Kolme aju tundmaõppimine: 1. osa

Lehekülgi: 1 2Kõik

Õnnelikud suhted muudavad õnnelikud inimesed. Võib-olla on kõige olulisem suhe meie endaga. Tegelikult on paremad suhted iseendaga, seda parem on meie enesetunne, seda lihtsam on elu ja paremad suhted teistega.

Kui otsustame enda üle karmilt, kipume ka teisi karmilt hindama. Kuidas me endasse suhtume, kuidas me end tunneme ja kuidas teistesse suhtume, on otseses seoses.

Sõltumata sellest, kas te seda usute, on teil voli paremaks muutuda. Kuidas ma seda tean? Ma tean seda, sest minu tervishoiutöötajaks saamise teel oli mul suur õnn aju tundma õppida. See teadmine aitas mind tohutult.

Omades lihtsaid teadmisi aju ja vaimu toimimisest, mille ma teile selles sarjas annan, ei saa me jätta mõtlemata ja tundmast teiste ja iseennast uues ja erinevas valguses. Igapäevases elus kasutan oma kolme aju mõistmist, et aidata mul end paremini tunda ja mõista ümbritsevaid inimesi.

Siin on lihtne näide selle kohta, kuidas ma oma aju teadmisi kasutan:

Mind kutsuti peole ja ma muutusin üha närvilisemaks ise käimise pärast. Minu närvid panid mind mõtlema, kas peaksin tõesti minema. "Võib-olla on see viga," hakkasin endale rääkima. Mu mõistus hakkas otsima vabandusi mitte minema.

Teadmised oma ajudest õpetasid mulle, et välised sündmused, näiteks ise peole minek, võivad mind mitmel viisil raputada. Varem arvasin, et ainult minu negatiivsed mõtted võivad mind häirida. Tegelikult toimub viis erinevat tüüpi kogemusi. Mind võib häirida:

1. Minu mõtted
2. Visuaalsed pildid, mida mu mõte teeb (me teeme oma mõtetes pilte kogu aeg)
3. Olukorra tekitatud emotsioonid
4. Füüsilised aistingud tekitasid
5. Mu teadvustamata tõekspidamised enda kohta, mis üksi peole minnes tõid

Kuidas aitab mul sellest viiest tegurist teadlik olla? Nüüd, kui tean, et need on olemas, saan neid kõiki aktiivselt otsida, näha, kumb neist mind kõige enam mõjutab, ja vastavalt sellele oma ajuga töötada. Pealegi ei saa ma mitte ainult töötada oma mõtete, piltide, emotsioonide, füüsiliste aistingute ja veendumustega, vaid ka paremaks muutmiseks. või hullemaks. Seda, kuidas ma oma mõistusega töötan, reguleerib kõik teadus, mida olen õppinud selle kohta, kuidas ajurakud liiguvad, loovad uusi seoseid või püsivad rohkem kinnistunud.

Pidulikuks riietudes märkasin järgmist:

Minu mõtted olid: "Kas ma tunnen kedagi?" "Kas ma tunnen end mugavalt?" ja "Kas ma olen sobivalt riides?"

Lehekülgi: 1 2Kõik