Overachiever, kuid emotsionaalselt kurnatud

Olen töötanud samas ettevõttes üle 3 aasta. Olen oma tegemistega hästi kursis, ülemused kutsuvad mind tihtipeale "staariks"

müügitulemused. Poole kaupluste käibest teen sageli ise ja olen siiani oma kõrgete eesmärkide ja ootustega sammu pidanud. Hiljuti ülendati mind abihalduriks ja ma olen end kurnanud mitte ainult oma isiklike eesmärkidega sammu pidamisest, vaid ka töökaaslase tulemuste tõstmisest.
Ma tean, et ma võiksin olla töönarkomaan ja overachiever.

Tunnen, et midagi peab muutuma, kuna viimasel ajal on mul tööl olnud depressiivsed ja emotsionaalsed puhangud. Olen hiljuti maadelnud isiklike koduküsimustega ja kui see juhtub, kipun panustama kõik oma tööellu, on tunne, nagu tunneksin, et töö tuvastab minu edu ja enese väärtuse, alles nüüd tunnen, et olen lati liiga kõrgele tõstnud, ei saa sammu pidada sellega, mida minult oodatakse. Kogu selle enesekindluse ja sisemiste võitluste tõttu on olnud kokkupõrkeid minu ja töökaaslaste ning mu juhiga.

Mulle tundub, et nad ei saa aru, kui emotsionaalselt kurnav on olla ettevõtte “tippmüüja” ja olla samal ajal asst-manager, ma armastan oma tööd, kuid hiljuti ei tunne ma lihtsalt, et suudaksin survega toime tulla müük ja eesmärgid.

Vahel tunnen, et see on minu süü, et ma selline olen, et ma ei saa lõdvestuda, et ma muudkui surun, surun, surun ennast murdepunktini. Olen oma poes ainus juhitav inimene, nii et mul on tunne, et kui pood kannatab, siis see on minu pärast.

Ma räägiksin seda kõike oma ülemusele ja juhile, aga nagu ma ütlesin, tunnen, et nad ei mõista minu olemust. Tunnen end ummikus, lootusetu, eksinud ja segaduses. Tunnen, et olen oma töös hea vaid seetõttu, et panen sõna otseses mõttes kõik sinna, kus see mõjutab minu vaimset tervist. Kahjuks nüüd, kui tulemused on olemas ja latt on tõstetud, tunnen, et ei saa enam kuhugi edasi liikuda, vaid pean edasi rühkima kõrgemate sihtmärkide seadmiseks, suurema müügi saavutamiseks.

Äkki mul on depressioon? Ma tõesti ei tea.

Naljakas on see, et ma ei saa isegi oma töö eest hästi palka, ma ei tea, miks ma nii väga hoolin, aga siiski.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Teil võib olla depressioon, kuid seda on raske kindlaks teha. Mis võib juhtida teie ülekaalukat käitumist, on madal enesehinnang. Võite tunda vajadust oma kolleegidest paremaks saada, et end hästi tunda. Ületulek tagab, et olete vähemalt "piisavalt hea".

Mul oli klient, kes oli töönarkomaan. Ta keskendus raha teenimisele. Ta investeeris palju aega oma töösse, kuid tema karjäär ja raha polnud naise jaoks sama olulised. Tema abielu sai kahjustada ja teda ootas lahutus. Tema tasakaalustamatus tõi mõlemale poolele kaasa palju kannatusi.

Teie tähelepanu tööle keskendub teie elus teistelt tähelepanu vajavatelt aladelt. Enda sõnul ei ole te rahul. Panustate oma töösse rohkem kui head, mida see tagasi toob. See on muutunud teie vaimsele tervisele kahjuks. Peab olema tasakaal. Midagi peab muutuma.

Teraapia on suurepärane võimalus selle probleemi põhjalikumaks uurimiseks. Samuti võib terapeut aidata teil saavutada tasakaalukamat elu ja aidata teil ületada oma kalduvusi. Klõpsake oma kogukonna terapeutide ülevaatamiseks selle lehe ülaosas vahekaarti Abi. Ma soovin teile parimat. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle