute oma rutiini ja hakkate mõtlema kõigile asjadele, mida peate iga päev tegema, astuge tagasi ja laske oma mõtetel vabalt voolata. Ärge käituge täna nagu hädaolukorras. Usuge, et saate hakkama kõigega, mis tuleb, sest teil on alati nii olnud. Oled võimekas inimene - võimeline toime tulema ja sisemist rahu leidma.

• Vaigistage oma planeerimine. Lõpeta mõtlemine kõigele, mis sul enne päeva lõppu teha tuleb. See ainult valdab sind. Olete normaalse mäluga vastutustundlik inimene. Kõike, mida kavatsete teha, pole vaja proovida.
• Vaigista oma otsus. Las kõik teie ümber on lihtsalt nii, nagu see on, määramata hea või halva kvaliteeti. Kui hoidute kiirustamast teiste inimeste ja asjade üle otsustamist, on vähem tõenäoline, et mõistate enda üle karmilt hinnangut ja langete perfektsionistlike harjumuste hulka.
• Vaigista oma reaktsioonivõime. Hoidke keelt. Ärge mõelge enne, kui räägite, mõelge rääkimise asemel. Võtke sellega tõesti aega.Kaitsevõime, vabandused ja süüdistamine võtavad kõik energiat ja see energia on negatiivne. See halvendab teie meeleolu ja hoiab teid pääsemast kõrgemale minale.
• Vaigista oma mure. See tundub palju nagu „planeerimine”, kuid tegelikult on see mure, mis küsib pidevalt: „Mis oleks, kui?” Kui teil on halb päev või halb suhtlus, ärge imestage: "Mis siis, kui see juhtub homme uuesti?" Minevik on minevik. Püsige praeguses hetkes ja keskenduge selle hetke positiivseks muutmisele.
• Vaigista oma skepsis. Kui lähenete inimestele, asjadele, ideedele kohe umbusaldusega, jätate selle suhtluse väärtusest ilma. Mõnikord on see nii automaatne, et isegi ei tea, et oled skeptiline. Te kutsute end a kleepuja võirealist, aga mida sa tegelikult ütled, on: "Ma ei imesta." Asjad võivad minna oma teed. Inimesed võivad olla teie elus tõelised ja positiivsed mõjutajad. Lihtsalt avage oma mõte.

Me kõik teame, kuidas on see sisemine vaikus, sest me olime kõik kunagi lapsed. Enamasti pole muretsemine, planeerimine ja küünilisus osa lapse mõttest. Meil oli imestustunne. Uutele asjadele lähenesime tavaliselt avatud meelega. Ja meie aeg kulges ühest tegevusest teise ilma eksistentsiaalsete mõteteta, nagu: "Kas see on tõesti see, mida ma tahan kogu oma elu teha?"

Kui vaigistame kõik mõtted, mis meid tänapäeva kiirustades ja stressis tekitavad, muutume avatuks võimalusele, et kõik läheb libedalt. Võimalus on alati olemas, kuid me pole sellele alati avatud. Me arvame, et saame päeva läbi hammaste naha ja kui laseme oma murettekitaval valvuril alla, siis viskame kogu selle asja kindlasti kaosesse. Kuid see pole tõsi. Me suudame uskumatuid asju korda saata ilma piitsa lõhki löömata. Kuula Kurt Vonnegut: "Kui asjad lähevad magusalt ja rahulikult, siis palun peatage hetk ja öelge siis valjusti:" Kui see pole tore, mis siis on? "

Vaikus jätab ainult meid - pole hanguppe, ei mingit negatiivset enesevestlust ega hirmu. Meie meel aeglustub praeguse hetkeni, andes meile ruumi enesehoolduseks, kaastundeks ja tänulikkuseks.