Kas soovite kunagi avalikult nutta? See on okei
Mis see kõik on? Miks tunneme vajadust olla täiuslik?
See on nii kurnav ja ma ütlen, et on aeg nautida elu, võttes samas avalikult vastu olukorra, kus pole nii täiuslik.
Vaadake, naisena on meid tingimata julgustatud ja öeldud, et me ei suuda näidata haavatavust ega nõrkust. Võib-olla on lõpuks aeg lasta maailmal näha meid higistamas, sest tunnete varjamine juhuks, kui need kedagi solvavad, on vaevalt rahuldav.
Meile öeldakse, et nutt - ja eriti avalikus nutt - on nõrk või vale. Kuid see pole nii ja siin on põhjus.
See on reaalne. Valu neelamise või ühiskondlikule survele allumise asemel, kuidas oleks lasta sel ilmneda? See on minu üleskutse, et oleksin hea, kui jagan, et asjad on mõnikord otsas ja et see on elu normaalne osa. Emotsiooni neelamine tekitab haigusi ja sellisena usun, et suur osa meie probleemidest tuleneb sellest, et me pole piisavalt emotsionaalsed.
Veel saidilt YourTango: 7 viisi armastust muudab teie aju
Miks me kardame emotsioone? Kas pisarate valamine teeb meid nõrgaks? Ma ei usu. On tervislik omada emotsioone - ja neid näidata. Joogidel on õigus: tunnetage emotsiooni, tuvastage see ja laske sellel endast läbi ja välja pesta.
Selle protsessi eelis on järgmine: mida varem tunnete seda (ma mõtlen seda tõesti), seda varem saate selle tunde vabastada. Häda algab siis, kui hoiate seda sees, sest siis saab emotsioon umbesmuud inimesed sinu asemel. Surve, mida usute, et ühiskond teile vaikima jääb, loob ohvrimentaliteedi.
Mis siis juhtub? Lõpetate asjadega, mida te ei soovi, ja haavate ennast, võib-olla kogu elu - kõik sellepärast, et seda oodatakse.
Kas keegi saab teie vaikusest tõesti kasu? Kas teie suhted on paremad, kui neelate need emotsionaalsed habemenoad alla? Kuidas saab valu ajal selgelt mõelda? Või teha tarku otsuseid? Näen kliente igapäevaselt nii valusalt kui eitavalt. Ja miks? Kuna nad tahavad nii väga teha kõigi teiste poolt õiget asja, et nad unustavad ära, kes nad on; tõelise olemise ümber on nii palju hirmu.
Veel saidilt YourTango: kuidas (lõpuks) oma lagunemisest üle saada ja edasi liikuda
Kuigi me teame, et räpaste emotsioonide varjamine tekitab meil halba enesetunnet, on meid aretatud, et see on omakasupüüdmatu ja tasuv tegevus. Meid on toidetud selle dieediga igaveseks tundeks. Kui tuttav see lugu on: naine istub tagaistmel, hoolitsedes ainult nende eest, keda ta armastab. Ta tõrjub oma viha ja pettumuse kõrvale, jätkates naeratamist, noogutamist ja jah-sõna ütlemist. Toas? Ta põleb või on täiesti topis, kohkunud, et keegi kutsub teda nõrgaks.
Mis on teie esimene vaist, kui näete kedagi nutmas? Tõenäoliselt peatab selle võimalikult kiiresti:Seal seal; see on korras. Ära nuta. Usun, et sisimas tahame hüüdja peatada, sest kui me ei suuda nende valu parandada, võime hakata ise nutma. Pole lahe, eks?
Ja see algab noorelt! Mul on ärritunud kuulda, kuidas vanemad ütlevad oma lastele sageli: "Lõpeta nutmine ... või ma annan sulle midagi, mille pärast nutta." Tead, mida ma tahan? Iga lapse jaoks, keda on vait, kiusatud või kiusatud, ja iga vanema jaoks, kes on oma tõrjutud lapse pärast salajasi pisaraid valanud, tuleks kokku massiline avalik hüüd. See harjutus muudaks meid kõiki natuke tugevamaks. Ja kui meie, naised, tahame olla tugevad, on aeg maailmale näidata, et hirmutamine ja kiusamine ei vaigista enam meie õigust näidata valu, kurbust, hirmu või muid segaseid emotsioone.
Meil on siin ilus võimalus väljendada andestust ja sidet. Võib-olla, kui lisaks kurbust väljendavatele peredele tõusid kõik naised, keda on elus väärkoheldud, püsti ja hüüdsid seda. Nii tervendav oleks lihtsalt kuulda üksteise nutmist ja lohutust, tundmata survet oma probleemide või iseenda „lahendamiseks“.
Pisarad võivad ravida meid kõiki, kui meil on lihtsalt süda (ja kõht!) Oma emotsioone näidata. Kas seisate minuga pisaraid valamas? Ühendame käed ja avame oma südame; olge kaastundeanumad omasuguste vastu, kui vabaneme vanadest hirmudest ja tingimusest. Hüüame ja hüüame vabaduse pärast, olles surmaks "hea tüdruk" ja vaikne tunnistaja täiuslikkuse kokkusaamise kohta.
Selle YouTango külalisartikli kirjutas Jen Duchene ja see ilmus järgmiselt: Avaliku nutmise juhtum
Rohkem suurepärast sisu saidilt YourTango:
Kuidas lahutusjärgse depressiooniga toime tulla: 5 nõuannet, mis tegelikult töötavad
Tõhusa suhtluse võti nr 1
Kuidas endaga rahul olla: 5 kohustuslikku nõuannet
