KAS MUL ON DEPRESSIOON?

Kas mul on depressioon?

Tere, lootsin enne abi otsimist selle kohta eksperdi arvamust saada. Ma arvan, et mul võib olla kliiniline depressioon. Ma ei hakka oma isiklikku ellu liiga palju jõudma, kuna peaksin seda lühikeseks jätma. Juba aastaid olen tundnud end väga maas. Miski pole mind tegelikult erutanud ja üldiselt suhtun ellu üsna negatiivselt. Tunnen end täiesti lootusetuna nii oma praeguses olukorras kui ka oma tulevikule mõeldes. Ma arvasin alati, et see on lihtsalt hormoonid ja hästi teismelise värk. Mul on nüüd teismeliseiga lõppemas ja see pole kuhugi kadunud. Tegelikult on see palju hullem. Viimasel ajal on mul olnud keskendumisega palju probleeme. Varem suutsin ühe istungiga koolitöid kirjutada ilma liigse probleemita. Eelmisel nädalal pidin kirjutama ühe lehekülje autobiograafia ja selle seose minu valitud karjääriga. Istusin tubli poolteist tundi ja mul oli vaid kolm lauset. Mul on olnud probleeme lühiajalise mäluga - päeva lõpuks on mul probleeme isegi selle meenutamisega, mida ma enamiku ajast tegin. Samuti olen avastanud, et olen muutunud väga ärrituvaks. Kõige väiksemad asjad hakkavad mind tõesti tiksuma. Enamasti olen ma melanhoolia. Ma ei leia tegelikult millestki rõõmu ega elevust, isegi mitte seda, mis varem olid mu lemmikud asjad.On hetki, mida ma tahan lihtsalt lõhkuda ja nutta ilma nähtava põhjuseta. Mul on terve päeva jooksul mõni hetk, kus ma tunnen end äärmiselt õnneliku ja põnevil, kuid need kaovad kõige rohkem võib-olla minuti pärast. Aastate jooksul olen saanud päevad läbi lihtsalt käpuli ja segaduses käia, kuid viimasel ajal on mul olnud enesetapumõtteid. Need pole veel midagi liiga tõsist, kuid põhjustavad tõsist muret. Olen ka väga väsinud olnud. Nendel päevadel maksab lihtsalt trepist üles ja alla kõndimine. Nüüd on mul hingamisprobleeme, kuid ma tõesti ei usu, et see on kõik. Ma osalesin sellel saidil ja sain 58 raske depressiooni. Olen ka käinud mitmes kohas depressiooni sümptomeid uurimas. Mul on kõige rohkem, kui mitte kõiki neid saite, kus olen käinud. Kirjutan seda sellepärast, et sooviksin kinnitust sellele, mille olen ise teada saanud. Samuti mõtlesin, kuidas saaksin abi otsida. Tahaksin tõesti teraapiat vältida, kui see vähegi võimalik on. Ma olen väga häbelik ja reserveeritud, ma ei usu, et ma tõesti suudaksin inimesega rääkida, palju vähem naudiksin seda. Kui ma läheksin ametlikult diagnoosi saamiseks psühhiaatri juurde, siis millised oleksid võimalikud ravivõimalused? Mul on ka kahju, et see on nii pikk. Olen üsna kindel, et see on üle 400 sõna. Suur aitäh teie aja eest ja ootan vastust.

Teie esitatud teabe põhjal näib depressioon olevat realistlik võimalus. Teil on palju märke; kõige tõsisemad neist on enesetapumõtted. Õnnelikud inimesed ei mõtle enesetapule. Enesetapumõtteid tuleks alati tõsiselt võtta. Kahtlemata peaksite otsima professionaalset abi.

Te väitsite, et soovite psühhoteraapiat vältida. See ei pruugi olla see, mida soovite teha, kuid teie seisundi raviks on vajalik psühhoteraapia.

Samuti peaksite kaaluma ravimite kasutamist. Miljonid inimesed on antidepressantidega edukalt toime tulnud. Ravimid toimivad kõige paremini siis, kui klient on ka psühhoteraapias.

Psühholoogiateenuste hankimine algab tavaliselt oma esmatasandi arsti külastamisest. Teatage oma sümptomitest ja paluge saatekiri vaimse tervise spetsialistile. Tavaliselt suunatakse teid psühhoteraapiateenuste saamiseks kas psühholoogi või kliinilise sotsiaaltöötaja juurde. Teie esmatasandi arst võib välja kirjutada antidepressandi või soovitada teil pöörduda psühhiaatri juurde spetsialiseeritud teenuse poole.

Teraapia on ideaalne koht, kus õppida oma häbelikkusest üle saama. Reserveeritud olemine võib kirjeldada võimetust teisele avaneda. Varjatud ja häbelik olemine pole teile kasulik. See on problemaatiline peaaegu kõigile inimestele, kes seda tunnevad. Kas olete kunagi soovinud, et te ei oleks selline? Eranditult oleks iga minu klient, kes on end kirjeldanud nii nagu sina, vastanud, et sooviks, et see nii poleks. See oli ja on olnud probleem nende elus. Häbelikkus on hirm. Üldiselt on häbelikud inimesed saanud haiget juba varajases elus, kui nad kellelegi avanevad. Neid mõnitati või tehti nalja. Neid võidi kirjeldada kui “liiga tundlikke”. Tundlikkus, nagu me siin räägime, on kingitus luuletajatele, filosoofidele, kirjanikele ja terapeutidele. "Tundetuks" kirjeldamine on solvang. Sotsiaalse suhtlusega toimetulemiseks peate õppima tehnikaid ja meetodeid, säilitades samal ajal täielikult oma tundlikkuse. Hea terapeut võib õpetada teile täpselt seda, mida peate õppima.

Palun otsige minu varasematest postitustest minu nõuandeid hea terapeudi leidmiseks.

Pisiasjad võivad aja jooksul lisada täieliku depressiooni. Tänan teid kirjutamast ja ühelt tundlikult inimeselt teisele, teadke, et ma juurdun teie eest.

Kui teil on lisaküsimusi, kirjutage uuesti.

Dr Kristina Randle