Usalduse edendamise 6 viisi

"Usaldage ainult liikumist." - Alfred Adler

Kõigist voorustest, mida inimene võiks omada, on usaldus üks raskemini mõistetavaid. Teate, et soovite nii teisi kui ka iseennast usaldada, kuid see ei tule alati nii lihtsalt. Teil võib olla omaenda usaldusväärsuses mingeid kahtlusi, rääkimata teiste kavatsuste usaldamisest. Mida rohkem olete oma elu teiste valdkondade suhtes vastuoluline, seda vähem on tõenäosus, et tunnete end usaldamiseks piisavalt enesekindlalt.

Mida saate selle muutmiseks teha? Kuidas saab hakata ennast ja teisi usaldama? Siin on mõned soovitused alustamiseks.

Liigu edasi.

Kui liikumine on ainus asi, millele saate usalduse anda, on üks lahendus liikumise jätkamine. See hõlmab nii füüsilist treeningut kui ka vaimset liikumist. Näiteks võite minna edasi, kui sukeldute raamatusse ja neelate selle ideed ja sisu. Liikuda saab ka õues jalutades, trepist üles ja alla ronides, sõpradega korvpalli mängides või lastega jalgpalli mängides. Isegi ostukeskuses jalutamine tehingute otsimisel on liikumisvorm.

Tead, et kui paned ühe jala teise ette, siis liigud. See tähendab, et kui teid ei takista mõni teie teel seisev ese või inimene. Kuid tahtlik tegevus, mille korral asetate ühe jala teise ette, tähendab, et kavatsete liikuda ja tulemuse saavutamiseks järgite seda. Seda saab usaldada. See on ka tegevus, mille üle teil on täielik kontroll.

Õpi kõigest, mida teed.

Tegevusetus aga äratab usaldust vähe. Oletame, et olete mures selle pärast, et ebaõnnestute mõne toimingu üle, mille mõtlete mõelda. Kui te midagi ei tee, mis juhtub teie murega? See jääb. See võib isegi tugevneda. See ei tee teie enesekindluse tundest üldse head. Mõnikord on riski võtmine kavandatud tegevusega edasi liikumiseks väärt mis tahes vigu ja valesid samme. Mida iganes teete, õppige kindlasti tulemusest. Alati on õppetund. Teie ülesanne on välja selgitada, mis see on, ja seda täielikult ära kasutada.

Ärge kartke ebaõnnestumist.

Suur isiklik usaldamatus tuleneb hirmust kukkuda, ülesanne täielikult puhuda, tähtsast tähtajast mööda minna, ebaõnnestunud plaani või lähenemisviisi propageerimine. Mis siis, kui proovite midagi ja see ebaõnnestub? Paljud maailma suurimad leiutised ja saavutused toimusid alles pärast ebaõnnestumist, mõnikord korduvaid ebaõnnestumisi. Mis ajendas ülimat edu? See pole saladus, vaid hea nõu. Pärast ebaõnnestumist analüüsige oma tegevust ja mõelge välja, mida oleksite võinud teha teisiti. See annab teile järgmisel korral midagi jätkata. Olete oma hirmud kõrvale jätnud ja need läbi töötanud. Tõsi, esialgne tulemus oli väiksem kui lootsite, kuid teil on vähemalt selline lähenemisviis, mida saate selle ülesande, projekti või tegevuse uuesti alustamisel rakendada. See aitab teie usaldust tugevdada, sest teid ei jäeta rippuma, ilma et oleks midagi ette näidata.

Kasutage ära oma tugevusi ja andeid.

Kõigil on tugevusi ja andeid. Paljudel inimestel on usalduse puudumisel probleemiks see, et nad ei suuda tunnustada oma loomupäraseid kingitusi ega arenenud võimeid. Neid on liialt täis uskumus, et nad ei saa midagi õigesti teha, rääkimata sellest, et nad kasutavad ära seda, milles nad on head. Minge tagasi nende võimete ja tugevuste juurde ning vaadake neile põhjalikult. Kui oskate matemaatikat suurepäraselt, on võimalus sellest kasu lõigata. Ükskõik, kas see peaks olema kuuri mõõtude väljaarvutamine, mille soovite ehitada, või potentsiaalselt tulutoova äripakkumise loomine, on arvude abil oma võimele tuginemine loomulik viis enesekindluse loomiseks ja teiste usalduse tekitamiseks teie vastu.

Andke endast parim ühe asja korraga.

Kui kiirustate projekti ellu viima ja lubate pidevalt katkestustel aega veeta, aitab enesekindlus kahaneda rohkem kui võite ette kujutada. Tegelikult on see enesesabotaaž. Mis tahes ülesande või ettevõtmise eduka täitmise võti on täielik keskendumine ja keskendumine. Kõrvaldage segajad. Järjesta prioriteedid. Pange paika ajakava ja töötage ajakava poole. Tunnistage väikseid võite sellel teel. See motiveerib teid jätkama ja loob usaldust samaaegselt. Isegi kui teie jõupingutused kohe välja ei löö, kui olete andnud endast parima, teate vaistlikult, et olete sisse astunud ja õppinud väärtuslikke õppetunde, mis teile järgmisel korral hästi teenivad.

Tunnistage, et usaldus on iseenda loomine ja täiendamine.

Usaldus, võib-olla üks parimaid asju, on silmapaistev punkt see, et see tugineb iseendale. Isegi kui olete oma varasemate väärtegudega kogu usalduse kustutanud, võite seda aja jooksul uuesti üles ehitama hakata. Mida rohkem teete, seda rohkem aitate oma usaldushoidlat täiendada. Kui usaldad iseennast, usaldavad ka teised.